j'en ai marre²de ce temps enfin on y peux rien

côté week end tout c'est bien passé par contre je me suis pas pesée ce matin trp d'écarts comme tous les lundi je vais avoir un kg en plus

ce soir je vais courir ça va rattraper un peu tout ça

et vous ça va?

désolé je n'ai pas eu le temps de passer avant , hier la course toute la journée , aujourd'hui heures supp au boulot la course en rentrant pour faire à manger les devoirs et les douches des enfants enfin je me pause

tout va bien , par contre je me sens super fatiguée

je vais filer sur mon vélo car hier par eu le temps mais bon

bisous  à toutes

je passe vite fait avant de partir pour ma journée marathon , merci à toutes pour vos coms c'est un réel plaisir de se sentir aidée et soutenue

bon j'ai pas résister à l'appel de la balance, je n'y arrive comment faite vous pour ne pas monter dessus j'ai essayer de la ranger mais c'est plus fort que moi je suis attirée par son verdict

bon ça va y a que du positif j'ai perdu mais plus 700g du week end et même plus donc ça encourage

à plus je file

et oui demain repos le mercredi je ne bosse pas quel bonheur mais c'est pas pour autant que je bulle

programme chargé demain matin rendez hopital pour ma fille , et courses ben oui faut bien qu'on mange un peu mais si je suis au régime

demain après midi j'améne ma fille à la danse , et surtout y a pas faut que je repasse pas envie mais bon , combien on dépense de calorie en repassant lol

demain il faut aussi que je fasse faire un truc par les enfants pour la fête des péres

bon voila le programme est posé y a plus cas

là je file sur mon vélo eliptique pendant 30 minutes tous les jours 30 minutes ça devrait faire un peu d'effet

tout va bien en cette première journée de tournoi

30 minutes de vélo éliptique , ça fait du bien, je n'avais pas faim ce soir profitons lol

souvent après le sport je n'ai pas faim , ça rattrape mon dérapage de 16h !!!

on verra bien bisous

bon courage à toutes

coup d'envoi du tournoi , c'est parti allez les filles on y va on va dégommer les kg qui nous bouffe la vie

c'est idée de tournoi me redonne la pêche et l'envie d'y arriver

bon bilan du week end +700g c'est chiant que mes efforts de la semaine soit un peu ruinés le week end

cette semaine je vais essayer de faire tous les jours du vélo eliptique

bonne journée à toutes

DIMANCHE sous soleil ça fait du bien mais envie de rien faire

enfin ce matin , lessive, ranger les chambres 40 minutes de vélo eliptique

et là repos enfin , si je puis dire car avec les enfants qui ont besoin de qq chose toutes les 5  minutes pas facile de se poser un peu

par contre ce week end qq écart et du coup j'ai repris un peu de poids pas grave tout cela sera rattrapé demain

bisous bonne journée

un premier seuil 5 kg , y en reste encore lol mais je suis fière de cette perte il faut continuer les efforts

bonne journée sous le soleil j'espère

tout va pour le mieux

hier je suis allée chez l'homéopathe pour les allergies de mon fils  et les miennes on a un traitement de fond pour deux moi, j'en ai profité pour lui dire que j'étais au régime que si il y avait qq qui pouvait m'aider , je lui ai dit que je faisais de la compulsion alimentaire , il a vraiment bien cerné mon pb , c'est bien le pb et du coup m'a donné deux trucs à prendre qui sont censés m'aider dans la gestion du stresse et des envies de mon régime on verra bien

c'est vrai que les envies sont de moins en moins présentes , je sens que je perds je me sens mieux donc je vais de l'avant

hier j'ai fait du vélo éliptique et du strepper, ce soir j'ai couru une heure j'espère que tous ses efforts seront récompensés

bisous

je suis trop contente je ne travaille pas et je suis déja débout merci mon fils!!!!

bon d'accord j'ai des trucs à faire mais mon capital sommeil alors

j'ai pas résisté à l'appel de la balance , remarque ça remonte le moral moins 500g , allez on continue sur la lancée , je me sens bien , fatiguée mais motivée ce soir on court si le temps le permet

il me manque juste du temps pour bien faire du sport , je cours deux fois par semaine 1 heure mais j'aimerai pouvoir en faire plus , je sais que cela aide la perte

mes repas d'hier

petit dej café pain complet beurre

midi poulet ratatouille fromage blanc

encas surimi

soir galette son d'avoine oeuf une tranche de saumon fumé , et une crêpe en dessert au sucre (pas pu résisté lol)

bonne journée