c'est sympa les filles .j'ai tenu toute la journée ,j'ai fait 1h de marche rapide 7400pas ,et cesoir ,soupe aux choux jMCet maquereaux natures .Alors c'est peut être vrai ue le fait de manger léger le soir ne me tienne pas toute la nuit mais le problème c'est surtout que je n'ai pas la sensation d'avoir faim mais que ce sont plutôt des pulsions comme si le fait de manger me calmait et c'est souvent le cas ,après je dors Mimmine ,je vais t'écire pour voir ce que l'on peut faire pour réveiller tout le monde et faire fuir ses maudits kg

il est 1 h du matin ,après avoir "englouti "1 mini glace je viens écrire mais le mal est fait .Augusine ,il faut que l'on trouve vite quelque chose car tu vois ça n'est pas 1 chocolatine mais c'est pareil.ça faisait presque 8 jours que je tenais bon la nuit mais pas la journée ,alors si maintenant c'est les 2 ç est foutu pour réussir mon défi -2kg en juin

je ne sais pas si je vais pousuivre encore longtemps le régime .je marche beaucoup et je mange leger alors si tout ça ne sert à rien ,pourquoi continuer

je rentre de 2 h de vélo mais ça ne marche pas avec le podomètre .en rentrant ,je n'ai pas grignoté ,juste 1compote .je n'ai jamais autant bougé et pourtant il ne se passe rien sur la balance .je viens de commencer un nouveau traitement ,qui soit disant fait moins grossir que le 1ier ,on verra bien ,je me méfie de ce que disent les médecins .

je rentre d'une belle balade 14000pas etj'ai faim ,j'ai commencé pr 1yogourt puis 1morceau de pain +1barre de chocolat,voila ,j'aigagné ,tout le bénèf de ma marche envolé .je vais me punir ,ce soir que de a soupe au chou de jMcmais il faut que je me méfie ,car souvent après je me lève la nuitc'est un cercle vicieux ,je ne vais pas réussir à m'en sortir toute seule

toujours pas de connection ce soir ,je suis très déçue ,j'aime beaucoup nos échanges ,le soir ,ça permet aussi de voir où on l'en estet ça donne des idées .j'ai lu ton commentaire sur la morphologie ,eh oui il faut que je muscle ce foutu ventre bises

coucou ,non moi je suis ovoïdale !tout sur le ventre.toujours pas de connection! j'espère que d'ici ce soir je pourrai .je viens de mettre un commentaire dans notre forum .bonne journée à toi bises

j'ai essayé de faire mon carton pou r afficher mais je n'ai rien trouvé .je viens de lire ta recette je vais l'essayer sans mettre de sucre .il il a plu ,pas de marche mais un peu d'abdo .

je viens de lire ton commentaire et je suis allée lire la pge de love diet .Franchement ça  me parait bien ,mais je que c'esr très cher 20£/semaine et puis je trouve que ça ressemble beaucoup à JMC.tu n'es peut être + abonnée ,moi ,je paie 19.90£/mois avec des question personnelles aux diététiciennes ;liste de course/semeine ,menuspour la semaine personnalisés (tu peux mettre ce qui te convient si tu n'aimes pas )et accès aux tchat vidéo et forums .c'est quand même moins cher car si on compte faire le régime plusieurs mois ....pour le moment je tiens bon ,journée encore très sage 11000pas et ex de Valérie