Ce matin je vais chez le coiffeur, ça va faire du bien de m'occuper un peu de moi....

Voilà, le resultat de méches que j'aimerai bien avoir, j'adoooore sa coupe et ses méches, et puis je suis fan de cette nana , je suis fan de friend, cette serie me fait mourir de rire,  (mais snifff c'est fini  )

On verra bien le resultat, mais ce matin pas d'abdos, farniente chez le coiffeur, cooool

 J'adoooore cette pub !!! miam miam miam ...

Là,  la pub est entiére + longue que notre version française, elle est sympa... 

Voilouuu et  vive le chocolat !!!!

Coucou les filles, hier je me suis balladé sur des blogs et j'ai trouvé cet article de su83 dans les coms je lui ai dit que je lui emprunté pour le tester et pour en faire profiter mes amies, il a l'air dur mais l'avantage c'est qu'il n'est que de 4 jours, et apparement il marche super bien, plein de filles l'ont fait et ells ont perdu entre 2 et 4 kilos en 4 jours, par contre il fau etre bien consciente que c'est un regime " starter " il aide bien pour un debut de regime, mais apres il faut continué à faire attention à son alim, et continuer le regime du site ou autres....

* TOUS LES MATINS :

1/2 pamplemousse + thé, ou café sans sucre sans créme

* JOUR 1 :

midi : steack grillé + laitue et tomates en salada + 1 pomme

soir : 2 oeufs + haricots verts + 1/2 pamplemousse

* JOUR 2 :

midi : steack grillé + laitue + un grd verre de jus de tomate

soir : courgette + choux fleur + haricot vert + compote de pomme

* JOUR 3 :

midi : steack grillé + laitue et celeris en salade + 1 pomme

soir : poulet grillé + 1 tomate à l'étuvée + 1 grd verre de jus de prune

* JOUR 4 :

midi : 2 oeufs durs + haricot vert + 1 verre de jus de tomate

soir : steach grillé + laitue + 1 verre de jus d'ananas

LES QUANTITES NE SONT PAS LIMITEES MAIS IL FAUT RESTER DANS LE RAISONNABLE ET IL EST ASSURE DE PERDRE UN MINIMM DE 2 KILOS

C EST UN REGIME POUR DEBUTER UNE PERTE DE POID (STARTER) DONC MOTIVANT AU BOUT DES 4 JOURS ET APRES SUTOUT CONTINUER UNE ALIMENTATION EQUILIBRE

BON COURAGE A CELLE QUI LE SUIVRONT ON SE TIENS AU COURANT

BONNE CHANCE MES BELLES

Sniffff, plu de resultats !!!!!!!
Et pourtant je fais super attention !!!

Et oui, je me sus pesé lundi matin, et là je viens de me peser et RIEN j'ai pas perdu 1 gramme, pourtant :

Matin : café, bol de fitness nature

Midi : crudité (laitue, ou tomates ou concombre ou salade d'haricot vert.......) avec jambon ou blanc de poulet ou filet de poisson avec un fruit

Pas de gouté (j'ai pas faim)

Soir : soupe, ou reste de legumes de midi avec yahourt 0%

+ beaucoup d'eau env 1,5litre

VOILOU donc mon etat d'esprit aujourd'hui est BOF !! car en plus tous les matins je fais des series d'abdo + abdo fessier, donc je rale car je fais super gaffe à mon alimentation, je fais du sport et pas de recompense quand je monte sur ma balance !!!! SNIFFF

J'attend vos conseils mes cop's merciiii d'avance, biz

Hier etait une trés bonne journée,

Matin devoir avec mon fils,+ ballade avec mon fils Theo et ma fille Margo, + prepa du repas de midi avec l'aide de mon fils tout fier de mettre la main à la pate, apres midi courses pour trouver des cadeaux pour une amie qui vient d'avoir un bébé, Clara, et fin d'apres midi visite à la mater pour voir les heureux parents et Clara.

Ma fille à seulement 10 mois mais j'etais impressionné par la difference entre Clara et Margo ! c'est de la folie comme ça passe vite, en 10 mois il y a un changement impressionnant, mais c'est dingue comme on oublie vite, voilà donc une journée toute simple mais remplie d'émotion....

Sinon, moi, j'ai décidé de me peser moins souvent, je me pese tous les jours donc forcement il n'y a pas de resultat tous les jours donc ça frustre, je crois que c'est une bonne decision une à deux fois par semaine ça suffit.... Non?

Voilou, voilou, les fifilles, bizouuuu

J'ai passé un super weeck end, regardé le manege sur lequel je suis monté... oh la la le flip!!! il me tardait l'arret, c'est ce genre de situation excitante mais flippante, j'adore,

Sinon, je suis fiere de moi dimanche matin je suis allé courrir 3km c'est peu mais pour un debut... apres j'etais contente et puis mal aux fesses, aux cuisses et aux mollets donc c'est cool mes muscles ont travaillé,

Mais là ou je suis moins fiere  c'est que l'apres midi j'ai mangé monfameux" americain" !!!!!!!!!!!!!! là encore je ne sais pas si j'aurais pas du car je ne me suis pas encore pesé, je vous tiens au courrant, j'irai le noter sur ma reglette, je croise les doigts, de toute façon je repars serieusement là à midi salade d'endive jambon, c'etait ma journée JOKER hier, mais je vais eviter de faire un ecart toute les semaines du moins pas un ecart aussi gros car pour les details c'etais un americain sauce roquefort ! trop bon !  aieeeee

VERDICT : 

Et voilà ma journée JOKER j'ai pris 1kilo !!!!!!!!!!!!!! Je me remet au boulot et STOP à ce genre d'ecart !!! Tant pis pour moi, mais je baisse pas les bras loin de là !!!

Je vous presente ma p'tit famille dans mon album

biz

Aujourd'hui c'est REPASSAGE berk je deteste repasser !!! surtout qu'il fait un soleil magnifique, mais bon pas trop le choix pas grave et puis si il faut cela grille des calories !!! LOL

ça y est j'ai commencé les abdos matinaux hier et ce matin c'est sympa apres on sent bien qu'on a travaillé et que cela ne peut etre que benefique... 

sinon toujours pas craqué à la fete forraine pourtant mes copines et les petitoux s'en sont donné à coeur joie, crepe nutela ! gaufre chantilly ! barbapapa !!!

non non non pas craqué, mais on y retourne dimanche et je vais m'autoriser un americain (sandwitch steack frites miam miam ) en fin d'aprés midi et le soir je mangerai pas, c'est bon pour le moral de manger une betise une fois par semaine !!! non ? Vous le faites vous aussi ? un ecart par semaine ?

Je suis super contente j'ai perdu un kilo de + c'est motivant d'avoir des resultats   YESSSS

Hier je suis allé à la fete forraine et je n'ai pas craqué, ni crepes, ni churros ..... meme pas un croc !!!!!!!

De plus j'ai mangé chez ma grand mere avec les taties, cousines .... et pas d'ecart non plu, c'est COOL sa paye au moment de monté sur la balance

Voilà donc de super humeur aujourd'hui, prete à continuer et fiere de moi...