Hier belle ballade autour du village de ASSIGNAN

Petit village discret ou rien ne bouge,nous n'avons rencontré personne à part trois ânes, et un couple de villageois très contents de notre passage pour pouvoir papotter. Nous avons  appris qu'il n'y avait presque plus personne au village. Les maisons sont achetées par de riches anglais qui les retappent et les habitent un mois l'été.Quelques hollandais et aussi des Belges s'y trouvent bien l'été.

La nature tout aussi surprenante multiplie ses contrastes.Les causses pierreux, les rochers aux allures de bêtes préhistoriques, la guarigue remplie de thym lavande et essences de pin  , les vignobles chargés de grappes gorgées de soleil qui attendent d'être pressées, et la terre rouge se succèdent tout au long de la ballade.Nous passions d'un paysage à l'autre c'est assez curieux.La terre rouge d'assignan date du crétacé c'est l'alternance des periodes sèches et humides qui ont favorisé l'oxydation du fer dans le sol et transformé en rouille d'où la terre rouge.

Nous avons eu très chaud car nous avons discuté un moment avec nos sympathiques villageois, et du coup nous avons commencé la marche aux heures les plus chaudes.

                          Papa                                  Maman                    et   Fiston            

Je tiens le coup je ne me pèse plus et suis bien contente, me voilà débarrassée d'elle (la balance) pour quelques temps.

Ce matin j'ai nagé un peu , demain je marche.et je travaille sur ma rentrée.

A bientôt, bonne continuation à celles qui fondent .C'est pas grave à celles comme moi qui  font de la résistance. On se rattrappera en temps voulu.

Bises.

Pas de sport aujourd'hui mais le ménage que je viens de faire vaut bien une séance de sport.

Je suis fatiguée maintenant, donc repos. Mon pti mari lui a juste eu l'idée de me faire un pti café pour me reposer  entre deux coups de chiffons. Ah si j'oublié il a retourné les chaises sur la table, hé dites c'est dur çà. sans échauffement...!

Bon il a voulu passer l'aspi en bas c'est moi qui est refusé j'avais fini le haut j'étais lancé, et puis moi je fais même les coins.

Demain on va faire une rando je ne sais pas encore où, mais on part dans la nature. 

Hier j'ai bien avancé dans mon travail , je suis contente je vais aller au secretariat faire des photos copies cette semaine.J'ai pas mal de choses encore à voir.

Je vais être très occupée avec la rentrée , les visites chez  le dentiste et autres spé . Je vais passer un peu moins de temps sur le net et surtout avec vous.J'essayerai de venir vous faire un petit coucou quotidien

J'ai réussi à ne pas me peser ce matin, c'est bien je me sens mieux sans l'autre qui m'enerve avec ses 64kg. .

Je vous souhaite un bon week-end rempli de douceurs et de satisfactions.

Je n'ai pas pu résister ce matin je suis montée dessus.

J'ai voulu savoir si le ti bout de tarte et la 1/2 mousse au chocolat avaient fait des dégâts. Et bien non , elle n'a pas bougé ni en avant ni en arrière toujours 64.

Je voudrais bien la cacher mais mon mari se pèse tous les matins et il la veut dans la salle de bain. Ce matin il faisait la grimace, elle a enregistré la tarte aux quetches qu'il a pratiquement mangé tout seul. Du coup ce matin il est venu marcher avec nous. Mais lui il fait un tennis et hop effacé la tarte .C'est pas juste.

Je lui ai collé un post-it sur le nez (pas sur celui de mon mari mais celui de la balance.

J'ai dit pas de pesée avant 15 jours, c'est dingue çà , que ce foutu bout de ferraille me tyranise comme çà.

j'espère que vous allez toutes bien je vais aller sur vos blogs ce soir, Maintenant je travaille sur la rentrée qui approche. 

bisous a ce soir.

Journée bien remplie comme je les aime.

Repassage : c’est fait

R.D.V. POUR :  mammographie, gynéco et rhumatho c’est fait.

Mousse au chocolat basse calorie pour demain : c’est fait

Tarte aux quetsches pour ti mari( ti bout pour moi aussi) :  c’est fait 

Planning  pour la rentrée  : Pas fait mais j’y pense.

J’y pense d’autant plus qu’une de mes apprenantes m’a appelée. Ca m’a fait super plaisir.

’c’est une dame italienne qui fait beaucoup d’efforts pour apprendre le Français , malgré son âge..

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C’est passionnant de transmettre son savoir, il y a un échange extraordinaire entres elles et moi.Du coup çà m’a remotivée .et je dois passer un peu de temps dans les librairies à la recherche d’ouvrages pour cette année. Je travaille aussi beaucoup sur le net ou je puise beaucoup de ressources.

Les inscriptions sont prévues après celles des enfants, les cours ne commenceront pas avant 20 septembre. Ca me laisse du temps à condition de m’y mettre un peu tous les jours.

Je ne me suis pas pesée , et j’essaie de ne plus y penser, mais quand j’ai repassé le pantalon dans lequel je ne rentre plus çà m’a quand même filé un petit coup blues.

Demain matin  je marche si la météo le permet car on attend de la pluie, et peut-être piscine après midi.

bisous à vous toutes.

J'arrête de me peser pendant deux semaines. Je fais une fixation sur mon poids chaque matin. Comme çà je commencerai les journées sans râler.

Ce matin la marche a été difficile nous sommes rentrées en nage pourtant il était tôt.

On ne sait plus ou se mettre c'est moite, içi il disent marinasse.A cause des entrées maritimes demain je crois qu'il doit pleuvoir un peu.

Je me suis reposée  et maintenant il faut faire le courses, le frigo est vide.La corbeille de repassage est pleine par contre.

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On verra tout çà demain matin à la faîche avant d'aller à la piscine.

Je passerai ce soir sur vos blogs pour avoir de vos nouvelles.

Hier la journée au magasin a été très fatigante.Une chaleur écrasante toute la journée. Les touristes étaient contents la mer  était à 25. 

J'ai craqué sur le raisin muscat, et sur 3 caramels au lait qui n'arrêtaient pas de m'appeler à chaque fois que je passais devant.

Aujourd'hui, j'ai dormi tant et si bien que j'ai une grosse migraine.J'avais pris un cachet pour les cervicales qui me font souffrir je pense qu'il m'a assomé.

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Je continue ma lutte sérieusement , pas de pain ni de fromage aujourd'hui. , Une purée et des knakis de poulet ce midi, une nectarine à 16h ,  des haricotsverts, ou des carottes vichys  que je viens de faire cuire pour ce soir avec des sardines sans huile.

Ce soir  je ne  resterai pas longtemps sur le site car  j'aimerais faire la marche  à 7 heures avec ma tite voisine..Alors dodo .

Bisous et bon courage à toutes.

Je ne ferme plus  mes jeans pour cet automne pas question d'en racheter d'autres donc .................!

Aujourd'hui je retourne à la piscine, malgré les conseils de mon toubib qui veut que je me repose 1 jour sur 2 .

Mon poids ne bouge pas , la natation affine la silhouette paraît -il..! aujourd'hui je vais essayer de faire le maximum . Je n'ose pas reprendre mes palmes , j'ai peur de redéclencher une tendinite .

Je réfléchis  et je me demande si je ne vais pas faire dukan durant une semaine pour déclencher les choses et puis continuer avec les menus à 1200 puis ensuite 1500.

Dukan m'est déconseillé par mon médecin, mais peut-être que juste pour faire un effet déclencheur çà ira.

Qu'en pensez-vous?

Demain journée difficile car debout toute la journée au mag.

Je vous reverrez mardi, bises à vous toutes.

Ben çà alors voilà que mon médecin qui est une femme avec qui je m’entend bien, trouve que je suis bien comme çà,. Pourquoi vouloir maigrir à tout prix , et que le corps change avec l’âge ,et qu’il faut l’accepter.qu'il faut raffermir mais pas forcement maigrir

PFFFF…..elle était bizarre aujourd’hui.

Elle me conseille de faire du sport 1 jour sur 2 et de penser à me reposer. Je suis fatiguée parce que je ne m’arrête jamais. C’est vrai que c’est  un peu mon problème.

J’ai 6 kilos c’est certain en trop, et j’aimerais en perdre 8. Il faut que j’y arrive , je ne me sens pas bien comme çà, et puis mes vêtements sont trop serrés.Elle est marrante on verra quand çà sera son tour.

Elle m’a donné du chrome à prendre pour enlever le goût  du sucré.  Elle dit de faire attention aussi à ne pas trop boire, 1l.5 + potages , les cafés, thés c’est déjà bien. On peut se détraquer la santé en buvant trop même de l’eau. Tout est question de mesure , comme pour tout le reste

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Je ne vous ai pas dit que dans mon bureau  il a une télé que je ne regarde jamais,mon pc que j'utilise tout le temps et aussi mon vélo d’appartement qui m'attend.. Je l’ai abandonné au profit  des marches et randos en plein air. Il faudrait que je m’y remette entre marche et piscine. L'hiver j'en fais  en regardant question pour un champion.Mais je n'arrive pas a m'y remettre.

Bon il faut que l’idée mûrisse dans ma pauvre petite tête qui va un tout petit peu mieux aujourd’hui.

Je vous souhaite un bon wek-end et je vous fais une tite bise.

Poulet aux épices cuit en papillote.

Courgettes et poivrons grillés

Crème au lait d'amande vanillée (sucre hermesetas)

poire guyot