Depuis le 29 mars 2011, j'essaie de suivre la méthode Montignac à IG bas mais sans passer par la phase 1, j'ai simplement éliminer les aliments sucrées, les sauces, le grignotage, les aliments à IG élevé au dessus de 50.
J'ai commencée avec un poids de 79.8 kgs et au 21 avril 2011 dernier j'étais à 77.5 kgs; jusque-là rien à redire; je me pesais toujours à jeun;
Aujourd'hui, 30 avril, je me suis pesée mais je n'étais pas à jeun, j'avais pris un bon petit déjeuner et là, surprise! 76.5kgs.
Je pensais qu'avec cette méthode, on perdais doucement.
D'autre part, moi qui faisait de la rétention d'eau et qui avait les jambes qui gonflait au fil de la journée; j'ai pû constaté, depuis quelques jours, que mes jambes étaient beaucoup moins gonflées, je dirais même très peu.
Je ne fais pas d'activités physiques car je travaille en EHPAD eb tant qu'agent social remplaçante et je me dépense beaucoup physiquement dans mon travail; d'autant qu'en plus je travaille presque à plein temps.
Si, parmi vous, il y en a qui connaissent cette méthode, j'aimerais avoir votre avis.
Merci et bon courage!
