Bonjour, bonsoir a tous…Meilleurs vœux  de santé et de prospérité dans tout domaine

Voila une nouvelle ….2013 est passée et ce qui est passé est passé, je tourne la page….je regarde l`avenir avec espoir. Pour ce faire il me faut des objectifs et une bonne dose de volonté..la motivation, je sais, vous me la donnerez…n`est ce pas ? Alors pour cette année, j`aimerais perdre 10 a 12 kg …oh oui c`est possible..j`y arriverai…je ferai le nécessaire.

Niveau Sport : Faire au  minimum 30 mn de vélo et 45 mn de marche rapide par jour .Ce matin j`ai réduit un peu la puissance du vélo , ce qui fait que j`ai réussi mes 30 mn sans trop de fatigue ni mal aux genoux et puis je ne me suis pas découragée..j`ai hâte de le refaire le soir.

Niveau alimentation : Faire l`IMPOSSIBLE pour ne plus manger, ni  trop gras, ni trop sucré et  surtout  NE PLUS MANGER DES FECULENTS LE SOIR..je sais ce serait difficile, hier j`ai essayé …j`ai eu un peu faim au milieu de la nuit..Donc si vous avez des conseils je suis preneuse !!

Niveau sante : Ne plus négliger mon traitement, je dois essayer de l`intégrer dans ma vie de tous les jours, du moins pour le moment j`en ai besoins, ces comprimes et piqures pour régulariser et stabiliser…eh oui c`est la vie

Niveau vie privée :Me consacrer beaucoup a mes enfants, ils grandissent déjà, ils ont besoin d`une vrai éducation douce mais aussi stricte et rigoureuse..ne pas trop les laisser avec la nounou donnant pour excuse du boulot …oui je dois faire l`effort. Quand a mon choux, je dois oublier le passé, les déceptions, faire grandir encore la confiance et l`amour…oh oui j`ai bien dit ce jour la :POUR LE MEILLEUR ET POUR LE PIRE…alors il faut s`adapter…

Voila…voilouuu mes résolutions pour 2014, je tiens à les respecter …et je sais qu`avec vous mes amies de tous les jours j`y arriverai…merci pour vos soutiens.

Je pars en congé pour 1 mois..besoin de me ressourcer pour poser  de bons fondements  pour cette année coté physique et spirituel….je viendrai de temps en temps vous faire un coucou si je peux…

Portez vous bien….pensées amicales a tous…..gros bisous

Bonjour a toutes, voila une bonne recette pour Noël spécialement pour vous!!

Rien a raconter,le tournoi continue meme si ca fatigue un peu,je ne consulte pas Dame balance,je ne veux pas etre decue,hhihihiih

Ps;De bon menus pour vos fêtes de fin d`année!!

GROS BISOUS TOUT DOUX!!

  LE SOLEIL

Le soleil réchauffe nos coeurs
Il donne de la chaleur
De là haut
Il rend le monde plus beau
Par sa présence
Il donne l'espérance
Il donne envie de sortir,
De se découvrir
Il rend les gens plus gais
Les met en beauté
Dés le réveil,
On se sent mieux avec le soleil...

Pour mes amies de France et ailleurs qui en ont besoin en ce moment

Gros bisous a toutes!!

Cher Père Noël,

Je ne t`ai jamais envoyé une lettre mais avec le tournoi j`ai voulu tenter. Et si jamais tu existais quelque part, alors c`est une bonne occasion pour m`exaucer. J`ai tant de questions sans réponse niveau sante de mon mari, mes enfants et de moi-même. Un régime s`impose mais je n`arrive pas en réalité :

J`aimerais tant faire plus d`exercices physiques malgré que je n`ai pas beaucoup de temps, seulement dans la soirée après le travail mais entre la fatigue et le besoin de prendre soin de mes enfants puisqu`ils restent toute la journée chez la nounou ; je me sens alors indécise et des fois je ne fais que 30 mn de marche.

J`aimerais rééquilibrer au maximum mon alimentation mais les retrouvailles de la famille du soir n`arrange pas les choses, j`aime manger avec mon chéri (qui n`est pas au régime),j`aime lui faire cet plaisir et faire 2 plats différents ne me motivent pas  a chaque fois, ce qui fait que la plupart du temps c`est la cata au diner pourtant je maitrise mieux dans la journée.

J`aimerais que tu aides toutes mes amies qui sont au régime et que tu leur donne le courage nécessaire d`y parvenir, souviens de tous celles qui se portent volontiers de m`aider dans mon combat contre les kilos.

Merci de se souvenir des veuves et des orphelins et tous ceux passent pas des moments difficiles.

Bon vendredi à toutes et bon début de week end a toutes !!

Gros bisous avec le sourire !!

Salut  a toutes,

Aujourd`hui dans le défi de Décembre, Anelor nous propose d`écrire  dans notre blog les raisons pour maigrir avant Noel.

Bon j`aimerais perdre au moins 5 kg car je suis en obésité depuis un certain temps. J`avais perdu 20 kg en 2011 mais entre le désir d`avoir un second enfant, la fausse couche et les traitements pour concevoir...je les ai toutes repris..mais heureusement j`ai eu mon enfant, je remercie le Ciel. Maintenant il faut recommencer, oui recommencer comme toujours comme je le fais depuis mon adolescence..je ne perds pas espoir, j`y suis arrivé une fois je peux encore arriver…

Oui je dois perdre des kilos pour ma sante bien que je suis sous traitement a vie,une difficile maladie a supporter tous les jours, la science n`a pas encore trouver de solution miracle mais un facteur important pour la maitriser c`est la perte du poids …si si je le  dois  pour ma famille, mes 3 amours et aussi  pour que je puisse m`aimer pour une fois et me regarder en souriant dans le miroir….Bon j`arrête, je n`aime pas ce  genre d`article….Suis optimiste moi….qu`est ce que vous croyez….ahahhahaaa

Bon mardi a toutes, bisous tout doux !!

PS:Une photo de moi  a vous avec le sourire :)

Bonjour a toutes,

Eh bien….Noël dans moins d`un mois, j`espère que vous faites déjà vos courses.

De mon coté pas grande chose, je suis croyante et les fêtes de fin d`année je les prépare plus spirituellement avec les méditations et les prières…déjà des programmes en vue.

Mais du cote régime, je suis lance dans un nouveau tournoi, les guirlandes de Noel…hihihihi….joli le nom hein.

On a donc commence le Lundi et je fais mon post dans le groupe s`Unir pour Réussir

les points se comptent comme ceci:

50 points tous les jours :

perte de points si :

- 0 legumes : -10 points

- 0 fruits : - 10 points

- si grignotage : - 20 points

- si 0 sport : - 10 points

gains de points si :

- 1.5l d'eau : +10 points

- sport : 10 points par tranche de 30mm

- 1 escalier : 1 point

- bien etre : + 10 points

C`est ce que a quoi je vais m`atteler jusqu`a la fin d`année, cela me motive encore plus…

Allez go la lutte continue même pendant les fêtes !!

Bisous tout doux pour votre mercredi !!

Vous  allez bien?

Méga merci a tous pour vos commentaires, vos différents conseils…..c`est un toujours un plaisir de vous lire, quoique  je  suis pas trop régulière.

Comme le dis mon titre,- 1.600 kg,j`en suis ravie !!

Il faut dire que fait une petite grève avec la dame balance plus de deux semaines,  donc  hier elle a ete gentille et correcte avec moi…..ahahhaa

Bon la lutte continue avec ma  motivation  qui est revenue de plus belle pour le vélo et surtout la marche rapide avec des efforts du Côté alimentaire surtout les soirs. Je ferrai un effort pour la mensuration, avant hier j`ai remarqué  que je me suis habillée avec une petite facilite,c`est sur qu`il a eu modification!!

Niveau famille, tout va bien, on a fait la circoncision au petit Caleb depuis dimanche, hier c`était le  pansement, ce matin ca  va mieux quoique sa température a  légèrement montée mais  avec sa dose de sirop ca devrait aller.

Je vous souhaite une bonne fin de semaine et un bon week end

Gros bisous a tous, je vous adore !!

Bonjour ou bonsoir a tous,

Un petit coucou a vous pour donner des nouvelles.

La famille va bien mais la perte n`avance pas ,même pas un petit kilos mais je m`accroche. Je continue le vélo mais pas aussi régulière, toujours les 20 mn car je commence par me fatiguer après ce stade et les genoux me font mal…

Reste des efforts a faire pour le repas du soir, en revenant fatiguée du boulot, plus de motivation a faire son assiette a part, juste le temps de préparer pour toute la famille.

Mais on ensemble, la lutte continue

Gros bisous pour vous

Bonjour a tous.............vous allez bien j`espère!!

Eh oui, aujourd`hui ,mon petit chéri Caleb a 7 mois...oh que le temps passe vite et lui qui grandit vite....se réveiller a ses cotés  chaque matin le sourire au visage rend mes journées agréables et me donne un coup de motivation pour le foyer la famille, le boulot pour le combat de la vie. Il est le 3eme amour après son père et Josué..que je suis heureuse..Merci la vie.

Cote régime, j`ai un peu oublié la balance, je fonce dans mes activités..30 a 45 mn de marche rapide en plus du vélo (que je n`arrive pas trop a avancer mais je sais j`y arriverai), peut être une inscription a la gym pour l`effet du groupe afin de booster ma motivation...On verra.

Je vous fais de gros bisous en direct de mon bureau....bon mercredi!!

Salut a tous, vous allez bien?

Moi non, pas du tout contente…déçue par Dame Balance hier….vous imaginez ? +1 kg …avec tous les efforts que j`ai fais pendant ces 2 semaines ??grrrrr….suis surprise et nerveuse….mais bon c`est la vie ..Peut être doit je revoir très sérieusement l`alimentation surtout les menus du soir…je commence par faire mon assiette a part…Pour le sport je continue quoique un peu cassée par l`apparition  cet chiffre de la balance….On continue la bataille…on y arrivera, je compte sur vous et vos conseils.

Aujourd`hui  la rentrée scolaire chez nous, Jo le grand frère a commence les cours, nous avons changé d`établissement a cause du déménagement…heureuse de pouvoir vivre dans sa propre maison et l`école pas trop loin aussi…De la crèche a l`Ecole primaire, un nouveau départ pour mon  petit garçon adoré ..Toutes nos prières l`accompagnent….c`est un  nouveau événement qui me redonne le moral et la joie de foncer…

Bon mercredi a vous, gros gros bisous !!

Ps:Vous en pensez quoi de mon alimentation?..je vous rappelle que j`aime bien manger hein..ahhahaha