journée ok hier ... fait tout ce que j'avais prévu et réussi à me sortir du canapé et de la maison ... Tous les amis de ma fille sont en vacances cette semaine, l'occasion de passer du temps avec elle ..j'apprécie beaucoup .elle aussi je crois ...

Aujourd'hui, je vais m'occuper ce matin et nous irons au ciné cet après-midi ( le lundi tarif réduit ) voir Rebelle je pense !

Demain programme: visite du zoo de BEAUVAL et des fameux pandas !

Bonne journée à vous

Je réussis à faire attention coté nourriture, sans vraiment me priver, trop de mal encore !

Hier, journée catastrophique, je me suis traînée toute la journée entre mon ordi et la télé ( JO) je n'ai pas trouvé la force de sortir ... je n'ai pas grignotée mais je déteste être dans cet état parfois où je n'ai aucune envie ... ( dépression ?)  mais aujourd'hui cela va mieux, j'ai programmé ma journée pour sortir et me bouger ..j'ai bien conscience que si je  ne bouge pas plus , même si je mange moins ..je ne maigris pas !

donc ce matin: balade avec mon chien et ma fille , cet après-midi, j'accompagne ma fille qui va monter à poney et j'irai m'occuper de mon cheval en soirée ! J'ai décidé !

Bon dimanche à toutes !

PS: perdu 600 grammes cette semaine ( avec 0 perte hier! )

toujours motivée, je pense tous les jours à ce que je dois manger ou non ..à ce que je dois boire ..cela devient une idée fixe ..et je ne vous cache pas que cela me gêne ..j'en ai marre ..j'aimerai pouvoir profiter ..

hier piscine, je me force à ne pas réféchir à l'image que je renvoie en maillot de bain ... mais je ne suis pas à l'aise et cela m'agace aussi !

difficile d'être de bonne humeur ainsi ...de plus je passe plus de temps à m'occuper des autres et je ne suis pas habituée à m'occuper de moi et cela me gêne aussi de penser à moi ...

excusez pour ces réfkexions pas très 'optimistes' et en vrac de ce matin ... je suis en attente de la pesée de demain pour voir si cela a avancé ou non ..

Bonne journée à toutes

Il me semble avoir perdu quelques grammes ce matin  ..failli craquer hier en me disant que je n'y arriverai jamais, qu'en fait je vivais très bien comme cela ...mais ce n'est pas vrai !!! il ne faut pas que je me mente à moi-même ...

hier je me suis forcée à aller poster mon courrier en vélo ! j'aurais aussi dû aller promener mon chien mais je n'ai pas eu le courage sous la pluie ..

aujourd'hui le soleil semble revenu ( derrière les nuages )mais bon ...

barbecue prévu ce midi ..mais raisonnable ..car mes parenst sont adeptes des produits naturels et bio ...jour du marché aussi et envie de faire comme TITITE et d'acheter des produits frais et sains ...

Peut-être nous irons faire une promenade à pied ensuite ..

Bonne journée à toutes !

et bien aujourd'hui après une semaine de soleil .devinez- quoi .il pleut !

terriblement pas motivant ce temps !

allez l'occasion d'aller au cinéma cet après-midi, c'est tarif réduit et il y a peut-être un film qui me tente ..

je dévore les livres : l'écuyer mirobolant de Jérome Garçin m'a laissé la tête pleine de rêves de chevaux ...(  à éviter si vous n'aimez pas les chevaux!)

je regarde aussi les JO à la télé: il faut s'occuper !

Bonne journée à vous

J'ai décidé d'utiliser la tablette de calories pour compter ce que je mange par jour et voir les effets sur la courbe de poids ..je vais aussi essayer de calculer mes pas dans une journée pour voir ce que je dépense ..ou pas !

Bon dimanche à toues celles qui me croiseront aujourd'hui !

Me voilà de nouveau de retour pour chercher un peu de soutien ..mais je suis déterminée cette fois à aller jusqu'au bout ..jusqu'à ce que je me supporte de nouveau dans une glace ..sans cette bouée autour du ventre quand je suis assise ..je ne supporte plus .plan d'attaque : céréales le matin avec du lait, repas équilibré le midi et sachet protéiné le soir ..c'est le moment de la journée où je craque le plus ..j'ai envie de m'y attaquer franchement ! Tout à l'heure, je vais en course pour acheter ce dont j'ai besoin pour cette première semaine ...

et bien voilà, verdict de ma chute, entorse des ligaments extérieurs de la cheville .. je marche avec une attelle , ai des séances de kiné ...du coup plus le moral, je ne peux plus me bouger .. ai eu  deux repas de famille où je n'ai pas réussi à être raisonnable pour le régime ... il faut que je vienne plus régulièrement sur le site pour noter ce que je mange et mettre à jour mon poids tous les jours, cela m'encouragera ...

Au départ cela devait être une bonne journée hier ... moral bon au lever ..!

courses le matin, repas rapide et départ pour une sortir en famille avec mon appareil photo ( ce que j'adore) jusqu'au moment où je roule sur une bout de bois dans une descente très raide et je tombe ..!

douleur au genou et énorme douleur à la cheville précédée d'un craquement horrible où je croyais qu'elle était cassée ....

je me relève, continue la balade ( pour ne pas gacher l'après-midi de tout le monde) avec une douleur atroce à la cheville qui me donnait même des nausées ..

toujours mal le soir ( frissons tellement la douleur est forte ... ) Nuit agitée à cause de la position difficile à trouver..

ce matin je peux poser le pied par terre mais ai plus encore plus mal au genou aussi maintenant ..le problème : pas le temps d'aller aux urgences, repas en famille ce midi... et demain ..repas en famille mais chez moi ..!

De toute façon je ne peux pas ne pas marcher ... trop de choses à faire ..

Repos aujourd'hui et on verra demain ..Je garde le moral ...Bon dimanche à toutes !