L'Oréal Professionnel lance des afterworks beauté totalement gratuits !

Le bon plan idéal pour se détendre et se faire chouchouter dès la sortie du boulot 

Pour l'occasion, la marque ouvre les portes de quatre de ses Académies habituellement réservées aux professionnels : Paris, Lille, Marseille, Toulouse.

Le premier afterwork beauté aura lieu le 18 avril, entre 19h et 22h30.

Au programme :

- Une manucure Essie Pro

- Un comptoir à chignons & coiffures tendance

- Un comptoir à lisser Steampod...

... Tout en sirotant un bon cocktail !!!

Pour y particper, il suffit de s'inscrire gratuitement via le site Internet L'Oréal Professionnel http://lorealprofessionnel.fr/afterwork ou par téléphone au 01 40 20 61 79.

Voici les adresses des Académies L'Oréal Professionnel participantes :

Académie de Paris
14, rue Royale
75008 Paris

Académie de Lille
24-25, rue des Ponts de Comines
59045 Lille

Académie de Marseille
24, rue neuve Sainte Catherine
13007 Marseille

Académie de Toulouse
7, rue Caraman
31000 Toulouse

Attention, les places sont limitées aux 200/250 premières inscrites par Académie, donc viiiiiiiiiite !

La marque de céréales Special K et les enseignes du groupe de fitness Moving se sont associés pour proposer une offre durant toute l'année 2013 : un cours de danse-fitness à 2 euros seulement !

Baptisée la K Dance, ce cours de danse est une création originale du chorégraphe Desty, rythmée par le musique du DJ Kastilla et encadrés par des coachs dans tous les centres partenaires : Clubs Moving, Lady Moving, Fitness Park by Moving, Moving Express et Garden Gym.

Pour profiter des 45 minutes de cours de danse collectifs, il suffit de découper le coupon Special K Dance au dos du paquet de céréales Spécial K et de se munir de 2 euros seulement le jour J.

Pour trouver le centre fitness le plus proche et s'inscrire : http://www.monspecialk.fr/kdance.aspx

Et si le profil que vous montrez le plus souvent sur vos photos déterminait vos domaines de compétences ?

C’est la question que se sont posé des chercheurs australiens. Ils ont donc décidé de mener une étude pour le savoir.

Ils ont étudié les photos de 5 829 professeurs choisies au hasard sur 30 sites web d’universités différentes. Ce qu’ils ont pu observer, c’est que les scientifiques, les ingénieurs et les mathématiciens montraient en majorité leur profil droit face à l’appareil photo tandis que les professeurs de langues, de lettres et d’arts montraient davantage leur profil gauche.

Qu’est-ce que cela signifie ?

Les muscles du côté gauche de notre visage sont commandés par l’hémisphère droit de notre cerveau qui est le siège des émotions. Le profil droit, quant à lui, est commandé par l’hémisphère gauche de notre cerveau qui est le siège de la raison... Jusque-là, vous me suivez ? (lol)

Ainsi on obéirait inconsciemment à notre cerveau lorsque l’on pose pour une photo : le profil gauche pour les émotions, la créativité et le profil droit pour la raison, la logique.

Résultat : les scientifiques ont plus tendance à montrer leur profil droit sur les photos tandis que les littéraires mettent plutôt en avant leur profil gauche.

Si j’en crois ma photo de profil sur Aujourdhui.com et celle sur Facebook, c’est mon profil gauche qui est visible… Je suis donc une littéraire et je confirme cette théorie à 100 %, d’abord parce que je suis rédactrice  et ensuite parce que je déteste les chiffres !!!!

Et vous, qu’en pensez-vous ? De quel côté vous situez-vous ???

Cette étude, publiée dans le journal scientifique Plos One http://www.plosone.org/article/info:doi/10.1371/journal.pone.0038940?imageURI=info:doi/10.1371/journal.pone.0038940.g002, a été rapportée par le quotidien 20minutes : http://www.20minutes.fr/article/992637/profil-choisissez-vous-montrer-photos

Selon une récente étude, faire du sport en écoutant de la musique aiderait à être plus performant... 

Mais attention, pas n’importe quelle musique évidemment. Il faut choisir de préférence de la musique entraînante pour que ce soit plus efficace  !

Écouter de la musique rythmée nous motive et nous pousse à nous dépasser ! C’est ce qu’affirme le Docteur Costas Karageorghis, psychologue à la Brunel University de Londres : « La musique peut faire rejaillir les aspects positifs de l’humeur comme la vigueur et l’excitation et en contrepartie faire baisser les aspects négatifs comme la tension et la fatigue. En écoutant de la musique, on ressent moins l’effort et on améliore son endurance. »

Alors si vous ne vous sentez pas la force et le courage d’aller au bout de votre séance de sport, vous savez maintenant ce qu’il vous reste à faire ?! « Oui, mais encore faut-il avoir la bonne playlist dans son MP3 ! », vous dites-vous.

C’est pour cette raison que le Dr Karageorghis a créé des playlists spéciales pour l’entraînement des athlètes américains participants aux JO de Londres. Et voici le genre de musique qu’il conseille :

 => Pour alterner les phases d’accélération et les phases de récupération, il vaut mieux choisir des musiques au tempo varié.

=> Concernant le choix des paroles, les paroles positives sont beaucoup plus stimulantes que les paroles tristes.

Alors quelle est la playlist idéale ? 

Parmi les principaux titres sélectionnés par le psychologue, on retrouve : « Eye Of The Tiger » de Surivior, « Don’t Stop Me Now » de Queen, « Beat It » de Michael Jackson, « I Like To Move It » de Reel 2 Real…

Et vous, quelles sont les musiques qui vous motivent le plus lorsque vous faites du sport ????

Coucou,

Aujourd'hui, c'était la journée nationale de prévention et de dépistage gratuit des cancers de la peau. Alors, avez-vous été faire examiner votre peau et vos grains de beauté ?

Vous avez sans doute déjà entendu parler du mélanome... C'est le cancer de la peau le plus fréquent et le plus grave. Mais il peut se guérir facilement s'il est détecté à temps !

Le mélanome peut se développer à partir d'un grain de beauté, voilà pourquoi il est essentiel de surveiller ses grains de beauté régulièrement , surtout si :

- vous en avez beaucoup,

- ils ont des formes et des couleurs variées,

- vous avez dans votre famille des antécédents de mélanome,

- vous avez la peau claire,

- vous prenez facilement des coups de soleil ou vous avez déjà été brûlé par le soleil,

- vous faites souvent des séances d'UV en cabine.

Connaissez-vous la méthode ABCDE pour distinguer un mélanome d'un grain de beauté ?

• son Asymétrie
• ses Bords irréguliers
• sa Couleur non homogène
• son Diamètre supérieur à 6 mm
• son Evolution dans sa taille, sa couleur, sa forme ou son épaisseur

===> Ces quelques indices vous aideront à détecter précocément les signes d'un mélanome. Si un grain de beauté bizarre apparaît ou se modifie selon ces aspects, vous savez ce qu'il vous reste à faire : consulter immédiatement un dermatologue !

La respiration est un acte instinctif, automatique, naturel… ce qui nous fait souvent oublier son importance ! Pourtant, la respiration est essentielle car elle source de santé et de bien-être. Elle conditionne en grande partie notre état physiologique, psychique et émotionnel. Elle nous aide par exemple à bien digérer, à nous relaxer, à combattre le stress, à calmer certaines émotions.

Et parfois, on le ressent, on a besoin d’un bon bol d’air ! Alors pour bien respirer et s’oxygéner, rien de mieux que de passer quelques jours à la campagne, à la mer ou à la montagne régulièrement dans l’année... D’autant que dans certaines grandes villes, l’air que l’on respire n’est pas toujours pur. C’est le cas si vous vivez à Paris, Lyon, Marseille, Grenoble, Strasbourg…

Mais alors où aller se ressourcer durant quelques jours ?????

Mieux qu’un guide de voyage, Santé magazine vient de publier le hit-parade des villes où il fait bon respirer, ceci en regroupant les données annuelles publiées par la Fédération des associations agréées de surveillance de qualité de l’air. Génial, non ?!

D'après vous, quelles sont les villes les moins polluées de France ?

…

Vous avez trouvé ?

Voici le palmarès des 18 villes où l’on respire le mieux :

1. Laval

2. Saint-Nazaire

3. Le Mans

4. Angoulême

5. La Roche-sur-Yon

6. Angers

7. Cholet

8. Rennes

9. Nantes

10. Poitiers

11. Le Havre

12. La Rochelle

13. Rouen

14. Cannes

15. Mulhouse

16. Aix-en-Provence

17. Saint-Etienne

18. Avignon

http://www.santemagazine.fr/actualite-le-hit-parade-des-villes-les-moins-polluees.html

=> Si vous avez la chance d’habiter dans l’une de ces villes, rien ne vous empêche d’aller respirer ailleurs le temps d’une balade ou d’un week-end en amoureux pour visiter une autre de ces villes ;)

=> Et si vous n’avez pas la chance d’habiter dans l’une de ces villes, mais que vous avez de la famille ou des amis qui y vivent, profitez-en pour aller leur rendre visite et allier ainsi bien-être et convivialité :)

Il existe différents types de yoga, il y en a pour tous les goûts et pour toutes les personnalités.

Mais lequel est fait pour vous ? En voici quelques-uns :

- Le yoga Hatha est le yoga "traditionnel" qui se pratique en douceur. Il est composé de techniques de respiration et de postures de relaxation.

=> Parfait pour les débutantes qui veulent aller à leur rythme, déstresser et gagner en vitalité.

- Le yoga Ashtanga est un yoga "sportif" qui se pratique de manière dynamique. Il est composé de figures acrobatiques à enchaîner en rythme avec sa respiration.

=> Parfait pour celles qui désirent se défouler sur un rythme super rapide et gagner en force musculaire.

- Le yoga Vishranta est un yoga "zen" qui se pratique en douceur. Il est composé de postures de réparation simples et fortifiantes et de relaxation.

=> Parfait pour celles qui cherchent à se détendre et à se réconcilier avec leur corps.

- Le yoga Lyengar est un yoga "santé" qui se pratique tout en souplesse. Il est composé d'étirements alliés à de profondes respirations.

=> Parfait pour celles qui veulent combattre leurs douleurs dorsales et gagner en souplesse.

- L'Acro-yoga est un yoga "fun" qui se pratique à deux minimum. Il est composé de yoga, massage thaïlandais et techniques acrobatiques.

=> Parfait pour celles qui préfèrent se motiver à deux, gagner en concentration et qui aiment relever des défis.

- Le yoga Bikram est un yoga "intense" qui se pratique dans une ambiance sauna (salle chauffée). Il est composé de poses dynamiques et d’exercices de respiration.

=> Parfait pour celles qui souhaitent affiner leur silhouette et améliorer leur posture.

ALORS... quel est votre type de yoga ?

Selon une étude américaine publiée par l'American Psychological Association dans le Journal of Personality and Social Psychology, certains traits de personnalité seraient associés au surpoids.

Cette étude a été menée durant 50 ans sur 1988 hommes et femmes dans le but d'analyser comment leur personnalité influait sur leur poids et leur indice de masse corporelle. Ces personnes ont été pesées et mesurées très régulièrement.

Les traits de personnalité ont été évalués par les chercheurs du National Institute on Aging selon le modèle psychologique classique "OCEAN" (ou "Big Five") :
- Ouverture à l'expérience
- Caractère consciencieux
- Extraversion
- Agréabilité
- Névrosisme

Résultat : L'impulsivité serait le trait de personnalité qui prédit le mieux le surpoids !
 
Bien que le poids évolue avec l'âge, les prises de poids ont été plus importantes chez les sujets impulsifs, ceux qui aiment prendre des risques ainsi que les antagonistes.
À l’inverse, les personnes consciencieuses avaient tendance à être plus minces.

Le Docteur Angelina R. Sutin précise que « Les individus présentant une impulsivité très développée avaient tendance à s’abandonner à la tentation et manquaient de discipline pour rester sur la bonne voie, malgré les difficultés ou la frustration. Pour maintenir un bon équilibre pondéral, il est évidemment nécessaire de manger sainement et de pratiquer régulièrement une activité physique, qui demandent tous deux engagement et retenue. Un tel contrôle peut être difficile pour les personnes impulsives. »

C'est la toute première étude à associer personnalité et changements de poids dans le temps.

Eh bien, je sais ce qu'il me reste à faire... Travailler sur ce trait de personnalité ! Et vous, êtes-vous de nature impulsive ?

Souvent, on ne sait pas quel sport choisir... "Lequel me conviendrait le mieux ? Lequel serait le plus adapté à mes envie, à mon tempérament ? Lequel me motiverait vraiment ?"  Alors on en essaie certains, mais au bout de 3 séances ou de 2 semaines... on arrêteeeeeeeeee !!!

Solution : pour trouver LE SPORT qui correspond le plus à notre personnalité, France Carp, consultante en forme et en bien-être , a mis au point un test de profilo fitness, basé sur une approche cognitive et comportementale.

Si vous voulez savoir quel sport est réellement fait pour vous, déterminez parmi ces 4 profils quel est VOTRE profil sport

- Si vos verbes sont "gérer, diriger, se perfectionner, contrôler", que vous êtes individualiste, que vous aimez tout maîtriser et qu'il y ait du résultat... alors vous êtes une perfective et vos sports sont : le golf, le tir à l’arc, le surf, l’équitation, la plongée, le Pilates aux appareils, la musculation, le marathon, la natation avec palmes, le yoga, la marche nordique ou fragmentée, certaines formes de yoga très physiques.

- Si vos verbes sont "échanger, animer, profiter, s'amuser", que vous êtes très extravertie, conviviale et que vous aimez être entourée de vos amis... alors vous êtes une participative et vos sports sont : le tennis, le volley, l’Aquagym, l’aquacycling, le ping-pong, les arts martiaux, le canyoning, la danse, la randonnée, les clubs et salles de gym...

- Si vos verbes sont "observer, inventer, créer, analyser, découvrir", que vous êtes plutôt introvertie, intellect et que vous n'aimez pas les contraintes... alors vous êtes une expressive et vos sports sont : la danse (classique, moderne, jazz, hip-hop, orientale...), le kick boxing, la plongée, la marche à pied, le vélo.

- Si vos verbes sont "ressentir, contempler, prendre son temps, s'écouter", que vous êtes plutôt épicurienne, sensuelle, contemplative et empathique... alors vous êtes une sensitive et vos sports sont : le yoga, le tai-chi, le qi gong, le Pilates, la gym douce, le stretching, le watsu, la méditation, la marche tranquille...

Voilà, grâce à ce petit test, vous allez retrouver le plaisir de faire du sport... et pour longtemps !!!!!

Vous retrouverez plus d'infos ici : http://madame.lefigaro.fr/beaute/quel-votre-profil-forme-030711-167073

Je crois bien que je suis une perfective et vous, quel est VOTRE profil sport ?????