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Blog de alexandrareaux
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Quel yoga choisir ??? publié le 04/08/2011 à 19:27
Il existe différents types de yoga, il y en a pour tous les goûts et pour toutes les personnalités.
Mais lequel est fait pour vous ? En voici quelques-uns :
- Le yoga Hatha est le yoga "traditionnel" qui se pratique en douceur. Il est composé de techniques de respiration et de postures de relaxation.
=> Parfait pour les débutantes qui veulent aller à leur rythme, déstresser et gagner en vitalité.
- Le yoga Ashtanga est un yoga "sportif" qui se pratique de manière dynamique. Il est composé de figures acrobatiques à enchaîner en rythme avec sa respiration.
=> Parfait pour celles qui désirent se défouler sur un rythme super rapide et gagner en force musculaire.
- Le yoga Vishranta est un yoga "zen" qui se pratique en douceur. Il est composé de postures de réparation simples et fortifiantes et de relaxation.
=> Parfait pour celles qui cherchent à se détendre et à se réconcilier avec leur corps.
- Le yoga Lyengar est un yoga "santé" qui se pratique tout en souplesse. Il est composé d'étirements alliés à de profondes respirations.
=> Parfait pour celles qui veulent combattre leurs douleurs dorsales et gagner en souplesse.
- L'Acro-yoga est un yoga "fun" qui se pratique à deux minimum. Il est composé de yoga, massage thaïlandais et techniques acrobatiques.
=> Parfait pour celles qui préfèrent se motiver à deux, gagner en concentration et qui aiment relever des défis.
- Le yoga Bikram est un yoga "intense" qui se pratique dans une ambiance sauna (salle chauffée). Il est composé de poses dynamiques et d’exercices de respiration.
=> Parfait pour celles qui souhaitent affiner leur silhouette et améliorer leur posture.
(25) commentaires
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Biz
C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
Toujours en vacances, aux études, dis-moi? trop curieuse, celle-là, je veux juste savoir ce que tu deviens, c'est normal, une amie est faîte pour ça!
Alors à bientôt! BISES
Je te souhaites non pas des tonnes de cadeaux mais le plus précieux le plus rare pour ce jour. De l'amour et de la chaleur humaine.
Gros bisous et surtout pleins de bonheur.
Un petit coucou suite à la Journée Positive de Paris ! Comment vas-tu ?? :) Merci beaucoup d'être venue et d'avoir partagée cette superbe journée avec nous toutes ! Ravie de t'avoir revue en vrai et au plaisir de te revoir bientôt !!! D'ici là, n'hésite pas à venir lire les témoignages des autres participantes et à y laisser un petit mot toi aussi sur le groupe des Journées Positives ! :)
Je t'embrasse !
Cécile
Ma chère Alexandrareaux, je suis impardonnable !!!
Tu me pardonnes, j'espères! Tellement d'amies, et il faut faire plaisir à tous!
Je ne t'ai pas oubliée, je repense encore quand on a été prise en photo à Palavas express et ces 4 jours merveilleux passés à Montpellier! Tu as été formidable, j'ai apprécié ta compagnie, un bonne entente entre toi et moi!
Dis-moi combien de bougies?
ben, c'est pour cela que je suis venue!
Pour te souhaiter un JOYEUX ANNIVERSAIRE POUR TES 20 ET QUELQUES PRINTEMPS!
Que cette journée soit parfaite et merveilleuse! Porteuse de bonnes nouvelles, de satisfaction et de joie!
Moi, je t'offre un bouquet de mille baisers ensoleillés!
Bon anniversaire ma chère et inoubliable Alexandrareaux.
Grosses bises
Je les aime tous ...sauf l'acro-yoga....!
Alors l'idéal est de faire un mixage....Bises...***
Vihsranta sans aucun doute.