Salut un petit encouragement à tous pour ce weekend aui va être tentant moi je suis invité à des annifs ce weekend va falloir être sérieuse Allez bisous j'y vais bon courage à tous

hello noici un peu de mes nouvelles

Ce matin au réveil je me suis pesée 54,100kg -200g encore! c bien

Donc petit dej ce matin fromage blanc 1mangue 2galettes de maïs et un peu de frmoage la vache qui rit et un thé!

Allez je vous laisse bonne journée et bon weekend à tous bisous Ici à la Réunion il fait toujours chaud et le soleil est revenu

Bonjour voilà je vous donne encore un peu de mes nouvelles.Depuis hier il pleut sur toute l'ile vigilence orage!

Voici ma journée d'hier:

Le matin un thé et morceau de pain au sésame de chez Paul qui est trop bon je ne peux pas résister avec un fromage la vache qui rit.

Le midi j'étais en train de faire les soldes donc j'ai pris une salade crudité surimi avec du pain et de l'eau comme boisson mais il y avait beaucoup de sauce!!Enfin çà faisait longtemps j'ai mangé

Puis après les soldes un petit creux donc un framboise frappé genre sundae et quelques gorgées d'un granité fraise car il faisait trop chaud hier à la Réunion aujourd'hui encore d'ailleurs!

Donc c'est facile de boire 1,5l d'eau voire plus 2lou plus  on dégouline tellement il fait chaud mais faut se plaindre!!

Puis en rentrant des soldes appelle à une amie pour marcher car il faut brûler ces calories là donc 2h de marche

Enfin le soir 2 mangues bien sucrées!!

ET CE matin je me pèse:54,300kg c'est bien -200g!!

Salut je vous donne un peu de mes nouvelles voilà hier j'ai encore craquée j'ai mangé trop et trop gras résultat pour compenser tout çà j'ai fait 100abdos 2h de marche et le soir un dessert sucré à l'agar agar c tout!

Résultat ce matin au levé pas un gramme de perdu ni de pris surtout:54kg500!!

Allez bisous je vous laisse

Bonjour à tous ici il fait chaud et en ce petit weekend j'ai comme certains d'entre vous fait quelques écarts samedi mid midi j'ai mangé un peu plus que de raison avec mes cousines et en plus bien gras donc le soir je me suis rattrapée comme j'ai pu en mangeant un peu de papayes et 100abdos!!c tout voilà donc ce matin je me suis pesée et 54kg 500 donc c bien non!

Bon courage à vous et biz

Coucou les amis

Ce matin je me suis pesée 54kg700 alors que vendredi dernier 57,100 soit 2kg 400 de moins en comptant les calories

ici on est sous le soleil à la Réunion il fait 31° donc si vous êtes en métropole volontiers je vous envoie un peu de chaleur!!

hier g fait 100abdos c dur jviens de recommencer et cet après midi je vais faire un peu de marche soit 1h30 car il ne faut pas trop stocker les calories!! il faut les brûler

Allez biz jvous laisse Bon courage à tous!!

salut hier j'ai brulé mes premières calories en faisant 2heures de marches avec 2 copines c'était dur de recommencer à marcher comme çà avant on faisait 45min de courses mais là avec le poids en plus c dur!! Aujourd'hui je recommence les abdos