je vais vous monter un coin pour manger romantique et super au centre de la capital du royaume du maroc il en a beaucoup mais je vais commencé avec :

Dinarjat à Rabat

 LA CARTE du Dinarjat  loin du régime

bonjour les copinautes

je suis au bureau maintenant je me sens bien comme même mais je ne sais qu'est que j'ai je n'ai pas d'appetit comme avant mais c'est bien .

le samedi 13/02/10 j'ai fais les analyses bio pour la tyroide alors jusqu'au moments aucune résultats il m'ont qu'ils vont tarder un peu alors je suis peur ????????????? on faite dernierement le medecin a découvret que j'ai une tyroide inféctés et malgré l'echographie il n'a pas pu découvrir s'il y le nodule ou pas mais il a trouvé beaucoup de type de ganglions ect............................ heureusement je suis forte malgré tous ça et je pourais dépassé ma situation de santé alors de 5 ans j'ai le diabéte apres 2 ans j'ai découvret que j'ai l'albumine au rein et maintenant la tyroide avec encore d'autre problemes wawwwwwwwwwwwwwww c'est beaucoup mé ça va .

à part ça je mange equilibré et je maigrie pas à pas et il remarquable sourtout en visage et en haut de corps alors le bas du corps avec quelque centimètres  qui diminue on dirait ça marche

j 'attends mon pésé de samedi pour voir de combien je pese . 

coucou les amies , je suis la je me sens bien dans ma peau alors que comme je vous ai dis je vais prendre soin de moi même alors maintenant je mangue équilibré et bien :

*sans sel

*sans sucre

*1.5 l  d'eau et plus par jour .

*je mangue beacoup de fruit q'avant et même des legumes .

*pas de gringnotage

et enfin je me sens trés bien confortable et à l'aise.

petite remarque je vous signale que le TURBO DRAINE m'a dégonlé et me trouve légere et en forme il faut le faire mais avec un régime et bouger pour de bonne résultat .

pour mon travail c'est trop fatiguant et straissant alors tous le temps sur la chaise wyyyyyyyyyyyyyyyyy c'est beaucoup .

bisous et à bientôt

 ESSAOUIRA

La ville d'Essaouira a été construite à partir de 1765, sur l’emplacement de l’ancienne « Thamusica », modeste village ou les pirates se réfugiaient après leurs attaques. C’est précisément pour lutter contre les pirates et encourager le commerce avec l’Europe que le sultan Sidi Mohamed ben Abdellah décida de construire le port d’Essaouira, et en confia les travaux au géomètre et architecte français Théodore Cornut,. Ce port est demeuré jusqu'au début du 20ème siècle le plus important port commercial du Maroc . En effet, il était destiné à relier l'Europe et l'Afrique, la route des caravanes et celle de l'océan. La ville a connu son apogée à la fin du 19ème, début 20ème siècle. Les grandes nations de l’époque avaient établi des consulats dans cette ville appelée alors Mogador et la communauté juive avait incontestablement contribué à donner à cette ville une grande renommée dans le Royaume et dans le monde

La nomination de la ville d'Essaouira :

Plusieurs fois, au cours de l’histoire, la ville d’Essaouira a changé de nom. Dans certains textes anciens, on parle de Tamusiga. Au XIème , El bekri cite le nom d’Amogdoul déformation probable du mot Phénicien Migdol qui désigne un lieu fortifié ou une tour de surveillance. Au XVIème siècle, les prtugais ont assimilé, le nom de Mogdoul à celui de Mogadouro, nom d'une ville Protugaise. Quand aux Espagnoles, ils ont hispanisé le suffixe et Mogadouro est devenu Mogador. Ce n’est qu’en 1957, après l’indépendance du Maroc que la vile prend officiellement le nom d’Essaouira. Le mot NET TENSIFT découlerait de Tasaouira (image) ; puis le « ta » a été suprimé. Le nom d’Essaouira pourrait parvenir de « Souira Mramer », ville fondée par les rois des tribus Haha. Comme il pourrait également provenir de « Souira Laqdima », anciènne fabrique de sucre dans Ida-ou-Guerd, fondé par les Saadiens sur l’oued ksob.

Culture

1/Les remparts portugais.    

Aussi on remarque dans cette ville que les femmes s'habilles toujours en HAYAK habit tradutionelle.

Essaouira est aussi connue pour son Festival des Gnaouas

• Orson Welles y tourna son Othello (The Tragedy of Othello) : The Moor of Venice, 1952
• En 2004, Ridley Scott y reconstitue la Jérusalemmédiévale pour le film Kingdom of Heaven.
• Ville natale de Léon Vuillemain, as de la Seconde Guerre mondiale, qui y est né le 22 mars 1915.
• Musée Sidi Mohamed Ben Abdallah autrefois une maison seigneuriale.

Tourisme est de plus en plus important à Essaouira, avec des jolis hôtels installés dans des riads marocains traditionnels dans la vieille ville. Il y a aussi des hôtels modernes le long de la plage. Essaouira est également renommée pour la pratique du windsurf et du kitesurf, grâce aux vents puissants qui soufflent presque constamment dans la baie . Balade en quad, a dos de chameau,ou a cheval

OUARZAZATE

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L'oasis de Fint (à la demi-journée)

La palmeraie du Todra. Différentes possibilités, entre 1/2 journée et 1 journée. Pistes et sentiers. Pas de dénivellation.

Le massif du Bou Gaffer.
1e étape: Tinghir (1340 m) / col de Tikit (1805 m) / Iknioun (1991 m). 64 km par piste.
2e étape: Iknioun / col d'Ouli Ousir / Alnif. 70 km par une ancienne piste.
3e étape: Alnif (881 m) / col de Boujou (1220 m) / Aït el Fersi (1138 m) / Tinghir (1340 m). 75 km par piste.
Possibilité de logement à Iknioun (dans un café et à Alnif (hôtels non classés).


La Vallée du Drâa.
103 km par piste, entre Agdez et Zagora. Petites dénivellations.

Le Tafilalet.
Circuit de 70 km par pistes et routes, à partir d'Erfoud. pas de dénivellation.

La palmeraie de Skoura

bonjour , je vous présente quelque jus fraiche et leger et même avec un regime c'est moins calorique

Jus de fruit tonique

En manque d'énergie ? Voici un jus de fruit pour retrouver de la tonicité !

Recette d'un jus tonique

- 1 kiwi
- 1 pomme
- zeste d'orange non traitée

Passez les ingrédients à la centrifugeuse

Le kiwi apporte une grande quantité de vitamine C, la pomme de la pectine et de la vitamine C et le zeste d'orange des flavonoïdes aux propriétés antioxydantes.

Recette d'un jus en cas régime minceur

- 1/2 ananas pelé et haché
- 1/2 concombre pelé et haché

Passer l'ananas et le concombre à la centrifugeuse et consommer.

L'ananas permet de supprimer l'appétit et le concombre est rassasiant malgré le faible apport de calories (14 Kcal pour 100g).

Parallèlement à ce jus minceur, buvez une tisane minceur.

Ingrédients d'un jus riche en antioxydants

Le bêta-carotène, les flavonoïdes et la vitamine C sont des anitoxydants qui neutralisent les radicaux libres précurseurs des cellules cancéreuses. Il est donc très profitable de consommer ces aliments en quantités suffisantes.

Le bêta-carotène (ou provitamine A) est apporté par la carotte et le poivron. Le zeste de citron amène les flavonoïdes.
 

Recette

Passer à la centrifugeuse :
- une carotte
- un demi-poivron rouge
- 1 zeste de citron non traité

Vous pouvez rajouter un peu de jus d'orange (riche en vitamine C) pour un goût plus sucré.
 

bonjour mes amies

c'est vrai il est passé beaucoup de temps que je n'ai pas écris sur mon blog.

alors je suis la aujourd'hui sur aujourd'hui pour savoir vos nouvelles et remercis tous celles qui m'ont écris et m'ont encouragé par leur message vraiment je suis heureuse.

depuis un mois maintenant je mange équilibré et je me sens bien même je pense que j'ai perdu quelque centimetres et plus de ça mon je prends le TURBODRAINE je pense qu'il est bien parceque je suis dégonlé un peu avec an régime sans sel et sans sucre ça marche c'est vrai je part beaucoup au WC mé c'est bien je me sens legere hhhhh.

a part ça je suis trés motivé cette fois ci de reprendre ma vie comme il faut et prendre soin de moi même chaque jour passé j'ai baissé les mains en regardant ma maladie comme une crime mais maintenant je le regarde comme un bien pour prendre soin a mon alimentation et moi même.

c'est vrai je ne suis pas tout a fait le régime d'aujourd'hui.com mais je prends des idées réél, et une bonne façon de manger ................

alors je suis préte de vous informer de tous nouvelles et merci encore une fois .

      a suivre

bonjour,

je suis de retour et j'espère récuperer  tous le programme ratée, vraiment je suis malade et pas de bon etat mais il faut dépassé tous.

il m arrive des jours que je manque un seul plat dans la journée et je n ai pas faim ..........................

ben merci a tous pour vos messages et a bien tôt .