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Blog de karimah

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  • jus de fruit trés bien avec un régime
    publié le 15/02/2010 à 16:31

    bonjour , je vous présente quelque jus fraiche et leger et même avec un regime c'est moins calorique

    Jus de fruit tonique

    En manque d'énergie ? Voici un jus de fruit pour retrouver de la tonicité !

    Recette d'un jus tonique

    - 1 kiwi
    - 1 pomme
    - zeste d'orange non traitée

    Passez les ingrédients à la centrifugeuse

    Le kiwi apporte une grande quantité de vitamine C, la pomme de la pectine et de la vitamine C et le zeste d'orange des flavonoïdes aux propriétés antioxydantes.

    Recette d'un jus en cas régime minceur

    - 1/2 ananas pelé et haché
    - 1/2 concombre pelé et haché

    Passer l'ananas et le concombre à la centrifugeuse et consommer.

    L'ananas permet de supprimer l'appétit et le concombre est rassasiant malgré le faible apport de calories (14 Kcal pour 100g).

    Parallèlement à ce jus minceur, buvez une tisane minceur.

    Ingrédients d'un jus riche en antioxydants

    Le bêta-carotène, les flavonoïdes et la vitamine C sont des anitoxydants qui neutralisent les radicaux libres précurseurs des cellules cancéreuses. Il est donc très profitable de consommer ces aliments en quantités suffisantes.

    Le bêta-carotène (ou provitamine A) est apporté par la carotte et le poivron. Le zeste de citron amène les flavonoïdes.
     

    Recette

    Passer à la centrifugeuse :
    - une carotte
    - un demi-poivron rouge
    - 1 zeste de citron non traité

    Vous pouvez rajouter un peu de jus d'orange (riche en vitamine C) pour un goût plus sucré.
     

     

     

     

     

    (1) commentaires



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  • bichbicha 
    publié le 18/02/2010 à 11:54
    intérésant cet article,
    fakartini htana lbarah men khrajt men bur , kant mchaehia un vrai jus de fruits
    dc hdana f agdal wahad mkhtass f les jus ,des vrai jus 3ando jmi3 anwa3 déserts li khtarlik 3la lbale dc khtite un grand verre dial cocktail de fruits avec des fruis sec (louze o zbibe ...), j ai pensé à toi et à ton article ,makrahtkch koun kanti ma3aya lbarah walah ,
    sinon had les jus anjrbhoum wla anmchi ntfachach 3nd had khiyna (smite lmahal "SAHBI" lol) o nguolo idirhoum lia loll, hadak concombre 3amalah kif ayji m3a ananas ? mais surment aycoune fraiche et buvable loll ,@+

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