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Blog de karimah
aide blog-
jus de fruit trés bien avec un régime publié le 15/02/2010 à 16:31
bonjour , je vous présente quelque jus fraiche et leger et même avec un regime c'est moins calorique
Jus de fruit tonique
En manque d'énergie ? Voici un jus de fruit pour retrouver de la tonicité !
Recette d'un jus tonique
- 1 kiwi
- 1 pomme
- zeste d'orange non traitéePassez les ingrédients à la centrifugeuse
Le kiwi apporte une grande quantité de vitamine C, la pomme de la pectine et de la vitamine C et le zeste d'orange des flavonoïdes aux propriétés antioxydantes.
Recette d'un jus en cas régime minceur
- 1/2 ananas pelé et haché
- 1/2 concombre pelé et hachéPasser l'ananas et le concombre à la centrifugeuse et consommer.
L'ananas permet de supprimer l'appétit et le concombre est rassasiant malgré le faible apport de calories (14 Kcal pour 100g).
Parallèlement à ce jus minceur, buvez une tisane minceur.
Ingrédients d'un jus riche en antioxydants
Le bêta-carotène, les flavonoïdes et la vitamine C sont des anitoxydants qui neutralisent les radicaux libres précurseurs des cellules cancéreuses. Il est donc très profitable de consommer ces aliments en quantités suffisantes.
Le bêta-carotène (ou provitamine A) est apporté par la carotte et le poivron. Le zeste de citron amène les flavonoïdes.
Recette
Passer à la centrifugeuse :
- une carotte
- un demi-poivron rouge
- 1 zeste de citron non traitéVous pouvez rajouter un peu de jus d'orange (riche en vitamine C) pour un goût plus sucré.
(1) commentaires
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fakartini htana lbarah men khrajt men bur , kant mchaehia un vrai jus de fruits
dc hdana f agdal wahad mkhtass f les jus ,des vrai jus 3ando jmi3 anwa3 déserts li khtarlik 3la lbale dc khtite un grand verre dial cocktail de fruits avec des fruis sec (louze o zbibe ...), j ai pensé à toi et à ton article ,makrahtkch koun kanti ma3aya lbarah walah ,
sinon had les jus anjrbhoum wla anmchi ntfachach 3nd had khiyna (smite lmahal "SAHBI" lol) o nguolo idirhoum lia loll, hadak concombre 3amalah kif ayji m3a ananas ? mais surment aycoune fraiche et buvable loll ,@+