Voilà ce qu'est le programme de la journée. J'essaye de noter ce que je mange comme ça je suis mieux ce que j'engloutis.

Allez ce matin encore 30 min de jogging pour commencer en forme cette semaine qui va vite passer.

Côté alimentation, vu qu'il n'y a aucun gateau ou chocolat à la maison, on gère.

Belle journée qui s'annonce ... j'ai commencé par un petit jogging de 30 minutes et on fait attention à ce que l'on mange ..

Coucou, j'essaye de venir régulièrement afin de compléter le compteur de calories et pour éviter de déraper trop souvent, pourvu que ça dure !

Vélo elliptique 45 minutes

velo elliptique 45 minutes

Bof bof ce début d'année et avec le froid qui fait pas trop envie de se bouger mais on se force !

Vélo elliptique : 3/4h

Pour l'instant ça va j'arrive à maintenir la cadence : 1h de velo par jour, à un moment ou un autre ça donnera des résultats.

Côté alimentation, ça va pas de débordage, de toute façon je n'achete rien de mauvais donc y a moins de risque !

+ de temps à me consacrer alors c'est décidé je reprends le vélo elliptique tous les jours 1h, j'ai recommencé dès aujourd'hui, et deux fois par semaine en salle cuisses-abdos-fessiers. J'espère tenir !