Aujourd'hui ça a été LA grande journée pour moi.

Aujourd'hui commence le grand défi plus que parfait. Je pars de 67kg et espère perdre au moins 1 kg chaque semaine. Cette semaine je pourrai enfin m'inscrire au sport. Cette année, pour moi, ce sera un sport de combat et du vélo ( bon je ne pourrai m'acheter mon vélo d'appartement qu'à la fin du mois). Je dois arriver à perdre mes quelques kilos en trop mais surtout la graisse que j'ai "amassée" en à peu près 2 ans.

C'est aussi aujourd'hui que j'ai eu mon lieu d'affectation et ma classe d'affectation. Et demain c'est ma pré-rentrée à l'école maternelle. Je travaillerai avec les plus petits. J'espère que ça se passera bien.

Voilà une année bien remplie en perspective. De nombreux projets et garder la pêche coûte que coûte.

Aujourd'hui, il fait très beau en Guadeloupe.

En plus, j'ai 2 bonnes nouvelles:

1. J'ai perdu 1 kg en 1 semaine.

2. Mon ventre s'est raffermi.

Donc aujourd'hui, bonne journée en perspective.

Le seul hic, c'est que ce soir je vais prendre près de 1000 calories en un rien de temps. ZUTTTTTTTTTTTT!!!!!!!!!!!!!!!!

J'ai fait une recette à partir de la frittata aux courgettes de tatiana22_belle.

A la place des courgettes, j'ai mis le colin émietté (que j'avais fait mariné dans un jus de citron avec de l'ail et du sel) et des carottes (ccoupées en rondelles, cuites puis coupées en carrés).

C'était pas mal.

Note: 3/5.

Au réveil, comme tous les matins depuis environ 1 semaine, j'ai fait ma séance de sport.

Une séance d'abdos en commençant par les grands droits, puis les obliques et enfin le bas du ventre qui dure plus longtemps.

Quelques squats avec un petit poids que j'ai (2,5kg).

Un peu plus tard, j'ai fait une séance de Vibro Shape. Alors c'est un appareil qui vibre et fait sauna aussi. La vibration permet de faire un massage sur la zone sollicitée, ainsi on perd de la cellulite et de la graisse.

J'avais arrêté d'en faire un moment, mais j'ai recommencé car je veux vraiment perdre cette graisse que j'ai en trop.

Bonne journée à tous et à toutes.

Nombre de calories: inconnu pour le moment

Note: 5/5

Ingrédients:

-une pâte brisée

-une boîte de thon

-2 tomates

-un pot de crême fraîche

-un sachet de fromage râpé

-persil, sel, poivre

Préparation:

1. Faire cuire la pâte brisée à blanc dans le four.

2. Préparer le contenu de la pâte: émietter le thon, le mettre dans un saladier, ajouter la crême fraîche, le persil, le sel et le poivre.

3. Sortir la tarte du four une fois la pâte cuite. Y verser le mélange précédemment obtenu. Disposer les rondelles de tomates au-dessus. Enfin mettre le fromage râpé au-dessus.

4. Faire cuire la tarte au thermostat 225°C ou th.7-8 pendant 35 minutes.

Faire du sport, faire du sport, faire du sport!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ca me manque de ne pas pouvoir me dépenser plus.

Mais bon avec mon prochain salaire, la 1° chose que je fais c'est acheter un vélo d'appartement et des dvd pour faire du sport.

Après un réveil très matinal, j'ai commencé par une séance d'abdos puis 30 minutes de cardio.

Ensuite de la détente, que de la détente en surfant sur le net et un peu de lecture.

Actuellement, je lis Enfance créole II de Patrick Chamoiseau.

Pour 100g

calories: 100

protéines: 2g

glucides:23g

lipides:0g