je suis tres tres tres furieuse apres moi  je n'ai pas réussie a me tenir a mon régime !!!! forcement au boulot , galette, pot pour les trente ans 'une collègue etc ....... vraiment pas beaucoup de courage la kiki !!!! pfffff vous jure !!!! mais je ne baisse pas les bras donc demain allez hop je m'y remets !!!!

J'espere que pour vous les choses ce passent mieux  et que vous tenez !!!!!!

Meme pas eu envie encore de faire les soldes !!! je prefere patienter de perdre quelques rondeurs pour plustot attendre les vetements de cet été !!!

gros bisous a toutes !

et oui je suis a nouveau la !!!! pas mal d'evenements ont fait que j'ai tout arreté !!!! je vous expliquerai cela au fur et a mesure !!!

une de ses raisons mes 40 ans le 25 janvier !!! et oui deja !!! une dizaine de plus donc motivée pour faire enfin les choses a fonds !!!!!

donc lundi je commence !!!!! j'espere que pour vous les choses on bien evoluées et que vous allez bien !!!   gros bisous a toutes !

lundi - SEMAINE 1
petit déjeuner	déjeuner	dîner
1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 kiwi coupé en tranches 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	Filet de haddock Riz complet 1 yaourt nature avec du miel (2 c. à café) Carottes râpées	Potage de légumes 2 tranches de blanc de dinde 2 tranches de pain complet 1 morceau de fromage 6 fraises coupées en tranches avec 1 c. à café de sucre
snack de 16H (optionnel) : 1 compote de fruits sans sucre ajouté à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

mardi - SEMAINE 1
petit déjeuner	déjeuner	dîner
100 g de fromage blanc 20 % MG 2 tranches de pain complet beurrées 1 orange pressée 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	Salade courgettes et tomates 2 tranches de pain complet 2 oeufs 1 morceau de fromage 6 fraises coupées en tranches avec 1 c. à café de sucre	1 cuisse de poulet grillé sans graisse Petits pois carottes en boîte 1 yaourt nature 1 poire avec 1/2 c. à café de sucre
snack de 16H (optionnel) : 1 barre de céréales sans sucre à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

mercredi - SEMAINE 1
petit déjeuner	déjeuner	dîner
3 tranches de pain complet beurrées 4 pruneaux 1 jus de légumes frais 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	Purée de pommes de terre à la menthe 2 tranches de jambon 1 morceau de fromage 1 compote de fruits sans sucre ajouté	Salade de betterave aux pommes et maïs 2 tranches de pain complet Fromage blanc 20 % MG
snack de 16H (optionnel) : 1 banane à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

jeudi - SEMAINE 1
petit déjeuner	déjeuner	dîner
1 bol de lait écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 orange pressée 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	Tomates farcies au thon Pâtes 1 morceau de fromage 4 pruneaux	Omelette aux champignons Salade verte 2 tranches de pain complet Yaourt nature avec 1 c. à café de confiture
snack de 16H (optionnel) : 1/2 melon à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

vendredi - SEMAINE 1
petit déjeuner	déjeuner	dîner
2 tartines de miel (2 c. à café) 1 yaourt nature 4 pruneaux 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	Steak de boeuf Haricots verts Un morceau de fromage 2 tranches de pain complet 1/2 melon	1 boite de cassoulet Fromage blanc 20% MG avec une c. à café de miel 1 salade de fruits frais ou en boîte
snack de 16H (optionnel) : Bâtonnets de carottes Sauce aux herbes à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

samedi - SEMAINE 1
petit déjeuner	déjeuner	dîner
1 oeuf à la coque 2 tranches de pain complet 1 morceau de fromage 1 jus de légumes frais 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	1 escalope de dinde Champignons et courgettes cuits au four 2 tranches de pain complet Flan entremet 1 banane	Spaghettis aux épinards 1 yaourt nature avec une c. à café de sucre 1 pomme
snack de 16H (optionnel) : 1 fromage blanc 20 % MG à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

dimanche - SEMAINE 1
petit déjeuner	déjeuner	dîner
Fromage blanc 20 % MG 1 poignée de fruits rouges (frais ou surgelés) 2 tranches de brioche 1 orange pressée 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	Lapin à la moutarde 2 tranches de pain complet Carottes vapeur Un morceau de fromage 1 kiwi	Salade de riz (tomate, concombre, carotte, champignon) 1 tranche de pain complet Gratin pomme/cannelle au spéculoos Un petit suisse avec 1 c. à café de sucre
snack de 16H (optionnel) : 1 tartine au miel (2 c. à café) à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

un petit passage eclair pour vous souhaiter une bonne journée !!

je reviens dans la soirée   bisous a toutes

Bonjour les filles allez c'est reparti pour une semaine !!!

Objectif pour moi 1 kls en moins samedi sur la balance !!!

et trois fois cette semaine aller courir!!!!

ça en fait des choses a faire !!!! mais je me sent vraiment bien !!!( je sais le médicament y est pour quelque chose) mais franchement passer a table manger normalement et ne plus avoir ces envies de bouffer le soir c'est génial !!!! je souhaite que cela dure comme ça !!!

En plus dans quinze jours je suis invitée a une inauguration et j'ai reperée une petite robe chez promod sympa donc la kiki va s'accrocher promis !!!!! en fait j'ai juste envie d'etre belle !!

y'en a marre serieux y a rien de plus beau qu'une femme !!! alors profitons en les filles !!!!

et puis toujours envie de plaire a mon loulou !!! qui n'a pas beaucoup le moral y a deja l'attente des résultats mais en plus le medecin lui a demandé de ce tenir tranquille pendant au moins 8 jours !!! hum pas gagné ça ........

Donc je souhaite vous annoncer enfin des kilos en moins en fin de semaine !!!!

Gros bisous a toutes

bonjour a toutes!!!!

Quelle belle journée aujourd'hui encore !! alors profitons en !!!!

Je suis motivée par vos blogs et cette apres midi je chausse les baskets et je remets mon survet !!! ( je ne sais pas si il me va encore ) et hop je vais essayer d'aller courir !!! une fille du cite avait donnée un lien pour télécharger des scéance de remise en forme donc hop mp3 aux oreilles !!!!!

En ce qui concerne le fameux cachet , oui je sais que l'arret est dur dur , donc je suis partie sur trois mois, et sur cette période je voudrais réapprendre a manger enfin normalement mais surtout dans des quantités normales !!! Bouffer ça m'enerve je n'ai plus de plaisir a passer a table je me goinffre point !!!!!!!!!

Pour mon ami merci pour vos coms vous etes adorables les filles , aujourd'hui il a mal et est fatigué normal la nuit des qu'il bouge ça tire sur les points !!! je lui avais conseillé de rester deux trois jours a l'hopital pur pouvoir justement ce reposer et avoir les soins et les médicaments pour la douleur mais non !!! enfin vous connaissez les hommes sont tétus !!!!

Profitez bien de ce dimanche et reposez vous les filles Gros bisous

Désolée pour mon absence !!

Comme je vous l'avais expliquée mon devait subir une intervention , hier ça été fait il souffre car deux belles ouvertures quand meme , mais tout c'est bien passé ! c'est l'essentiel !!! maintenant nous attendons les resultats des prelevements qui devraient etre la sous dix jours !!! dix longs jours !!!!!!!!!

Mais je me motive pour ne pas perdre espoir et le soutenir le mieux que je peut !!!

Coté régime j'ai commencée depuis trois un jours a prendre un médicament pour m'aider car certaine quand elles dépriment ne mange plus moi c'est l'incerse je bouffe ! voir carrement n'importe quoi comme des crises de boulémis !!!! donc je me soigne et j'avoue que ce médicament m'a carrement stopé mes envies de nourritures j'ai faim normalement mais je me sent plus vite pleine a table et pendant la journée aucunes envies de grignoter !!!! donc j'essais d'en profiter pour manger seinement quand je suis a table !!!! demain matin je me pese et je verais bien si la balance descend !!! mais je suis contente de ne plus avoir de pilsions !!!

j'espere que vous allez toutes bien et que vous vous accrochez !!

Gros bisous a toutes




 

Bonjour les filles et oui deja jeudi la semaine passe a une vitesse !!!!!!!

Bon decidement ce petit regime me convient vraiment je mange a ma faim en mangeant vraiment a ma faim les crudités mdr !!!!! donc ça va sauf a 18h grrrr encore et encore !!!!

Donc la semaine prochaine apres le boulot direction la salle de sport , comme ça le temps que je rentre chez moi ben ce sera l'heure de passer a table !!! donc normalement basta le petit creux !!!!!!!

Sauf que demain soir pas regime mais alors pas du tout je reçois le petit ami de ma fille a manger , pour une premiere je ne vais pas lui servir des carottes rapées !!! donc on s'attaque aux specialités du coin : soit avec l'apperot quelques petites bouchées a manger , ensuite un paté de pomme de terre a la viande en pate briochée , salade, fromage, et en dessert notre fameux gateau creusois avec sa creme anglaise ..... ça promet !!!!

Mais bon on va pas s'arreter de vivre quand meme ! mais cela risque de fosser le resultat de la balance samedi ! on verra bien !!! bonne journée les filles bisous

bien alors hier soir comme d'ab mon petit creux de 18h c'est chiant ça ! pourtant vous assure que pour les quantités a chaque repas je me gatte !!!! mais sinon je ne ressent aucune autre envie dans la journée !!!! et apres chaque repas je me sent remplie donc je pense que ce petit coup du 18 h c'est une mauvaise habitude que je dois perdre !!! donc re petit morceaux de fromage ( du cantal ) miam miam miam !!!!!

Et ce matin je me suis remise sur la balance quand meme pour voir !!!!!! et la ben yes yes yes contente la kiki depuis lundi - 1.100 kls suis ravie et je n'ai pas l'impression de me priver c'est surtout ça le top! comme je n'aime pas le celeri que je devais manger ce midi , j'ai trouvée de la marque pierre martinet des concombres a la sauce yaourt !! peux calorique mais excellent je me suis régalée .... donc mon objectif de ce jour ne pas craquer a 18h pas de peur de prendre mais pour stopper cette mauvaise manie que j'ai !!!!

a plus tard gros bisous les filles
GGGRRRRR le demon de 18 heures est encore la !!!!!! mais bon je pense que je vais faire avec aujourd'hui j'ai craquée sur un petit paquet de tranche de pomme séchées pffff 135 calories allez hop prends ça la kiki .......

Enfin pas grave allez demain quatrieme jours de regime avec quelques grammes en moins j'espere !!!!!

bisous les filles a demain

bonjour les filles comment va aujourd'hui ?

Perso je suis ravie je n'ai pas résistée de me peser ce matin et -400g ! je sais bien que ce n'est pas dix kilos mdr mais bon perso ça me motive pour ce petit régime mayo en sachant qu'hier en fin de journée j'ai lamentablement craquée sur du fromage lol !

Cela me fait du bien de me relancer dans cette bataille cela me permet de me concentrer sur autre chose que les problemes de santé de mon ami bien que cela reste present !!!! mais bizarrement cela me fait du bien ci cela pouvait etre un mal pour un bien !!!!!

Donc ce matin je vais voir si je peut résister a ce petit creux de 10 h! je vous dit tout cela plus tard !!! bisous

Chose promis ..... donc ce matin départ régime mayo je vous mets le details dans la récap de la journée des repas !!!!

Affaire a suivre ..... perso je tente deux semaines !!!!!

A plus tard bisous

Bon il est 14 h le petit dejeuner ce matin impec bien que vers dix heures au boulot je pense prendre 1 thé !!!

ce midi bon pour etre honnete les épinards c'est pas mon truc mais bon j'ai mangée avec mes deux oeufs mais pas fini les épinards  ensuite ben mes deux pots de fromage blanc et un petit café bon je me sent pleine  maintenant je verrais ce que cela donne vers 16h 17h j'ai toujours une petite faim a cette heure la

Bon ben comme je le pensais vers 18h j'ai eu un creux alors ben j'ai mangée un morceau de cantal mais bon je ne regrette pas je pense qu'il va falloir du temps pour que mon ventre s'abitue lol !

On verra demain je me demande si je vais me peser tous les kours juste pour voir si la balance bouge !!!! bisous a toutes a demain