enfin j'ai repris mon activité physique qui me manquait tant, et depuis je commence à resentir les bienfaits de cette activité. pour pouvoir en faire encore j'ai alléger mes tâches et mon emploi du temps afin de prendre le temps de m'occuper de moi. je me sens plus sereine, plus pausé enfin bref mieux. je ne passe pas mon temps à regarder ma montre qui me rappel à chaque fois que je suis en retard. c'est merveilleux.

que dire d'autre "VIVE LE SPORT"

je pensais avoir pris énorménent de kilos mais j'en ai perdu 500g c'est formidable

allez go go go

salut les filles j'espère que vous allez bien. moi je suis à bout moralement et physiquement. je STRESS aller savoir pourquoi.

je n'arrive pas à mettre le droigt dessus afin de régler le problème. j'ai une et milles choses à faire dans une journée. je n'ai plus le temps pour m'occuper de moi. je me néglige énormément, que faire?

je devais reprendre le sport cette semaine pour décompressé mais je n'ai pas pu le faire faute de temps. serai-ce du à un emploi du temps mal gérer? je ne pense pas.

bon je vais essayer de mettre le droigt sur le problème afin d'arrêter de stressé, vivre et penser à nouveau à moi, trouvé du temps pour moi.

avant j'étais accro au sport et j'ai laisser tomber, ca droit être cela qui me manque, car avec le sport j'avais un équilibre.

bref, bref

et de votre côté? ca va? je l'espère.

a plus

salut les filles

je me connecte rapidement afin de vous donner de mes nouvelles qui ne sont pas terrible. je suis en ce moment super stressé... donc j'ai décider de tout laisser tomber et de reprendre mon activité physique, de pensé un peu à moi pour changer.

malgré tout j'ai peu perdre 200g c'est bien tout de même.

aller je fil à plus.

salut a tous

mon nouvel objectif c'est atteindre 88 kg pour le moment c'est plus résonnable que les 85 que je n'étais fixer. il faut être réaliste.

en ayant cette vision des choses je pense atteindre mes differents objectifs.

alors pour ce faire j'aurais besoin de votre soutien les amis car le combat n'est pas encore gagné, ecrivez moi, encouragez moi svp.

poids de départ:  95

objectif 1: 93  atteinds

objectif 2: 90  atteinds

objectif 3: 88

salut

comme je viens de le dire "enfin" j'ai atteinds mon 1er objectif qui est 90 c'est super. bientôt je changerai de dizaine et la ce sera  encore mieux.

alors petit bilan:

poids de départ: 95

 poids actuel: 90 

perte de 5 kg

2ème objectif: 85kg

j'encourage toutes les filles àne pas perdre courage car la persévérence paye.

bonne journée

salut à tous

cela fait un moment que je n'ai pas écrit quelques mots j'avais des vacanciers à la maison. c'était super génial.

au niveau de mon rééqulibrage alimentaire j'avance doucement avec 300g en moins, ce qui pour moi est formidable puisqu'avec les vacanciers c'étais la fiesta  tout le temps, manger à l'exterieur ect. enfin bref.

maintenant qu'ils ne sont plus là je reprends ma course sans pression pour atteindre mon 1er objectif 90kg. j'y arriverai bientôt.

je pense que de votre côté tout va bien et je vous souhaite une bonne continuation.

salut a tous

j'espère ke vous allez tous bien. moi j'avance chaque jour pour atteindre mon but. je ne me laisse pas démoralisé car je sais ke j'y arriverai, soit cette année ou dans 1.2.3 ans...mais j'y arriverai car j'en suis presuadé.

dans un régime il est important d'avoir le moral , c'est super important si non la moindre contrariété nous fait sombré dans la dépression ou dans la nouriture. un moral d'acier mais pas infaillible nous permet de déplacer des montagnes. c'est ce moral ke je veux avoir tous au long de mon rééquilibrage alimentaire.

cette semaine, j'ai reçu une remarque de mon bo frère (prof de sport, c'est un fanatik du sport, il vit pour le sport et pour  dépasser ses limites) ki vi en france ke je n'ai pas vu  depuis  une année. il m'a dit que je me suis affiné et j'était bien sur très heureuse . tous les compliments permettent d'aller de l'avant et motives contrairement aux remarques mauvaises.

bon je vous laisse et vous souhaite de ne pas vous laisser  faire et de vous battre. 

salut

encore une fois merci à toutes celles qui mon souhaiter un joyeux anniversaire.

je me suis rendu chez mon médecin par rapport à mes douleurs et il ne sais pas vraiment ce que c'est  et m'a donné un traitement de 15 jour que j'avais déja ha la la la. il veut encore restreindre mon alimentation, qui pour moi n'est pas une partie de plaisir car je suis intolérante au  gluten et au lactose.

au niveau de mon rééquilibrage alimentaire (c'est mieux que régime) j'ai perdu 0.500g. c'est merveilleux il faut faire une fête ha ha ha

petit rappel c'est bon pour le moral:

poids de dépard: 95kg

poids actuel (27.01.11) : 91.3

soit une perte de 3.7 kg        merveilleux

c'est bientot mon 1er bilan cette semaine et je pense que je n'ai probablement rien perdu car je suis souffrante cela fait un moment, donc je ne fais pas le régime comme il se doit mais je ne grignotte pas ça c'est sur.

alors ce 1er bilan sera porter sur 2 semaines sans grignotage. j'espère que j'aurai un résultat tout de même.

en attendant je vous souhaite une bonne journée et bon courage pour la suite