bon .....il faut que je me remette au combat plus sérieusement sans pour autant vivre ce combat comme un fardeau sinon c'est mort.

mon programme est le suivant:

- courrir et marché (bien sur) à 6 heure du mat : 5 fois/semaine

- manger équilibré

pour le moment se sera tout .......je verrai bien le résultat

salut a tous

après une longue période d'absence involontaire de ma part me revoici me revoila avec quelques kilos en plus mais bon rien de bien méchant.

j'espere que tous le monde va bien et atteind doucement ces objectifs. en parlant d'objectif, mon premier sera d'atteindre 90 kilos. je pèse 94.6 maintenant, je me donne environ 1 mois pour les atteindre. le patience c'est une vertu.

aller les filles courage

alors comment allez vous

aujourdh'hui je vais vous faire une confidence, une grosse confidence

je suis accro au sucre. hé oui je l'avoue. voila pourquoi lundi 1er aout je décide oui je décide de me sevrer. il étais temps.

je ne dit pas que j'y arriverai forcément mais je mettrai tout en oeuvre pour y arriver. commencons par lundi, mardi ainsi de suite.

je dois essayer. de votre côté comment ca se passe? on y arrivera.

salut les filles, ca va?

moi ca va bien, je vous écris pour vous dire que je serai souvent absente car je part en vacance chez ma soeur qui habite en france. je ferai de mon mieux pour venir voir vos blog en attendant je vous souhaite bonne vacances et bonne continuation.

bye

salut à tous

- 500g c'est un bon début. j'avoue que je ne fais pas de régime mais je fais simplement attention à ce que je mange et je ne fais plus de fixation sur mon poids.

j'espère qu evous aussi vous trouvez un moyen qui vous est propre afin de perdre les kilos

salut a tous

j'espère que tout le monde se porte bien? pour moi tout va bien je vois les choses différement et en bref je vis.

cette semaine enfin j'ai perdu 500g, pour moi c'est beaucoup car je ne perdais rien depuis plusieurs semaines. j'espère que je continurai comme ça.

salut

cela fait longtemps que je n'avais rien écrit, moral à 0, aucune motivation dégout enfin bref que des idées noirs. maintenant je reviens afin de dire que j'ai pris des décisions pour ma santé et mon bien être mental.

 j'ai pris la décision:

1.de prendre des décisions pour ma vie

2. me m'occuper moins des autres, ne pas leur donner toutes mon énergie

3.de m'inscrire à un groupe non virtuel ou les femmes rondes sont toutes réunis afin de parler de leur mal être.

4. de ne plus penseé au régime et de vivre

5. de consulter un spécialiste pour mes insomnies et autres

6. et bien d'autres chose