Demain c repartis, on reprend le boulot aprés une semaine de vacance, et on commence le "REGIME" plus serieusement.
Pour ma part ce sera regime du Dr FRICKER :
Le régime « grande vitesse » mise en effet sur des aliments riches en protéines et pauvres en calories (viande maigre, volaille, poisson) au déjeuner, au dîner, et éventuellement au petit déjeuner. Les légumes sont quant à eux là pour apporter vitamines, oligo-éléments, fibres, mais aussi goût et variété à nos repas. Enfin de l’huile, pour votre plaisir, mais aussi pour ses acides gras essentiels.
Journée type
Petit-déjeuner :
- thé ou café à volonté.
- 2 à 4 laitages.
- 1 fruit (non pressé).
Déjeuner et dîner :
- une entrée (facultative) : crudités ou potage de légumes, sans matière grasse.
- un plat principal : viande ou poisson à volonté, légumes à volonté, le tout accompagné d’une cuillère à soupe d’huile.
- en fin de repas (facultatifs) : 1 laitage, 1 fruit.
Je pense suivre ce regime pendant 5 semaines, apres j'attaque la deuxieme phase pour la stabilisation.
Bon courage à toutes et bonne semaine.
