Bonjour mes amies,

une belle journée s' annonce, je suis entrain de prendre un bon café, hummm quel arôme,

J' ai été chez le boulanger ce matin, pour aller chercher du pain frais pour mon ptit chéri, il a été chez le dentiste hier, pour une extraction dentaire oh la la ....... hier quand nous sommes revenus, je lui ai fait une bonne purée maison, il a adoré, et ce matin, du bon pain de mie tout chaud.

Ce matin, une petite pesée, comme ça pour voir, et là ? Ouh la la, une perte de 1.100 kgs, normal j' ai tout réduis, que ce soit, le pain, le fromage blanc 0 % les protéines, car vous le savez, je prenais des grandes quantités, mais il faut que je me prépare pour l' opération, si elle est prévue, verdict le 8 juillet à 11 h, je vous le redirai.

Je commence, à trier des affaires que je ne  mettrai plus JAMAIS, JAMAIS, c' est une conduite de vie, que je garderai pour la vie. Mais surtout, pour le MENTAL aussi, car si cela ne change pas, cela ne sert à rien.

On ne se fait pas opérer pour le plaisir. Je lis sur certains forums, que des personnes bypassées, continuent leur petite orgie au niveau de la nourriture, et qu' après elles vomissent, je sais que ce n' est pas facile, mais il faut être prête mentalement, pour avoir cette opération.

Sinon ce n' est pas la peine. Et les médecins le disent.

Voilà pour aujourd'hui, je continue ma ptite cuisine, aujourd'hui, ce sera, haricots verts du jardin, et 100 g de steak hâché 5 % - 1 petite pomme et 100 grs de fromage blanc 0 %.

A très vite

Je voulais remercier, toutes celles qui viennent m' apporter leurs témoignages, je vous trouve super sympa, car je vous avoue que j' ai quand même la trouille, et vous êtes courageuses, et puis quand on a pas le choix pour la santé, il faut le faire.

Je continue de vous lire, ça fait du bien, la seule ombre au tableau, c' est le dentiste, je suis traumatisée, oui oui c' est vrai. Je préfère l' opération, que le dentiste.

Aujourd'hui un peu de soleil, j' ai respecté mon programme alimentaire, je bois comme me l' a conseillé mon amie Denise, qui est formidable, je suis tous ces conseils, j' ai hâte sinon, de quitter cette enveloppe charnelle qui me pourrit la vie.

Je viendrai encourager comme le font toutes celles qui nous aident. C est très important. Je vous mettrai des photos, pendant l' amaigrissement, je serai là toujours.

Je vous fais des gros gros poutous, et vous dis à très vite.

coucou mes amies,

En route pour l' aventure, je vais inscrire aujourd'hui ce que j' ai mangé. Et oui, il faut que j' habitue mon estomac à manger en petite quantité, car après, si, je dis bien si je suis opérée, ce sera moins compliqué.

Ce matin :

30 g de pain de seigle

1 cc de beurre à 41 % matière grasse

1 bon café maison sans sucre mais avec une canderel

Midi

120 g de cabillaud avec 3 petites tomates au four

120 g de pomme coupé revenu à la poêle avec de la canelle

et 1 fromage blanc 0 %

16 h

30 g de pain de seigle avec 1 café

ce soir

salade d' endives

120 g de cabillaud

1 yaourt 0 % aux fruits

à très vite

gros bisous

Bonjour à toutes,

Me voici revenu de vacances au Maroc, un temps magnifique, et je vous avoue, qu' une semaine c' est juste. La prochaine fois ce sera 15 jours, j' y étais vraiment bien, j' adore ce pays, la plage d' Agadir est magnifique.

Comme je l' ai dis, j' envisage le BYPASS, et oui mon docteur me l' a conseillé, pourtant il est contre la chirurgie, mais il a des patients qui ont eu cette opération. Ils sont délivrés, du fardeau qu' ils ont porté pendant plusieurs années.

Je peux vous dire, que j' ai eu le déclic au Maroc, la piscine, par exemple, je me planquais sous mon drap de bain, pour aller au bassin, et puis la plage ? oh la la, obligée de me baigner en robe de plage, je ne vous dis pas.

Franchement, j' étais mal, si mal, que je me suis dis : OK, ma décision est prise, et l' année prochaine je serai opérée, et oui, il faut faire un tas d' examens avant, et cela demande un an. Bref !!!! on me le décommande, mais comme je le dis, de tout sens, ce n' est pas en restant, et continuer de faire un régime toute ma vie, que cela changera, et puis un infarctus est si vite arrivé. Mais de tout sens, je ne sais pas si cela sera accepté, du fait que j' ai fait une embollie pulmonaire en 1998.

Ce sont les spécialistes qui décideront de cela.

Donc, je tente et après on verra.Voilà.

A part ça, depuis que je suis rentrée, j' ai repris ma diète, fruits, légumes, poisson, laitage 0 % et on verra.

Je suis contente de revenir vous faire un ptit coucou.

Bonjour mes amies,

Et oui, cela fait un bon moment, que je n' étais pas venue sur mon blog. J' ai eu un blocage, comme on dit par chez nous, tant d' efforts et rien, rien, et ce matin, hop là, ! me voilà perchée sur ma balance, et oh la la moins 7 kgs.

Je n' en reviens toujours pas, c' est vrai, que chez moi, je fonctionne bizarrement, nous ne sommes pas toutes faites pareilles.

Le problème, que j' ai, ce sont les quantités, bien sûr que je fais mon programme impeccablement, seulement, j' ai faim faim faim, et les quantités de carottes râpées, de concombres, de radis, sans matière grasse, quand je suis allée voir mon ptit docteur, je lui en ai parlé, et lui, me disait, qu' effectivement, pour mon cas, ce serait le by pass, qui serait la solution au problème.

Mais je vous avoue que j' ai un peur, le pourquoi ????? et bien je suis allée voir sur internet, l' opération, et l' avant de se faire opérer, oh la la la, quand j' ai vu, qu' il fallait nous mettre un tuyau dans le nez, pour voir le taux de sucre gastrique, et ensuite une fibroscopie ect..... oh la la j' en ai froid dans le dos.

Mais quand mon docteur, m' explique, que le poids que je supporte chaque jour, dès le matin, le mal de dos, l' essoufflement, et surtout le coeur, et que toute ma vie, je serai obligée de faire attention, c' est vrai que quand on pense à tout ça ??????? ça fait réfléchir un peu.

Je dois rencontrer le cardiologue, le 21 juillet pour la pose d' un holter, je vous redirai ce que lui en pense.

Et vous ?????qu' en pensez vous ? y a t il des personnes qui ont eu cette intervention, et comment sont elles aujourd'hui ???? j' aimerai avoir vos témoignages, ce serait vraiment sympas de votre part.

En tout cas, pour l' instant, je peux vous dire, que je me tiens à carreaux. Je pars bientôt au Maroc, et SERIEUSE de chez SERIEUSE.

Je pense à toutes mes amies, qui sont gentilles, adorables, et je leur souhaite un beau parcours pour leur perte de poids à chacune. Ce que je viens de comprendre ces temps ci, c' est que je m' alimentais bien, d' après mon docteur, mais les quantités trop importantes.

Je vous tiens au courant, je vous fais des gros poutous, et vous dis à très vite.

Je suis toujours là, et en pensées avec vous.

Merci d' avance pour vos témoignages

à très vite

HELLO mes amies,

Me revoilà, et oui, j' ai été prise ces temps ci, ce n' est pas toujours facile de tout gérer. Il fait beau aujourd'hui, hier comme j' étais de repos, j' en ai profité pour faire mes armoires. J' ai retrouvé des ptits choses assez sympas, que je vais mettre cet été, et oui, je tiens toujours mes objectifs.

Je sais que ce n' est pas toujours facile, c' est vrai, mais je compte y arriver.

Pour ma santé, et pour mon bien être.

Ce soir ballade en moto, mais je ne sais pas si je vais la garder longtemps, cette moto, j' en fais presque jamais.

J' ai ma nouvelle voiture, et j' en profite.

Je vous laisse, je dois retourner au travail, je vous fais des gros bisous.

Alors mes amies, comment allez vous ? Bien j' espère.....

Un kilo de parti encore, quelle satisfaction, c' est vrai que c' est dur, c' est plus contraignant pour la pesée de tous les aliments. Car quand vous sortez, ce n' est pas évident. Je parle du restaurant, mais bon, je m' en sors bien, je demande des légumes, et je vois à peu près combien cela fait.

Le principal est de rester dans le droit chemin. Je lisais les messages des copinautes, et bien pour ma part, je vais m' autoriser une ptite poule pour les Pâques, et oui, je n' ai pas peur de le dire, sinon, ça va me titiller dans mon cerveau, jusqu' à ce que je craque. Alors je ne veux pas craquer.

Mais j' en prendrai un ptit bout chaque jour, que je compterai dans mes calories. Voili voilou, je vous souhaite une bonne journée et vous dis à très vite.

ET OUI LES FILLES, IL NE FALLAIT PAS CEDER AUX CHOCOLATS, C EST TOUJOURS UNE EXCUSE, ET COMBIEN D EXCUSES, OU L ON SE CACHE DERRIERE.

ET BIEN POUR MOI CETTE ANNEE, JE NE FLANCHERAI PAS. CAR C EST TOUJOURS L ETERNEL RECOMMENCEMENT.

ET PUIS APRES CE SERA AUTRE CHOSE ET AINSI DE SUITE.

VOUS SAVEZ QUAND J AI COMMENCE MON PROGRAMME ALIMENTAIRE, JE NE VOUS CACHE PAS J AI FAIT UNE ORGIE DE TOUT, OUI OUI TOUT Y EST PASSE, CHOCOLATS, GATEAUX, VIENNOISERIE, BONBONS ECT.....

MAINTENANT, J EN SUIS REVENUE DE TOUT CA, CA NOUS DETRUIT, LA PREUVE, FATIGUE, CULPABILITE, LE POIDS A PORTER SUR NOS EPAULES, VOUS VOUS RENDEZ COMPTE ? QUAND JE PENSE QUE LE MATIN, A MON REVEIL, JE PORTE PLUS DE 40 KILOS SUR MON DOS. JE NE VOUS DIS, ALORS, CHAQUE JOUR POUR MOI EST UNE VICTOIRE. QUAND JE PENSE A TOUT CE QUE JE VAIS POUVOIR METTRE PROCHAINEMENT, ALLEZ LES FILLES, VOUS AUSSI VOUS ALLEZ Y ARRIVER, J EN SUIS SÜR ......... CETTE ANNEE EST L ANNER DE LA REUSSITE, POUR MOIS FAIRE LES DEUX CHIFFRES.

YESSSSSSSSSSSSSSS ON AVANCE DOUCEMENT MAIS SUREMENT C EST LE PRINCIPAL

ET CELLES QUI ONT BESOIN D UN PTIT COUP DE PIED DANS LES FESSES   JE SUIS LA.....

A PLUS

Comment allez vous ? il y a du bon café qui vous attend,

Voilà la pesée de ce matin, moins 3 kgs, oui je suis contente, mais j' y ai mis du mien aussi. Comme quoi les efforts sont récompensés.

Maintenant, j 'attaque une autre semaine, qui elle j' espère sera bonne aussi, je ne demande pas de perdre, tant que ça, mais surtout 1 kg la semaine !!! oh la la la comme je suis exigeante, mais bon, j' ai quand même pas mal à perdre, et plus que certaines d' entre vous, je rêve à mes 2 chiffres, et je sais que je vais y arriver.

Seulement il faut continuer de le vouloir, et de faire un peu de marche, avec ça, ça doit marcher.

Pour le livre, il s' intitule " Permis de Maigrir " de André Lemaire, il est simple et facile. Vous choisissez 10 cases à 100 calories pour maigrir de 2 kgs la semaine, et 15 cases à 100 calories pour 1.5 kg par semaine.

Attention, les portions de protéines sont réduites, mais vous pouvez les multipliez par deux, le principal est de rester à 10 cases par jour.

Pour les légumes, c' est plus avantageux, vous pouvez prendre 500 grs de concombres nature avec un ptit filet de vinaigre balsamique ou autre, et cela pour 100 calories, idem avec 450 g de tomates.

Pour les protéines, 150 g de cabillaud c' est 100 calories, 40 g de thon nature 100 calories également.

Si vous voulez vous pouvez prendre 100 g de poulet du blanc, 100 calories, et si vous n avez pas envie de légumes, vous pouvez doublez vos protéines, ex : 2X100 g de poulet = 200 calories.

Mais de tout sens, il y a le compteur de calories sur ce site, alors faites vos calculs, directement, et ne dépassez pas 1000 calories, mais attention PRUDENCE, ne prenez pas n' importe quoi, et de vous dire, j' ai mon total de 1000 calories, si vous choisissez les mauvais aliments gras, sucré, la perte ne sera pas ce que vous espériez.

ALORS PRUDENCE

à très vite et courage

Coucou mes amies,

ENCORE UNE BELLE JOURNEE AUJOURD HUI AVEC UN BEAU SOLEIL CHOUETTE ALORS.

JE SUIS SUPER CONTENTE, CAR HIER PAS DE PROBLEME, AUCUN CRAQUAGE.

MATIN

40 G DE BAGUETTE    100 CALORIES

1 CAFE

5 GRS DE BEURRE 41 %   50 CALORIES   

MIDI

240 G DE POMME DE TERRE VAPEUR     200 CALORIES

40 G DE VIANDE HACHEE     100 CALORIES

2 YAOURTS 0 % AUX FRUITS   100 CALORIES

EN CAS

IDEM COMME LE MATIN SAUS PAIN COMPLET  150 CALORIES

SOIR

330 G DE CAROTTES RAPEES AVEC UN FILET DE VINAIGRE BALSAMIQUE      100 CALORIES

40 G DE THON     100 CALORIES

200 G DE POMME CHAUDE AVEC CANNELLE   100 CALORIES

DONC UN TOTAL DE 1000 CALORIES

VOUS SAVEZ SI VOUS RESPECTEZ BIEN LE NOMBRE DE CALORIES CA MARCHE, MAIS SI VOUS VOUS DITES, OH, ALLEZ POUR 10 OU 20 CALORIES DE PLUS, ET BIEN CE SERA DIFFICILE.

IL FAUT BIEN SUIVRE A LA LETTRE TOUT CE QU IL DISE.

POUR MA PART, C EST UNE REUSSITE, ET SURTOUT VOUS N AVEZ PLUS FAIM. PAR CONTRE, IL FAUT MAGER DES ALIMENTS AVANTAGEUX,

EXEMPLE :

CAROTTES RAPEE 330 GRS = 100 CALORIES

CHOUX FLEURS 330 GRS  = 100 CALORIES

TOMATES 480 GR  = 100 CALORIES

ENDIVES 500 GRS  = 100 CALORIES

OIGNONS  250 GRS  = 100 CALORIES

CRESSON 500 GRS  = 100 CALORES

POIVRONS 480 GRS = 100 CALORIES

HARICOTS VERTS  250 GRS  = 100 CALORIES

HARICOTS VERTS CONSERVES 500 GR = 100 CALORIES

POMME 200 G = 100 CALORIES

ANANAS  200 G = 100 CALORIES

PECHE 200 G = 100 CALORIES

ORANGES 220 G = 100 CALORIES

ABRICOTS 250 G = 100 CALORIES

POIRES 150 G = 100 CALORIES ECT.......

JE CROIS QUE TOUT EST QUESTION D APPORTS CALORIQUES DANS LE CORPS.

J AVAIS DU MAL A COMPRENDRE CERTAINS REGIMES QUI DISAIENT DE MANGER A SATIETE DU PAIN DE SEIGLE ET D AUTRES ALIMENTS....... AH C EST VRAI QU AU DEBUT CA FONCTIONNE MAIS APRES ????? LE CORPS RALENTIT ET PUIS IL STAGNE POUR MA PART, CELA NE ME REUSSISSAIT PAS SUR LE LONG TERME,  ATTENTION CES PROGRAMMES SONT BIEN POUR CELLES QUI N ONT PAS BEAUCOUP A PERDRE, MAIS MOI ATTENTION   J AI DU CHEMIN ET SURTOUT BEAUCOUP DE KILOS A PERDRE DONC ALLEZ JE FONCE

BONNE JOURNEE LES FILLES