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Bonjour !
Marraine
Blog de Adriana58
aide blog-
EN ROUTE POUR L AVENTURE...... publié le 07/06/2011 à 18:03
coucou mes amies,
En route pour l' aventure, je vais inscrire aujourd'hui ce que j' ai mangé. Et oui, il faut que j' habitue mon estomac à manger en petite quantité, car après, si, je dis bien si je suis opérée, ce sera moins compliqué.
Ce matin :
30 g de pain de seigle
1 cc de beurre à 41 % matière grasse
1 bon café maison sans sucre mais avec une canderel
Midi
120 g de cabillaud avec 3 petites tomates au four
120 g de pomme coupé revenu à la poêle avec de la canelle
et 1 fromage blanc 0 %
16 h
30 g de pain de seigle avec 1 café
ce soir
salade d' endives
120 g de cabillaud
1 yaourt 0 % aux fruits
à très vite
gros bisous
(2) commentaires
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Mange normalement en privilégiant l'équilibre alimentaire, c'est la meilleure préparation que tu puisses faire pour ensuite !
Par contre, apprend à mâcher, à manger lentement. Si tu as l'habitude de boire en mangeant... prend l'habitude de boire 20 mn à 1/2 heure avant le repas. C'est souvent une chose qui frustre dans la vie d'après.....
Mais si en équilibrant ton alimentation tu perds du poids, ça ne sera que mieux pour toi !
Courage !