mais le soir, c'est désastreux...

En rentrant chez moi, j'ai tellement faim, que pendant que je prépare le repas, je grignotte n'importe quoi... et comme le grignottage appelle le grignottage...

J'espère que je ne vais pas reprendre mes kg perdus... c'est vraiment galère, je n'arrive pas à me contrôler ces 2 derniers jours...

Bon, c'est la cata...

Ah, ça c'est sur, je me suis concocté de bons petits plats équilibrés. De ce coté là, nickel...
Mais entre les repas, je n'ai pas arrêté de grignoter tout ce qui me tombait entre les mains....

TOUT TOUT TOUT y est passé : bonbons, tranches de saucisson, brioche (ah ben oui, ils en vendaient au marché pour les enfant handicapés... alors moi j'achète, sympa et puis après : je mange... ), enfin bref, tout un tas de cochonneries...... ARGGHHHH !

C'est incroyable, ça me passera jamais, cette manie de grignoter dès que je suis stressée ou que je m'ennuie (et oui, ça aussi, ça compte, je compense aussi l'ennui par la nourriture...)

Bref, à partir d'aujourd'hui, reprise en main totale...
Ben oui, c'est plus facile au bureau : je n'ai que le strict nécessaire, pas de trucs tentants, comme à la maison (je vais quand même pas mettre fiston au régime...) !!!

Bon, je préfère même pas détailler mon alimentation du WE... desastreux.

Je suis hyper contente car mes jambes se redessinent et objectivement, ma culotte de cheval est moins importante (vive le régime et les exercices !).

Par contre comme hier, j'ai une envie monstre de grignotter des p'tits trucs, alors que je n'ai même pas faim.... grrr

Pas grave, hauts les coeurs, je vais y arriver.

9h30 - J'ai oublié mes céréales
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Rien dans le ventre, je résiste à l'appel de la boulangerie d'à coté...
Bon, je vais me faire un cappucino, c'est un peu plus consistant que le thé....

11h00 - mon ventre gargouille
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J'ai faim !!!!!
Moi qui ne prenais jamais de petit déj' , maintenant que j'ai pris cette habitude, j'ai du mal à m'en passer dans gargouiller 2h00 avant le déjeuner !

j'ai de plus en plus envie de craquer pour un petit morceau de fromage ou 1 ou 2 gâteaux...
Dur dur !

Bon, je reviens du japonais ou j'ai craqué sur le menu tempura... les crevettes et légumes fris... le truc qu'on ne doit pas prendre en plein régime quoi...

Je vais essayer de faire léger ce soir pour compenser....

Mais je vois bien que je n'arrive pas à gérer stress et régime... j'espère que je ne vais pas reprendre les kg que j'ai perdu jusqu'ici, ça serait trop bête....

houlà, ça fait 7 jours que je n'ai rien écrit ! il faut dire que j'ai été bien occupée avec mes concours...

D'ailleurs, je pensais que j'allais prendre 2 kg rien qu'avec le stress (je mange quand je panique !) et ce matin, j'ai eu une sacré surprise en montant sur la balance : -1 kg ! YAHOOOOOOOOOO !!!!!!

Je suis super contente, je mincis et je m'affine sans m'en apercevoir, je n'ai pas l'impression de me priver, et peu à peu, j'ai moins envie de manger des grosses portions. c'est génial !

Bon, c'est sans compter le paquet de gâteaux que j'ai englouti hier soir (aïe, tout faux !) parce que vraiment, j'avais besoin de compenser tout ce stress...
Pas grave, je ne vais pas me mettre la rate au court-bouillon, je vais faire ligth aujourd'hui....

j'ai fait pas mal d'écart, et j'appréhendais la "pesée" ce matin.. et que vois-je ? l'aiguille qui descend un peu plus vers la gauche....

Bon apparement la balance était à l'endroit, n'avait pas de problème de fonctionnement (j'y ai regardé à 2 fois !).... j'ai donc bien perdu 500 gr de plus... malgré mon suivi un peu fantaisiste du régime...
youpi ! ça motive !

Je n'en suis toujours qu'à 1 kg perdu (les autres s'accorchent à mes fesses avec leurs vilaines griffes) mais je me sens plus légère, plus élancée, c'est bizarre, ça doit être dans la tête !

Mais bon sang, pourquoi les 3 derniers kg s'accrochent-ils toujours sur les fesses et jamais dans la poitrine, chez moi ?!
c'est trop injuste !

9h30 - j'ai pensé à mes céréales
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Ouf, je ne vais pas mourrir de faim en attendant le déjeuner !
Donc Céréales, 2 thés et une nectarine.
Avec ça, je devrais tenir le coup, je n'ai jamais mangé autant le matin !

12h30 - et zut, encore au restau avec les collègues
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Et voilà encore infichue de manger léger ce midi : le plat du jour est andouillette harricots verts+pommes sautées.

Bon, je prends et je laisse de coté les pommes sautées... et j'ponge la sauce comme je peux....
Pour le coté ligth, l'andouillette, c'est pas top quand même.

Je crois que je vais devoir bannir le déjeuner avec les collègues pendant quelques semaines...

Quand régime rime avec solitude !!!

20h00 invitation à diner... découverte du menu
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Ouf, ce ne fut pas aussi catastrophique que ça !
repas plutôt équilibré finalement....

Comment faire lorsqu'on est invité ???

Je m'explique : samedi soir, diner chez des amis... super me dis-je, sans penser à mon régime...
Et au moment de passer à table... aïe aïe aïe...

Me reviennent en pleine figure toutes mes bonnes résolutions, pendant que devant moi trône un superbe velouté au foie gras, bien fumant...

Alors j'ai dégusté mon velouté, si bon.... mais tellement culpabilisant...

Et au moment du dessert... rebelote ! une bonne tarte aux poires et chocolat...

Et je suis censée faire quoi, là ? dire à la maîtresse de maison "euh excuse mois, mais pourrais-tu m'apporter une salade de mache et un fromage à 0% à la place ?"

Terrible, l'impression de réduire à néant tous mes efforts...

9h30 - Zut, encore oublié mes céréales
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Mais cette fois, pas de pain au lait, ah non, ça suffit.
Je me suis bourée de thé, café, re-thé, histoire de faire taire mon estomac qui protestait !


12h30 - morte de faim
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Et les collègues qui viennent me tenter... on va au jap' ça te dit ?
Oh ben oui, tiens, mon plat ligth attendra bien demain....
Et voilà qu'au restau, je ne résiste pas devant le tempura....

arghhh, je m'en veux, zut zut zut, quelle idiote !


15h30 - Retour des bonnes résolutions
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Bon pas de collation ou de goûter, juste quelques thés histoire de tromper mon estomac...

Et alors ce soir : salade verte pour compenser le tempura de ce midi !!!!

Qu'est ce que c'est dur un régime quand on n'est pas chez soi.........

Je viens de recevoir le programme pour la semaine prochaine, sem 1 de mon régime !

Les repas n'ont pas l'air trop compliqués à réaliser et la liste de courses, ça c'est génial ! il n'y a même plus à réfléchir !

Par contre, moi qui ai un bon coup de fourchette, je vais devoir réduire les quantités : plus 3 mais 2 poignées de céréales... mais bon on compense avec autre chose (fruits etc).

Je suis ravie, je vais réapprendre à manger sainement !

Le plus dur, je pense sera de boire. Je ne suis franchement pas une fana de l'eau.
Je vais m'acheter des thés et des tisanes. L'eau ça passe mieux quand ça a du goût...

7h00 - Habitude à prendre : la balance !
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Ce n'était pas utile de me re-peser ce matin, mais tellement contente d'avoir perdu mon kg, je voulais être sure de ne pas l'avoir repris pendant la nuit !!!!
(ben oui, quoi, on sait jamais..!)
OUF... tout va bien, je crois même que l'aiguille est encore un peu descendue !!!!!

yahouuuuuuuuuuuuu !


9h30 Zut j'ai oublié mes céréales à la maison....
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Ce matin, je n'ai pas pensé à prendre ma ration quotidienne de céréales (ben oui, pas le temps de petit-déjeuner à la maison, alors je le prends au bureau).
Pourtant je meurs de faim. N'y tenant plus, je suis allée à la boulangerie m'acheter un pain au lait... aïe !


11h30 J'ai déjà faim...
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Tant pis, je n'attends pas midi, je mange tout de suite mon plat. ça m'évitera de grignotter avant de manger..
Je l'accompagne de quelques gorgées d'eau et de 2 thés (enfin 1 sachet pour 2 tasses).

9h30 - humeur au beau fixe
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Cet objectif "perte de poids" me booste et me rend joyeuse !!! Qui l'eut cru !

Bon je suis pas trop balance en fait.
D'habitude de me fie à mon jean : y'a de la marge : ça va, je rentre juste : je dois faire quelque chose !!!

Mais comme j'ai décidé de prendre tout ça en main et que je veux voir ce que ça donne en terme de kg, hier soir, je me suis pesée et je suis à 47 kg (après avoir mangé)...

Je dois être sur la bonne voie, non ?!!!!


13h30 Gros, gros écart... déjeuner avec les collègues...à la pizzeria.
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Au programme pates et coco givré.
Sur le coup, ça m'a parut délicieux, mais maintenant, je m'en veux, je m'en veux !! Arghhh !

Ce soir, c'est diète : une soupe et hop !