-
Et oui, notre deuxième semaine s'achève.
C'est bien de tenir !!!
Bon courage à toutes pour la suite.
On va y arriver. Bizzzzzzzzzzzzous
-
Alors ne soyez pas si triste de voir le froid s'installer !!!
c'est bien connu, plus notre corps est au froid, plus il brûle des calories pour réguler la température à 37°.
Bonne journée.
-
C'est une technique basée sur 4 étapes pour maigrir durablement grâce aux proteines pures.
La première étape : démarrage éclair et perte de poids intense et stimulante.
On ne mange que des proteines (viandes maigres, poissons, oeufs, laitages maigres).
La deuxième étape : amaigrissement régulier conduisant au poids désiré.
On mange comme dans la première étape, plus tous les légumes verts cuits ou crus.
La troisième étape : consolidation du poids pendant une durée de 10 jours pour chaque kilo perdu.
On mange comme dans la deuxième étape, plus 1 fruit par jour (sauf banane, raisin, cerises), 2 tranhes de pain complet par jour, plus 40g de fromage affiné, plus 2 parts de féculents par semaine et on peut rajouter l'agneau et le porc.
Et surtout : 1 jour de la première étape par semaine (obligatoire) !!!
La quatrième étape : stabilisation définitive au prix d'une journée hebdomadaire de première étape à faire pour le reste de votre vie.
Voilà, si ça vous interesse, je ferai un article sur des gestes quotidiens à adopter pour mincir sans régime.
Bonne lecture !!!
-
Certain jours, ça va et d'autres, j'ai envi de plein de choses interdites au programme.
Mais ce n'est pas la faim qui me donne ces envies, ce sont mes manies. C'était tellement agréable d'ouvrir le frigo ou le placard et manger n'importe quoi.
Enfin, ça me passera, en attendant je vais me faire un thé et on verra.
Bonne journée.
-
Les branches de mon pommiers étant fatiguées, nous avons tout cueuilli. Environ 400 kg pour un seul arbre !!!
Donc, depuis une semaine, je mange des pommes à toutes les sauces : crues, cuites, en jus ... Cest vrai que ça cale bien, et en plus c'est trés bon à la santé.
Alors mangeons des pommes et buvons de l'eau !!!
Bon courage.
-
Et oui, c'est vrai que je n'ai pas beaucoup mangé hier, mais je n'ai pas plus faim, alors je vais en profiter pour recommencer. Enfin aujourd'hui et demain, ma fille est là à l'heure du gôuter, j'espère que je ne vais pas être tentée !!!
On verra bien.
Toujours le beau temps pour marcher, c'est super !!!
bonne journée.
-
Et oui, c'est vraiment trop injuste !!!
j'ai pourtant suivi le programme, mais plus rien .... SNIFFFFFFFFFFFFF !!!
Mais je continue et j'y arriverai !!!
Cette semaine, je vais manger moins (plus petites portions).
Je vais encore plus bouger et plus boire (de l'eau).
Et supprimer quelques aliments du programme quand je n'aurai pas trop faim.
Et ben, y'a du boulot !!!
bonne journée et gros bisous à tous.
Egalement : BON COURAGE !!!
-
Bonsoir tout le monde, non je rigole, je n'ai pas maigri et ce n'est pas moi sur la photo, heureusement !!!
Ce week-end, j'ai essayé de suivre le programme comme jai pu, mais ce n'est pas évident !!! quelques petits écarts vont peut être me punir mais tampis.
Demain c'est reparti pour une semaine !!!
bisous tout le monde.
-
|
absente
publié le 21/09/2007 à 16:46
|
coucou, je ne suis pas là du week end.
a lundi pour la pesée !!!
bisous
-
Bonjour tout le monde,
aujourd'hui, je n'ai pas craqué sur la balance, j'attends quelques jours.
Je suis de bonne humeur, je reviens de balnéo.
J'y vais 2 fois par semaine pour problèmes de dos.
Alors je profite des jets pour tonifier mon corps, là où j'en ai le plus besoin : jambes, bras, ventre ...
Cet aprés midi, je vais marcher.
Bonne journée à tout le monde et gros bizzzzzzzzous.
