hello!!

super mardi ensoleillé!!! que j'aime ça!!!

c'est bon pour la motiv'

aujourd'hui (et puis surement demain et d'autres jours lol) je me fais une journée jus!

certaines me diront : hannnn mais c'est pas équilibré, il te manque ci ou ca... mais tant pis!!! j'assume!!

j'ai besoin de me détoxifier et je le sens bien comme ça!

et puis j'ai une nouvelle machine! zavé vu?? elle est ti pas jolie?? ^^

premier essai hier peu concluant... j'avais mis trop de fruit du coup c'était trop pateux a mon gout... j'aime qd c'est assé fluide et sans trop de morceaux

mais aujourd'hui hahaaaa je deviens une pro!! sisi!!! ^^

petit dej : café, une tranche de pain complet + beurre

midi : un jus fait avec une banane + un kiwi + glacon + lait écrémé, le tout dans la machine mmhhh quel délice + une tranche de pain complet histoire de pas trop crever la dalle de bonne heure! ;-)

gouté : (que je sirote en ce moment meme!) betterave + fruits rouges (surgelés) + glacon + eau et hop le tout dans la machine et encore une fois hhummm que c'est bon et frais par ce temps c'est nickel!! (ah j'ai ajouté un peu s'aspathame dans celui là)

diné je ne sais pas encore.... peut etre une salade avec une tranche de poulet, pour dire que j'ai eu mes protéines aujourd'hui ;-)

voili voilou!!!! je m'hydrate, je fais le plein de vitamine et je me détoxifie! c'est pas le bonheur ça??!! lol j'adooooooooooooooore!!! hihihihhi

hello!!

et voilà la pesée de ce matin m'annonce que je suis encore une fois repassée dans les 7! c'est incroyable depuis 2 mois exactement, je fais une semaine à 69.5, et une semaine à 70.5... c'est affolant!!!

alors là il me faut réellement me mettre au défi! je peux décoller de ce poids non?!!

j'ai encore une fois regardé mon calendrier et comme par hazard, un chiffre rond : "40" .... soit 40 jours qui me rapproche de mes vacances!!

raison de plus pour en faire un défi!!!

place aux détails de mon défi :

1) je me fixe l'objectif de perdre 4 kg en 40 jours

2) je prendrai en photo ma balance à j1, J10, J20, J30, J40

3) je posterai un article par jour

aujourd'hui au programme, sport surement course à pied ce soir, je prevois de me faire de bon jus de fruits et légumes, par ce temps ce sera nickel!! et farniente dans mon hamac cet après midi!! je repasserais ce soir vous raconter ma première journée!

GO GO GO GO GO GO GO GO

hello!!

alors là je suis contente de moi! pas du côté avancée du régime et perte de poids, non, mais du côté reflexion et état d'esprit face à la perte de poids!!

jusqu'a présent lors d'un écart, quel qu'il soit, je me disais "perdue pour perdue" et je foutais le reste de la journée en l'air en m'empiffrant le plus possible pour en profiter, sachant que j'avais déjà craqué..autant me faire plaisir avec tous mes interdits habituels...

là! changement! hier journée nickel, puis visite dans la famille, un petit porto et quelques gateaux apéro... bon un écart quoi! en rentrant chez moi...première reflexion, j'attaque le gruyère, un sandwich, et... ET finalement non! j'ai écouté ma faim...JE N'AVAIS PAS FAIM! donc je me suis contentée d'une jolie petite salade avant d'aller a mon cours de danse!!

et encore ce matin! je me pèse et mon poids reste toujours et encore au meme point... les autres régimes je réagissait mal... je me disais pffff je fais tout et ca bouge pas, alors autant que je me fasse plaisir et je déjeunais direct avec pain au chocolat ou autre cochonneries...là l'idée m'a réellement à peine éffleurée..et je me suis dit "si en faisant attention ca bouge pas..qu'est ce que ca sera si je mange n'importequoi! et donc j'ai finalement pris mon dej habituel, pain complet, beurre allégé et café!

alors oui mon poids est toujours oscillant entre 69.5 et 70.5 et ça depuis un moment... mais je ne suis absolument pas démoralisée!! je suis tellement fière des deux reflexions positives que j'ai eu!!!!!

voilà je partage en espérant que ça pourra aider certaines!!!

bizzzzzzzzzzzzzzz

hello!!!

à la demande de ch0u007 un nouvel article!!!!

merci de me secouer, ça fait pas de mal!! lol

le soleil est revenu aujourd'hui!!!! c'est dingue!!!! je croyais qu'on l'avait définitivement perdu!!!!

j'ai été courir....MON DIEU!!!...que c'était dur!!!! avec cette chaleur...j'ai eu du mal je vous assure!! chaud aux pieds, les mains gonflées, ca me chauffait partout!!! les joues en feu aussi!!

je crois que je vais préférer courir l'hiver, à la fraiche! et me réchauffer grâce a mes efforts!

pourtant c'était pas canicule hein... d'ailleurs si la canicule se pointe, je crois que j'irais courir à 2h de matin!!!

nan mais sérieux....j'espère que je vais m'adapter...car ca va etre dur pour me préparer a la parisienne!!!

bref après cette anedocte, j'ai la patate! je mange bien! je bouge bien aussi! les vacances approchent à grand pas!!! j'aimeeeeeee!!!!!

petite réunion spéciale à la maison ce soir!!!

je sens qu'on va bien rigoler!!!

et c'est nos hommes qui vont être content!! hihihi ^^

hello les filles!

jour de pesée pour moi, la balance affiche

69.5

soit une perte cette semaine de

1 kilo

je suis contente je re-re-revois mon 6!! quelle épopée ce changement de dizaine... depuis 2 mois je ne fais que ça..chaque fois que le 6 apparait je déconne... et je reprend du poids... mais pourquoi? est-ce que c'est un palier poids ou un palier psychologique?? je ne sais pas!!

mais je vais me battre cette semaine pour descendre encore et ne pas repasser dans les 7!!

alors objectifs de la semaine :

sport : aller courir lundi, mercredi, vendredi + zumba mardi + country jeudi

alimentation : journées wet-wet parfaites

poids : voir le 68 (meme 68.9)

p.s: la photo = les cuisses de mes rêves!!!

7 semaines et demi ou 52 jours...avant le départ pour le...

PORTUGAL!!!!!!

7 semaines et demi pour perdre encore quelques kilos...combien? je vous dirais ca après ma pesée de vendredi!

ce ne sera pas la fin de mon régime! car j'en ai encore une bonne dizaine à éliminer! ce que je ne ferais pas en 7 semaines! suis pas folle!

mais en tout cas je veux m'éloigner le plus possible du 70 avant mes vacances...et mon défi pour ce mois au portugal sera de revenir en étant toujours en dessous du 70... pas de balance la bas... je ne pourrais compter que sur ma volonté, mon alimentation, et le sport! et vi j'emmène ma tenue de running avec moi!

je suis pas jolie comme ça?!!! ^^

je vois beaucoup d'entre vous parler du défi des 100 jours avant les vacances! je ne sais pas ce que contient exactement ce défi... et moi mes vacances sont dans 60 jours... jour pour jour!!! youpiiii

alors je me lance dans mon propre défi des 60 jours!

j'ai une patate formidable et inébranlable!!!!

contenu de mon défi :

- journée wet-wet respectées tous les jours!!

- courir 2 à 3 fois par semaine!

- me masser les jambes chaque jour!

- perdre 3 kilos (minimum)!

GO-GO-GO-GO!!!!!!

j'ai pris des photos en maillot de bain ce jour...et j'en referais a la fin du défi!!!

alors je peux étrenner mon nouveau pantalon!

je l'ai acheté il y a quelques jours, un taille 40!!! j'y crois a peine je me dit qu'il doit mal tailler..; d'un autre coté je me suis ausi acheté une jupe taille 40 et pas dans le même magasin... alors..??!!

bref je suis très contente! alors je vous le montre!