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Repos
publié le 17/11/2007 à 23:04
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Aujourd'hui j'avais rien de spécial à faire, alors j'en ai profité pour me reposer un peu, et ça fait du bien!
J'en ai aussi profité pour faire du sport : 2X 40mn de course à pied et 20 abdos (j'étais un peu moins motivée pour les abdos! lol).
Sinon, au niveau de l'alimentation, rien de spécial, et toujours pas de gritotage; c'est déjà un grand progrès pour moi! :)
Bisous et bon courage à tous!
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Pesée
publié le 17/11/2007 à 06:15
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Je me suis pesée ce matin, et j'avoue que j'en revenais pas : avec toutes les excès que j'ai faits ces dernières semaines, je n'ai rien pris du tout. C'est super, parceque je reprends le régime exactement au même poids que quand je l'ai arrêté. C'est encourageant pour la suite!
Sinon hier j'étais vraiment très fatiguée, et j'ai pas fait d'abdos. J'ai honte! :) Mais par contre, je suis de nouveau allée marcher.
Aujourd'hui je dois aller faire mes courses, donc je vais essayer d'éviter le rayon pâtisseries! :)
Bisous et bonne journée à tous!
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J'ai bien fait mes 100 abdos aujourd'hui, et j'ai marché environ 1H. Ca fait du bien de prendre un peu l'air!
Donc aujourd'hui tout va bien, plus qu'un jour et c'est le WE! Ca va me faire du bien. Je pense que j'en profiterai pour courir un peu!
Sinon je m'inquiète toujours pour mon poids (hé oui, samedi matin ce sera le moment de se peser! :) ), mais de toute façon je n'ai pas craqué, donc je n'ai rien à regretter, de toute façon je finirai bien par maigrir!
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J'ai réussi à m'en tenir à ma résolution aujourd'hui : j'ai fait 100 abdos! Je sais, c'est pas énorme, mais si je fais ça tous les jours, je devrais obtenir des résultats. Ca risque de prendre du temps, mais je vous tiendrai au courant! :)
Sinon, au niveau de l'alimentation, je n'ai pas craqué aujourd'hui, mais il faut que j'arrive à manger plus régulièrement et plus varié. Je prend souvent des substituts de repas (surtout des barres), car c'est plus rapide et je n'ai pas toujours très envie de cuisiner! :) Mais bon, avec un peu de motivation, je devrais réussir à corriger ça!
Il faut que je garde mon ojectif en tête pour ne pas craquer : pouvoir m'habiller comme j'en ai envie!
Bon courage à tout le monde, et surtout, restez motivés, on y arrivera! :)
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Donc voilà, je mange toujours normalement, je n'ai pas craqué aujourd'hui, mais je n'ai pas fait de sport depuis dimanche, alors que j'avais prévu d'en faire tous les jours! Mais cette fois, c'est décidé, je m'y mets. A partir de demain, c'est sport TOUS LES JOURS!!! :)
Je vais devoir me forcer un peu au début, mais vu que je me sens toujours beaucoup mieux après avoir courru, ça ne devrait pas être trop dur!
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Tour de poitrine : environ 90 cm
Tour de taille : 72 cm
Tour de hanches : entre 108 et 110 cm
Tour de cuisse : 62 cm
J'espère que ça va vite s'arranger avec le sport! :)
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J'ai pris deux parts de gâteau (un bout de tarte au fromage et un bout de tarte aux poires) dimanche après-midi, mais depuis je mange normalement, et j'ai décidé de me mettre plus sérieusement au sport (couse à pied, abdos,...).
J'ai décidé de ne plus faire un régime strict ou je contrôle toutes les calories et pèse tout ce que j'avale, mais de manger normalement, sans me priver et sans avoir faim, et de faire plus de sport.
J'espère que cette fois, j'arriverai à tenir mes résolutions!
Je m'inquiète quand même un peu pour mon poids (je ne me suis plus pesée depuis que j'ai décidé de reprendre le régime (enfin, je veux dire, de manger normalement!)). Je sais que j'ai repris, mais j'espère seulement que je n'ai pas plus que quand j'ai commencé mon régime (en septembre, je crois!).
Je verrai ça samedi matin!
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Et voila, j'ai encore craqué! Mais c'est pas grave, c'est samedi soir et j'ai toute la semaine pour me rattraper.
J'espère que cette semaine je ne craquerai pas, ça me motiverait un peu pour continuer.
Mon objectif : pouvoir de nouveau mettre toutes ces fringues qui sont au placard depuis des lustres!
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Depuis la rentrée (je suis à la fac), j'avais un peu abandonné le régime. Je ne me suis pas encore pesée, mais je pense que j'ai repris!
Mais c'est pas grave, maintenant je suis motivée, et j'espère que cette fois, c'est la bonne!
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Sport : 15 minutes de course à pied, 10 minutes de marche (X2)
