Je n'ai presque pas fait de vélo, la semaine dernière. Pour cause: le temps!!! Entre temps orageux, puis ensuite pluie et beaucoup de vent. Impossible, je n'avais pas envie de forcer sur les pédales pour avoir de gros molets!!!
IL y en a assez du mauvais temps!!
Je suis en vacances depuis début juillet jusqu'à fin août et je n'ai presque pas vue le beau temps. 1 semaine 1/2 de vrai soleil seulement!!
Je n'ai pas pu partir par manque de moyen, il a fallut changer la boîte de vitesse de ma voiture et cela coûte cher.
Et franchement je n'arrive pas à décompresser pour la rentrée, ça va être dur la nouvelle année scolaire. Vivement que le soleil revienne, j'en ai vraiment besoin.
Aujourd'hui 1h30 de vélo, je n'en pouvais plus, je n'avais plus de force.
Déjà avec le peu de vélo que j'ai fait la semaine dernière, je vois que mes muscles se durcissent.
Mais j'ai peur que mes molets et cuisses soit trop gros, car j'ai une tendance à être trop musclée quand je fais du vélo.
On va me dire, qu'il faudrait faire de la natation pour allonger les muscles, mais j'ai un peu de mal avec la piscine.
J'oubliai de dire que je ne suis pas le régime d'aujourd'hui.com. Il y a eu une erreur lors de la saisie. Mais je fais un régime, que mon médecin m'avait conseillé il y a 6 ans.
Cette semaine, tous les 2 jours je me suis remise au vélo, d'abord 20mn, puis 30mn et enfin aujourd'hui 1h.
J'ai fait un excés hier soir, j'ai mangé un kébab et bus du coca. Il va falloir éliminer...
Donc je mange léger aujourd'hui.
aujourd'hui total calories: 1400
J'ai un peu de mal à perdre du poids, il se stabilise depuis le début du mois. Alors il faut que je diminue les quantités et que je mange des aliments très légers en calories.
Pas facile.
Tout ça parce que le week end, je fais des écarts. Mais bon patience, ca va venir. Il faut que je persévère.
aujourd'hui total calories: 1500
J'ai commencé ma perte de poids en modifiant mon alimentaion. C'est à dire, que mon alimentation est équilibrée. Je mange de tout, mais en restant raisonnable dans ce qui peut faire grossir (pizza, gâteau, boisson sucrée, les bons plats..)
Donc je mange 5 fruits et légumes, de la viande, des matières grasses, du sucre, des féculents et des laitages.
J'ai commencé à modifier mon alimentation début juin, je pesais à la base 73.5kg et actuellement je pèse 70.6kg.
Certes c'est une perte très douce, il ne faut pas être impatiente, mais vaut mieux qu'elle soit douce que trop rapide, car trop rapide, notre corps se souvient des manques, et dès que l'on remange un peu plus, on reprends du poids.
