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Bonjour !
Blog de florence16
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équilibre alimentaire publié le 21/07/2008 à 14:24
J'ai commencé ma perte de poids en modifiant mon alimentaion. C'est à dire, que mon alimentation est équilibrée. Je mange de tout, mais en restant raisonnable dans ce qui peut faire grossir (pizza, gâteau, boisson sucrée, les bons plats..)
Donc je mange 5 fruits et légumes, de la viande, des matières grasses, du sucre, des féculents et des laitages.
J'ai commencé à modifier mon alimentation début juin, je pesais à la base 73.5kg et actuellement je pèse 70.6kg.
Certes c'est une perte très douce, il ne faut pas être impatiente, mais vaut mieux qu'elle soit douce que trop rapide, car trop rapide, notre corps se souvient des manques, et dès que l'on remange un peu plus, on reprends du poids.
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