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Bonjour !
Blog de florence16
aide blog-
vélo et alimentation publié le 27/07/2008 à 14:21
Cette semaine, tous les 2 jours je me suis remise au vélo, d'abord 20mn, puis 30mn et enfin aujourd'hui 1h.
J'ai fait un excés hier soir, j'ai mangé un kébab et bus du coca. Il va falloir éliminer...
Donc je mange léger aujourd'hui.
aujourd'hui total calories: 1400
mon alimentation Petit-déjeuner : jambon, un gâteau, lait au cacao non sucré, 1/2 verre de jus d'orange Déjeuner : 1 tomate, 200g de courgettes, 150g de riz, 100g de colin, et 1 cs de crème, 25g de fromage de chèvre, 1 nectarine Goûter ou snack : 100g de fromage blanc, 1cc de sucre, 40g pain, thé Dîner : salade cheese £apple, 40g de pain,100g de fromage blanc + 1cc sucre, nectarine Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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