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Bonjour bonjour,
Bon ben je crois que je suis en mode perte de poids mais pas plus de 200 grammes par jour, lol
C'est pas grave, je continue coute que coute et puis c'est pas vraiment un régime car on peut manger varié et c'est bon, le seul truc un peu dur c'est le tit déj du matin (pas assez à mon gout)
Voici le menu du jour:
Matin:
Dois-je encore le noter, lol
Midi:
Salade de fruits à volonté
Café ou thé
Soir:
Dinde ou poulet rôti
Salade de laitue et de tomates
Pamplemousse ou fruit de saison
Thé ou café
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KIkou les copines
Aie aie aie que moins 200 grammes,enfin du moment que l'aiguille de la balance descend c'est bon :o
Voici le menu du jour
Matin:
Comme d'hab
Midi:
Tranches de fromage (gouda, fromage allégé en tranche ou même du brie mais avec modération)
Epinards à profusion et une tranche de pain protéiné ou complet grillé
The ou café
Soir:
Poissons ou fruits de mer
Salade combinées,avec autant de légumes que vous le désirez,y compris si vous aimez cette combinaison,des légumes cuits,refroidis et taillés en cube
1 tranche de pain protéiné ou complet
1 Café ou un thé
Ps:ce matin, j'ai triché et j'ai mangé trois fruits au lieu d'un seul (je sais pas ce qui m'a pris, peut etre le fait que ma fille est malade et que j'etais debout depuis 5h30 du matin
Bisous bonne soirée à toute
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hello les copines,
Heu ben la c'est que 200 grammes en moins mais bon hier je suis allé au fitness et j'ai beaucoup marché donc c'est peut etre les muscles qui sont plus lourds?
De toute façon je ne me decourage pas pour autant, j'y arriverais :o)
Voici le menu du jour:
Matin:
Comme d'hab, lol
Midi:
Deux oeufs, cuits comme vous le désirez mais sans aucune matière grasse
Fromage blanc frais ,en grains
Haricots verts fins ou tomates tranchées,en casserole
Café ou thé
Soir:
POulet grillé, roti ou à la broche, à profusion(avant de manger, enlever toute trace visible de peau ou de gras)
Epinards à profusion, poivrons verts,haricots verts fins
Café ou thé
Voili et pour le fromage en grain c'est du cottage cheese
Sinon ce n'est pas necessaire de manger tout les légumes de la liste mais il ne faut jamais intervertir un légume pour un autre!
Passez une bonne journée les coupinettes
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Coucou les copines,
Et oui encore 700 grammes de perdu et franchement je ne me sens pas fatiguée et de mauvaise humeur comme je l'etais avant
Pour l'instant ça marche bien et apres les deux semaines de regime,il y a deux semaines de stabilisation pour pas tout reprendre!
Alors le menu du jour
Matin :
Idem pour les 15 jours donc je note plus, lol
Midi:
Salade de thon sans huile (juste un peu de celeri ou carotte )et un assaisonnement au vinaigre ou au citron
Soir:
Tranche de rôti d'agneau(apres en avoir enlevé toute trace visible de graisse)
Salade de laitue,tomates,cocombre,céleri
Café ou thé
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Bonjour les filles
Pour le moment c'est plutot une réussite puisqu'apres seulement 1 jour de régime Scarsdale, j'ai déjà perdu 700 gramme!
Le menu du jour :
Matin:
une tranche de pain complet et un fruit de saison
Midi:
Salade de fruits à sasiété
Soir:
Bifsteck haché ,grillé (en abondance)
Tomates,laitue,céléri,olives(4),choux de Bruxelles
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Hello les copines,
Apres un week end haut(même très haut) en calories!!!!
Je commence mon fameux régime Scarsdale
Alors d'apres le livre c'est possible de perdre 8 kilos en 15 jours!On vera bien
Le menu du jour 1 est :
Le matin : une tranche de pain protéiné ou complet(le plus dense possible) un demi pamplemousse ou un fruit de saison, un café un thé sans sucre
le midi: tomates tranchées ou grillées viandes froides (blanc de poulet, de dinde, langue de boeuf) un thée ou un café sans scucre
le soir: poisson ou fruits de mer et salade composée sans vignaigrette juste citron et vinaigre ou moutarde + une tranche de pain
Voila c'est pas énorme ..
POur la bonne tenue du régime,il faut se peser tout les jour à la même heure
Je noterais donc chaque jour l'evolution de ma perte de poids!
Bisous les filles
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Psy
publié le 17/10/2007 à 14:09
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Hello les filles,
Heu voila, juste pour vous dire que je me suis trompée de jour pour mon rendez vous cher le psy, c'est mardi prochain en fait donc le 23 octobre!
Sinon ,j'ai décidé un truc, si je suis pas prise à ce centre , je pense pas que je vais chercher un autre centre, je vais essayer de m'en sortir par moi même....
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Kikou les copines,
Tout d'abord je vous resume un peu ma sceance cher le psy...
Ca c'est plutot bien passé, j'ai réussi à sortir pas mal de trucs et j'ai même pleuré car j'ai beaucoup de mal à pleurer, c'est bizarre et puis j'ai l'impression de trainer cette déprime comme un fardeau ,donc pleurer m'a fait du bien!
Sinon , je suis toujours pas cetaine d'etre suivie la bas, j'attend la réponse pour mardi prochain à mon second rendez-vous.
J'en ai un peu marre, j'espere ne pas etre redirrigée ailleurs car ça commence à me saouler !!!
Autre nouvelle plus réjouissante cette fois!Mon week end etait super chouet , je suis partie avec ma fille et mon homme dans la famille, nous sommes resté dormir la bas et j'ai été faire les boutiques avec la cousine de mon homme.
je me suis acheter pas mal de vetements de marque et pour presque rien, j'ai fais des affaires et en plus je me suis sentie belle(pour une fois)
Donc voila , ça fait du bien :o))))
Pi coté regime c'est un peu la cata, vu qu'il y avait pas mal de trucs à manger :(
Beaucoup de gateau (une part au soir et une le lendemain) et aussi un peu trop d'apéro et de vin....
Mais bon l'essentiel c'est que je me sente bien et prete pour une nouvelle semaine de régime et de sport :o)
Voili, voilou!
Je vous laisse, les lessives du week end m'attendent ainsi que le ménage, beurk moins drole ça !
gros bisous mes copinettes
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Hello les copines,
Me revoila , j'avais besoin de prendre un peu de recul et quand j'ai ouvert mon pc, je suis directement venue sur le site et comme c'est gai de lire tout vos encouragements, toujours la quand il faut, merci les filles :o)
Donc aujourd'hui rendez vous cher le psy, je suis un peu angoissée mais je sais que j'en ai besoin!
Jevous expliquerais tout en rentrant et je passerais lire vos blog, j'ai hate de vous lire voir comment vous allezn.Ma fille est à coté de moi donc pas simple pour ecrire, lol
Sinon derniere chose, j"ai modififié mon jour de pesé,dorenavant ce sera le vendredi car c'est pas ttres cool de se peser un dimanche, surtout apres une soirée bien arrosée par exemple,hihi
Gros gros bisousmes petite chéries :o)
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Hello les copines,
Je n'arrive plus à gérer ce rapport que j'ai avec la nouriture, les gens autour de moi disent que j'ai maigi queje dois manger normalement mais des que j'essaye de bien manger , ben je gere plus rien, je culpabilise et le lendemain à l'abris des regards , je me retrouve face à face avec mes angoisses.
Aujourd'hui je me sens faible et j'ai fort mal à la tête en plus ma fille est à la maison car elle est de nouveau malade.
Quand je la regarde , je me degoute encore plus.Pourquoi je me fais autant de mal alors que j'ai tout pour être heureuse.
Vendredi j'ai rendez vous avec un psy, j'appréande beaucoup mais en même temps je sais que cela me fera du bien.
Une chose est sure, je ne suis pas prete psychologiquement à manger normalement ni même entamer un autre régime.Des que j'opere un changement dans mon alimentation c'est la cata :(
Bon, je vais m'affaler dans le canapé car je me sens vraiment faible aujourd'hui
Bisous mes belles et tenez bon
Ps pour celles qui veulent le régime Scarsdale je vous met un lien avec les menus
http://www.mesregimes.com/regime_scarsdale.htm
