Plus difficile ce lundi....j'ai eu faim plus tôt pendant que je servais le repas des enfants au travail alors je me suis fait un petit plat de nouilles au porc et j'ai mangé un egg rolls.  Ça m'a calmée et je me suis fait une plus petite portion à 13h00 pour mon dîner.  Plus de légumes et un peu de nouilles et 1 autre egg roll.  Ce soir des macaronis au thon fromage avec des choux-fleurs crus.  Je n'ai pas résisté à manger 4 chips et 3 bonbons de la fête.  J'ai quelques trucs qui restent et c'est tentant de succomber....

On va essayer d'être plus vigilante demain !  Pas d'efforts pour l'eau :(

Pour ma troisième semaine , je ne change pas grand chose vu que je perd du poids de cette façon.  Je continu à boire de l'eau car ce n'est pas vraiment acquis pour moi.  Je n'aime vraiment pas boire.  J'aime bien le défi des légumes aussi.  Je vais manger plus de légumes pour mon repas du soir et en soirée. 

Si ma perte de poids continue comme ça je vais avoir fini bientôt dans deux , trois semaine et je serai au maintien.  Le plus dur sera de ne pas retomber dans mes mauvaises habitudes de grignotage et mes portions gigantesques!

Aujourd'hui j'ai mangé chez mes beaux-parents pour la fête des pères et on mangeait de la tourtière , un met populaire de ma région ....  C'est très gras et bourratif.  J'ai pris seulement une assiette et une part de gâteau.  Quand on n'est pas à la maison , c'est plus ardu de faire attention .  Faut pas insulter nos hôtes....Demain journée plus stricte pour les calories de trop du we :)

J'ai eu une fête réussie mais j'avais beaucoup de monde et aussi beaucoup de vent.  Tellement que tout les trucs fichaient le camp dans les airs!  C'.était un peu ardu quand même.  Je n'ai pas exagéré dans la nourriture , pas eu le temps trop occupée.  Par contre j'étais tellement épuisée après la journée que j'ai eu le goût de me faire plaisir et je suis allée me chercher un bon subway au thon et j'ai mangé mon gros 12 pouces sans remord.  J'avais besoin d'un faire un petit écart de conduite ;)  De toute façon on reprend demain pour faire attention. 

Je me suis pesée ce matin et oh surprise un beau 2 livres de perdu(0,9kg).  5 livres de perdue en 2 semaines(2,27 kg) !  On lâche pas c'est encourageant!

Complètement chaos la fille....ménage, épicerie pour la fête, confection de cup cake et de sac surprise.  Plus une petite puce de mauvaise humeur.  Au moins ma grande était zen. 

Ma première grosse épreuve alimentaire:  Ne pas succomber au cup cake au chocolat!  haaaaa  En plus je mettais des bonbons dessus.  Je n'ai pas mangé de gâteau mais quelques bonbons.  Je trouve ça raisonnable quand même :)  Bon il me reste à faire la fête demain dodo maintenant. 

Je suis allée souper chez une de mes amies avec les puces et on est allée se baigner.  On s'est fait un bon filet de porc érable et chipotle avec une salade verte fraises et canneberges.  C'était délicieux.  Sauf que j'ai mangé une bonne portion de viande et je me sentais bourrée à la fin.  Je commence à m'habituer à moins manger !  Je file sous la douche et ensuite je vais me prendre mon petit yogourt grec avec petits fruits et de l'eau aussi.  Demain une grosse journée de ménage et de préparation de fête de ma plus jeune qui va avoir 3 ans.  On la fête samedi :)))

Aujourd'hui je devais préparer un pique-nique pour les amis de la garderie car on allait à un zoo.  J'ai fait de bons rouleaux de tortillas au blé jambon fromage avec pleins de crudités.  Petit plus un super de bon biscuit fudgeo miam.  Je m'en suis permis un et j'ai résisté à en prendre d'autres.  Faut bien se gâter un peu quand on fait une sortie spéciale.  On s'est bien amusé avec les amis les animaux.

Pour le soir , une de mes amies m'a invité à souper et elle avait fait un gratiné à la sole.  Super bon et santé.  Sauf que j'ai eu faim vite....À la maison j'ai pris mon yogourt grec avec des fruits mais j'ai des envies encore....ahhh c'est dur le soir c'est pas possible....Faut que je combatte.  Je vais aller me chercher des légumes....  Bonne nuit à vous !!

Aujourd'hui a été une bonne journée.  2 galettes gruau mélasse et café ce matin, ce midi pizza boeuf-tofu avec salade, vichyssoise aux pommes, compote fraise rhubarbe en dessert.  Ce soir on mange le reste de macaroni au blé au thon avec fromage.  Pour les produits laitiers , un yogourt grec léger avec framboises et pour terminer mes amis les radis. 

Je vais essayer que ça soit plus consistant en soirée car j'ai trop faim....Je vais essayer d'avoir mes 4 groupes alimentaires pour le midi et le soir. Je cuisine toute la journée au travail alors après la routine avec mes filles c'est à mon tour de préparer mon repas et je suis fatiguée de faire à manger....  J'ai tendance à me négliger....  je vais essayer d'être plus vigilante pour ne pas avoir de crise de fringale en soirée :))  Bien bonne pour conseiller les autres en alimentation mais pour les appliquer à moi même c'est une autre paire de manche ....

Bonne journée pour aujourd'hui.  J'ai réduit ma portion de macaroni au thon même si j'adore ça et que j'en aurais mangé un gros plat...Ce soir par contre j'avais très faim.  Je me rend compte de ma diminution de kcal, car j'ai faim plus rapidement le soir.  Je me suis fait un petit sous-marin pizza et un demi hamburger aux lentilles avec rien d'autres.. Là il est 20h30 et j'ai déjà faim... si je m'écoutais je me tapperais une petite rôtie au beurre d'arachide... je vais essayer d'en rester au radis. 

Bon nous sommes lundi et je reviens à la vie.  Dimanche je l'ai passé au lit en crise de foie alors ce n'était pas la joie.  Rien mangé et bu de la journée.  J'ai recommencé le soir à m'alimenter.  C'est ça quand on est pas sage le samedi soir .  C'est plus de mon âge tout ça...promis je suis sage le prochain we. 

Je m'attendais de perdre 0,4 kg pour la semaine alors surprise 3 livres(1,36 kg) ahhhhh  .  J'ai  été récompensé par mes efforts :)))  Ça me motive de  continuer  c'est fou.  Ça part bien mon matin , j'ai le goût de chanter hi hi