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Bonjour !
Blog de christinebeaulieu30
aide blog-
lundi , on continue et ça va bien ! publié le 11/06/2013 à 02:30
Bonne journée pour aujourd'hui. J'ai réduit ma portion de macaroni au thon même si j'adore ça et que j'en aurais mangé un gros plat...Ce soir par contre j'avais très faim. Je me rend compte de ma diminution de kcal, car j'ai faim plus rapidement le soir. Je me suis fait un petit sous-marin pizza et un demi hamburger aux lentilles avec rien d'autres.. Là il est 20h30 et j'ai déjà faim... si je m'écoutais je me tapperais une petite rôtie au beurre d'arachide... je vais essayer d'en rester au radis.
mon alimentation Petit-déjeuner : Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Muffin, aux myrtilles ou au chocolat Déjeuner : Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Yaourt ou spécialité laitière, nature ou aux fruits (aliment moy Dîner : Lentille, cuite, Sandwich pain de mie, garnitures diverses (aliment moyen), Pain grillé, domestique, Radis rouge, cru Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1430 kcal (4) commentaires
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je m'excuse de te dire ceci c'est normal que tu es faim
tu n'as pas un bon équilibre alimentaire
il ne faut pas m'en vouloir mais le soir
Lentille, cuite*************bin
, Sandwich pain de mie*************pas bien
, garnitures diverses (aliment moyen),
Pain grillé, domestique, ****************bien
Radis rouge, cru***********bien
tu n'as pas assez de légumes vert
pas de fruit
et laitage
je suis désolé
mais je suis franche et je veux t'aider
au plaisir
bises
biz