Les courbatures sont passées et je me sens super bien, prête à recommencer dès ce soir, yessss. Ce stage m'a vraiment boosté et donné envie de continuer le viet vo dao le plus longtemps possible.

En fait, le viet c'est un peu comme changer son alimentation, une fois qu'on commence il faut continuer toute sa vie. Le but du jeu est de "mourir en bonne santé".

Ici il pleut aujourd'hui, c'est tout gris, tout noir même je devrais dire, mais ça va, le temps n'atteint pas mon moral.

Ha pour celles qui demandent des explications sur la chrono voici en gros comment se passe une journée chrononutrition :

Le matin : fromage, pain et beurre (un petit déj dont je raffole, lol)

A midi : féculent et viande

Au goûter : chocolat ou noix, noisettes et fruits ou dérivés

Le soir : rien ou poisson et légumes ou si on n'a pas mangé ses fruits au goûter on peut faire un dîner de fuits (rien que des fruits à satiété).

Voili voilou, le principe c'est de manger de tout mais au bon moment de la journée.

Bonne journée, bisous à toutes

Hello les copinaujourd'hui.com,

Me voilà enfin après un we très sportif. Samedi matin repassage, ménage, etc... repas à 12h pile car à 13h30 nous devions être au gymnase pour le stage de viet vo dao avec le maître. Début du stage à 14h, échauffement ultra rapide qui vous met dans le bain direct, ensuite séparation des élèves dans différents niveaux. Nous, nous nous sommes payés pendant 1h30 des marteaux. Ce sont des coups de points en faisant tourner les bras (difficile d'expliquer) mais en tout cas effet garantie : après le bain du samedi soir je sentais chaque muscle de mon dos et de mes bras, j'aurais pu les compter. Le stage s'est terminé vers 18h le samedi soir.

La nuit du samedi au dimanche, j'ai essayé de bouger le moins possible, se tourner dans le lit était terrible.

Dimanche matin rdv à 9h, on a commencé par un tan quen, c'est à dire un enchainement avec des positions de jambes plus ou moins basses, mortel pour un dimanche matin. Et dire qu'on paie pour souffrir, mdrrrr. Ensuite technique de frappe.

Dimanche midi repas chez un copain pratiquant de viet aussi. Super jocket chrono : salade verte, riz , ratatouille, viande de veau, fromage, flan et tarte. Je vous dis pas pour rattaquer le stage après avoir ingurgité tout ça. Mais ça s'est bien passé et on a terminé vers 16h30.

De retour à la maison il nous restait un peu de punch avec doudou, alors après la douche : gros calinou tout doux, lol.

Hier lundi castastrophique au boulot :

- bien sûr jour de tva et impossible de mettre en route le logiciel compta, heureusement j'avais tout sauvegardé sur l'ordi portable, j'ai pu me débrouiller comme ça mais j'ai perdu énormément de temps à résoudre le problème. J'y suis tout de même arrivée ce matin.

- Problème d'imprimante aussi, un enfant d'un client avait touché tous les boutons de l'imprimante, ça me sortait des lettres toutes bizarres alors que je voulais sortir un esclier. Là aussi j'ai résolu ça ce matin. Ouffffff.

Maintenant tout fonctionne, y a plus qu'à bosser, lol.

Hier soir plus de 2 heures de viet, niveau sport nickel, en plus ça fait un bien fou, génial. Prochain stage les 15 et 16 novembre (stage d'armes), puis les 29 et 30 novembre (stage qi dao : énergie).

Sinon le we approche et j'appréhende un peu car on part vendredi soir chez des amis à Vichy jusqu'à dimanche, et là ça va être apéro à tous les repas, pas de fromage les matins, la totale, grrrrr, je sais pas comment je vais gérer ça. Je crois que je vais faire comme tout le monde mais en essayant de réduire les quantités au maximum. J'espère en être capable. Qu'en pensez-vous les filles qui font la chrono ?

Bonne journée, à demain...

Kikoooo les filles,

Tout d'abord je vais bien mieux ce matin, moins de courbatures, moins fatiguée, il le faut avec le we que j'ai à passer. Et puis avec la bonne nouvelle ci-dessous, ça met la patate.

Je suis hyper heureuse ce matin , ma balance affiche -600g soit 80.6 kg, je me dis que la prochaine fois sera la bonne, je serais sous les 80 kg, et là ça sera du pur bonheur.

J'ai pris mes mesures aussi -1.5 cm de tour de taille, ça veut dire que je suis arrivée à la taille que me préconise le Dr Delabos, maintenant il faut que je perde des hanches et que je prenne un peu des seins (moi je trouve que j'en ai assez mais bon, je mange des fruits à 4h comme ça je ne les perdrais pas).

C'est trop trop bien de se peser seulement une fois par semaine, je vous le conseille à toutes, enfin pour celles qui dépendent de leur balance comme moi il y a encore 15 jours. Vous mettez votre balance dans un placard, à qq part de moins évident pour l'attraper et surtout ne pas la voir tous les matins vous faire de l'oeil, et ça marche !!!

Ce we je vais me bouger beaucoup donc ça devrait aider pour la pesée de samedi prochain.

Je souhaite que votre balance soit fière de vous aujourd'hui.

BoN WeEk EnD

Kikooo les filles ,

Hier scéances d'acupuncture. Il m'a trouvé fatigué avec très peu d'énergie. Je lui ai dit qu'en effet je me sentais fatiguée le matin (et ce n'est pas dû seulement aux rêves nocturnes, lol). Je lui ai dit : "c'est l'automne" et lui m'a répondu : "haaaa non pas du tout, chez vous c'est l'hiver !"

Il m'a refait un moxa sur le ventre, et m'a mis des aiguilles sur les pieds, les mollets, le ventre, les poignés, entre les yeux et sur la tête. Je suis rentrais avec un énorme mal de tête, en plus il pleuvait, brouillard, le top, heureuse d'être arrivée à destination à 21h.

Du coup ce matin je suis naze, très naze, j'ai mal partout comme si j'avais fait un triathlon,  courbatures de partout et mal de crane. Je disais à mon doudou on dirait qu'il m'a percé un trou sur la tête et que l'énergie n'arrive pas à rentrer parce que le trou est trop petit, lol.

Oui heuuuu 21h, j'ai mis un plus de temps que d'hab parce qu'en fait je me suis arrêtée faire les boutiques.  Et j'ai eu envie d'essayer des petites choses. Et vous savez quoi, et bien j'ai perdu une taille, du 46 je suis passée au 44. Et j'ai acheté un ensemble pantallon/veste dans les tons de marron, une chemise vert flashi sur laquelle je peux rajouter un petit cache coeur marron et un débardeur court qui se met sur la chemise aussi. Comme vous pouvez voir, la carte bleue a chauffé, lol. Ca fait un bien fou, youpiiiii, ça encourage. Je crois que cet aprem je vais aller à la recherche de chaussures pour mettre avec tout ça.

Voilou, pour moi ce matin un peu de compta. Et puis j'avais invité ma soeur à venir manger donc crozets au sarrasin, viande de poulet  (je l'ai converti à la chrono aussi) et je pense cet aprem petite sieste, compta et qq boutiques.

Demain matin grace matinée avec doudou, puis à 14h stage de viet vo dao, le soir nous rentrerons fatigués, je pense que nous prendrons un petit bain et télé.

Dimanche stage de viet toute la journée.

Je vous raconte lundi.

Gros bisous  et bon we

Haaaa mercredi déjà  et plein de smiley à mettre de partout, trop cool.

Et oui déjà le milieu de la semaine, c'est trop bon, je suis impatiente d'être à ce we pour faire le stage de viet vo dao : 4 heures le samedi et 6 heures le dimanche environ. Je vais revenir lundi je pense que je serais à 4 pattes, lol, avec plein de courbatures, mais ça fera du bien quand même.

En fait comme je vous avais peut être expliqué, mon acupuncteur c'est mon maïtre (dans chaque art martial il y a un maître) et je ne lui ai pas dit que je faisais du viet, donc je pense qu'il va me reconnaître ce we, surtout que jeudi je vais à Clermont pour une scéance. Ou alors jeudi je lui dirais à samedi .

Bah on verra bien, peut être qu'en fait il m'a reconnu mais n'a rien dit. J'en sais rien, c'est un homme qui pique mais qui ne parle pas beaucoup et ne prend pas le temps d'écouter non plus, c'est assez frustrant d'ailleurs.

Côté chrono hier dans l'après-midi j'avais une faim de loup, j'ai donc attaqué le goûter vers 16h, c'était un peu tôt mais je n'ai pas pu résister d'avantage et j'ai mangé fruits à volonté. C'est accordé pour mon morphotype (pour grossier des nénés, lol). Du coup le soir pas de dîner, c'est pratique ! Doudou fait lui aussi la chrono, un peu à sa sauce car il mange au resto tous les midis mais il s'en sort très bien et lui arrive à goûter tard, donc pas de dîner non plus. En fait j'm'en sors pas mal, pas de cuisine le soir. Enfin j'en faisais généralement rarement donc là c'est top. Vive la chrono !!!

Je pars boire une petite ricorée.

Bonne journée, bises.

Haaaa mercredi déjà  et plein de smiley à mettre de partout, trop cool.

Et oui déjà le milieu de la semaine, c'est trop bon, je suis impatiente d'être à ce we pour faire le stage de viet vo dao : 4 heures le samedi et 6 heures le dimanche environ. Je vais revenir lundi je pense que je serais à 4 pattes, lol, avec plein de courbatures, mais ça fera du bien quand même.

En fait comme je vous avais peut être expliqué, mon acupuncteur c'est mon maïtre (dans chaque art martial il y a un maître) et je ne lui ai pas dit que je faisais du viet, donc je pense qu'il va me reconnaître ce we, surtout que jeudi je vais à Clermont pour une scéance. Ou alors jeudi je lui dirais à samedi .

Bah on verra bien, peut être qu'en fait il m'a reconnu mais n'a rien dit. J'en sais rien, c'est un homme qui pique mais qui ne parle pas beaucoup et ne prend pas le temps d'écouter non plus, c'est assez frustrant d'ailleurs.

Côté chrono hier dans l'après-midi j'avais une faim de loup, j'ai donc attaqué le goûter vers 16h, c'était un peu tôt mais je n'ai pas pu résister d'avantage et j'ai mangé fruits à volonté. C'est accordé pour mon morphotype (pour grossier des nénés, lol). Du coup le soir pas de dîner, c'est pratique ! Doudou fait lui aussi la chrono, un peu à sa sauce car il mange au resto tous les midis mais il s'en sort très bien et lui arrive à goûter tard, donc pas de dîner non plus. En fait j'm'en sors pas mal, pas de cuisine le soir. Enfin j'en faisais généralement rarement donc là c'est top. Vive la chrono !!!

Je pars boire une petite ricorée.

Bonne journée, bises.

Haaaa mercredi déjà  et plein de smiley à mettre de partout, trop cool.

Et oui déjà le milieu de la semaine, c'est trop bon, je suis impatiente d'être à ce we pour faire le stage de viet vo dao : 4 heures le samedi et 6 heures le dimanche environ. Je vais revenir lundi je pense que je serais à 4 pattes, lol, avec plein de courbatures, mais ça fera du bien quand même.

En fait comme je vous avais peut être expliqué, mon acupuncteur c'est mon maïtre (dans chaque art martial il y a un maître) et je ne lui ai pas dit que je faisais du viet, donc je pense qu'il va me reconnaître ce we, surtout que jeudi je vais à Clermont pour une scéance. Ou alors jeudi je lui dirais à samedi .

Bah on verra bien, peut être qu'en fait il m'a reconnu mais n'a rien dit. J'en sais rien, c'est un homme qui pique mais qui ne parle pas beaucoup et ne prend pas le temps d'écouter non plus, c'est assez frustrant d'ailleurs.

Côté chrono hier dans l'après-midi j'avais une faim de loup, j'ai donc attaqué le goûter vers 16h, c'était un peu tôt mais je n'ai pas pu résister d'avantage et j'ai mangé fruits à volonté. C'est accordé pour mon morphotype (pour grossier des nénés, lol). Du coup le soir pas de dîner, c'est pratique ! Doudou fait lui aussi la chrono, un peu à sa sauce car il mange au resto tous les midis mais il s'en sort très bien et lui arrive à goûter tard, donc pas de dîner non plus. En fait j'm'en sors pas mal, pas de cuisine le soir. Enfin j'en faisais généralement rarement donc là c'est top. Vive la chrono !!!

Je pars boire une petite ricorée.

Bonne journée, bises.

Kikooooo les nénettes,

Je sais pas vous, mais alors moi ce matin le réveil a été terrible, quand mon réveil a sonné j'étais en train de faire un superbe rêve, j'étais dans une vieille voiture (ça j'aime pas trop) et un homme que je ne connaissais pas, m'emmenait faire une ballade dans une ville que je ne connais pas non plus, à l'étranger je pense. J'avais très envie de lui, c'était romantique, nous passions dans une allée non goudronnée avec des arbres de chaque côté couleur feu, c'était fantastique, magnifique, on aurait dit une allée de château, je ne sais pas où il m'emmenait mais je savais qu'il se passait qq chose et soudain, biiiiiipppppp, bipppppppppppp, biiiiippppppppp. C'était mon réveil, j'étais folle, lol. Haaa les rêves qu'est-ce que ça peut être bon parfois, lol.

Je me suis donc laissée rêvasser qq minutes encore et ouppppssss, il était 7h15, là il fallait vraiment que je me lève et même que je me dépeche. Je déteste me dépêcher le matin, j'aime prendre mon temps, prendre mon petit déjeuner tranquillement et ce matin j'ai tout engloutis et il me reste encore du sommeil dans les yeux. La vie est cruelle, lol.

Hier soir j'ai été au viet, le cours est passé très vite et j'ai bien rigolé tout en travaillant, ça m'a permis de bien me détendre. Puis en rentrant j'ai mangé un peu de poisson et regardé un petit film, je me suis couchée à 23h15.

Voilou pour aujourd'hui, rien de très spécial.

Gros bisous à toutes, bonne journée

Me revoilou les filles après qq jours d'absence. j'ai été super oqp et pas un moment pour venir vous faire un coucou.

Par contre j'ai eu le temps de sortir mon mètre et j'ai retrouvé ma balance, looll. Et vous savez quoi, grrrrr pas un petit cm de perdu ni un petit gramme, rien, nada, nothing, grrrr pas cool.


Alors le samedi a été horrible, j'avais envie de grignotter tout le temps, j'étais en colère après moi de ne rien avoir perdu, pourtant il va bien falloir que je m'y fasse avec la chrono. Enfin bon la balance est retournée au placard pour une semaine et ce matin j'ai sorti mon livre chrono starter, je vais appliquer les quantités de la chrono starter soit :

MATIN

- 70g de fromage
- 40g de pain

MIDI

- 180 g viande

- 180g féculents

GOUTER ET DINER COMME D'HAB en espérance que Cruella (comme l'appelle certaines pour parler de la balance) soit gentille avec moaaaaa samedi prochain.

Gros bisous, je passe faire le tour des blogs, à tout de suite.
 

Kikooo les filles,

J'ai découvert un nouveau régime sur le net, ça me plait assez, à prendre avec humour et dérision bien sûr.

- Le régime antistress -

À faire lire à vos copines ou copains qui sont au régime en ce moment)
Pour supprimer le stress des régimes amaigrissants.

PETIT DÉJEUNER
1/2 pamplemousse
1 tranche de pain complet grillée
25Êcl de lait écrémé

DÉJEUNER
125Êg de blanc de poulet grillé, sans peau
150Êg d'épinards cuits à la vapeur
1Êtasse de tisane
1 Pépito
QUATRE-HEURES
Tout le reste du paquet de Pépitos
2Êcartons de glace Haagen-Dasz, de préférence avec noisettes, amandes, etc.
Créme Chantilly à volonté
1Êpot de sauce fudge
DÎNER
2Êbaguettes grillées, beurrées et frottées d'ail
4Êcanettes de Coca-Cola
1Êgrande pizza margherita
3Êbarres Mars
AU COUCHER
1Êcheesecake Picard Surgelés (juste sorti du congélateur)

QUELQUES PRINCIPES POUR SUIVRE CE RÉGIME
1. Ce que vous mangez sans que personne ne le voie ne contient pas de calories.
2. Si vous consommez un soda de régime avec un Bounty, les calories du Bounty sont annulées par le soda de régime.
3. Les calories de ce que vous mangez en compagnie d'une autre personne ne comptent pas si la personne mange plus que vous.
4. Les aliments consommés dans un but thérapeutique n'ont JAMAIS aucune valeur calorique: chocolat chaud, whisky, toasts beurrés et cheesecake Picard Surgelés.
5. Si vous réussissez à engraisser tout le monde autour de vous, ça vous donnera l'air plus mince.
6. Les aliments consommés dans les salles de cinéma ne contiennent pas de calories, car ils relévent de la distraction et non de l'alimentation.
ExemplesÊ: pop-corn, Chocoletti, fraises Tagada, esquimaux glacés.
7. Les morceaux de cookies ne contiennent pas de calories. L'action de briser les cookies entraîne une fuite calorique.
8. Ce que vous léchez sur les cuilléres ou sur les couteaux ne contient pas de calories si vous êtes en train de faire la cuisine.
9. Les aliments de même couleur ont le même nombre de calories. ExemplesÊ: épinards et glace pistache; mayonnaise et purée de pommes de terre.
10. La couleur chocolat est la couleur alimentaire universelle. On doit substituer le chocolat à tout autre colorant alimentaire.
11. Ce que l'on consomme debout ne contient jamais de calories. Ce phénoméne est dû à la gravité et à la densité de la masse calorique.
12. Ce que vous prenez dans l'assiette de votre voisin ne contient jamais de calories. En effet, les calories d'une autre assiette appartiennent au possesseur de cette assiette et s'accrochent donc à celle-ci (nous savons tous combien les calories s'accrochentÊ!).

 Alors qu'en pensez-vous ? pas mal non ? je m'y mets dès aujourd'hui, looolll, non je rigole, ok, ok.

Bon et bien hier soir je ne suis pas rentrée tard à la maison, j'étais naze de chez naze. Petit bain, enfin plutôt long bain, j'ai amené un bouquin et j'ai lu dans mon bain, rien de tel pour se détendre. Doudou est super enrhumé alors hier soir on est plutôt resté chacun de notre côté, ça fait du bien aussi qq fois.

Sortie du bain je me suis affalée sur le canapet et j'ai encore lu, ça m'a bien détendu, j'étais bien. Puis à 21h j'ai regardé les desperate housewifes et là je me suis endormie. Doudou m'a réveillé et on a été se coucher. Soirée fénéantise et repos, grande détente qui fait un bien fou partout. Je crois que c'est le temps qui nous rend un peu comme ça et l'entrée dans l'automne, beurkkkkk. J'aime bien l'automne comme saison mais penser qu'on va vers le froid, là ça me déprime plutôt.

Ha encore une petite chose, le fait d'avoir caché ma balance c'est trop bien, no stress et comme je ne la vois pas le matin en me levant et bien je n'y pense même pas. Je conseille à toutes celles qui on le même problème que moi de le faire sans aucune hésitation.

Gros bisous et bonne journée.