Bonjour mes Amies,

Je suis hyper motivé aujourd'hui ! Hé oui, je me suis pesé et... Je suis à 84,7 kilos soit sous la barre des 85 kilos.

C'est un bon commencement. Mais pourquoi ai-je perdu cela ? Et bien, je fais attention à ce que je mange, je bois un litre et demi d'eau dont...

Du "Juvamine Brûleur de Graisse" à diluer dans un litre d'eau. Et voilà le résultat en quelques jours.

Pour moi, être en dessous de 85 kilos c'est un premier cap et cela me donne envie d'en faire plus pour perdre plus. Donc, ce soir ce sera Kinect avec Your Shape Fitness Evolved 2012 afin de brûler de calories.

Bisous à toutes et bonne journée.

Votre ami John

Bonjour les ami(e)s,

Je me suis remis au sport devant la TV. Cela peut faire sourire je sais mais cependant la Kinect pour ceux qui connaissent c'est très très physique.

Hier, comme depuis quelques jours je me suis mis à "Your Shape Fitness Evolved 2012" et Wouah ! J'ai mal partout. MDRRRRR

J'espère sincèrement que lorsque je me pèserai de nouveau en fin de semaine que cela portera ses fruits.

Merci de m'encourager.

Bises à toutes.

John de retour

Comment allez vous les Amies ?

Est-ce que votre réveillon s'est bien passé ?

Moi, merveilleusement hormis que la balance a fait la tête. 

En effet, depuis quelques temps je me suis lâché et le résultat est déplorable... 87,1 kilos !

Avec mes problèmes de dos c'est beaucoup beaucoup trop !

Donc, j'ai pris la résolution (lol) c'est le mois pour (mdr) perdre du poids et reprendre les bonnes habitudes.

Donc, j'ai pris mon Fitbug, ainsi que je reprends comme par le passé mon compteur de calories et puis c'est partie.

Je formule le voeux que cela marche puis lorsque j'aurai perdu du poids je me remettrai à faire des abdos car avant c'est prématuré.

Bisous à toutes.

John votre Ami

Bonjour à toutes !

J'ai voulu que cette journée marque le début d'un nouvel âge. L'âge du régime via l'activité physique avec une heure de marche active !

Vous verrez demain... car j'ai fait plus de 8000 pas !

Je compte bien réussir ce régime cette fois et arriver à mon objectif.

Bise à toutes

John