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Une belle perte
pour moi cette semaine

- 800 g

que dire a part que
je suis trop mes trop contente
je n'est toujours pas envie de craquer 
et quand je sort dans la famille ou cher des amies

et qu'on me propose
un truc sucré ou des cochoneries
je me dit ...
bon encore du gras a stoké...

je passe mon tour !


Sinon mon planning d'aujourd'hui
- du patin avec mon cheri
après sa sera plus relax
- ménage
- yoga , abdos et cardio
et ensuite un bon break bien mérité

Bon go pour cette nouvelle semaine 

on sbouge les fesses !



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Et bien oui calme plat ce matin...
j'ai telement hâte que l'aiguille bouge grrr¨
ce qui veut dire plus de sport auj 
cardio boxing, entrenement des jambes et abdos
pour ce week il annonce 25 cm de neige 
donc une journée idéal pour préparer
de bonne recette équilibrée

le site bug énormement auj je ses pas si c'est pareille pour vous?
et que dire de la pub de auchan....
bon je vous laisse les filles
N'oubliez pas de dire a votre responsable d'équipe 
combien de poids vous avez perdu cette semaine
Bonne chance 
je vous fait de gros bisous


 

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Je vous écris vite fait mon menu de aujourd'hui
bonne fin de soiré les copines !

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Hey les filles !


Au programme aujourd'hui 
Ne pas faire de craquage, alors j'ai tout préparé
une bouteille d'eau, du thé vert et
un grand plat plein de fruit au cas
ensuite comme jai 6 heurs de moin sur la france ( il est 11h50  )
cette apres midi sa sera du sport , de l'entrainement , du cardio, et finir avec de la dance
tout sa avec Beyonce dans les oreilles loll !
et ce soir j'irais prendre une marche de 1h

je suis super motivé
serieusement je n'est pas dutout envie de craquer
tout se passe bien je resent pas l'envie de sucre ou autres
j'ai juste envie de sourire et de bouger 
dehort ya un beau soleil
et il fait chauuuud !!!!
il fait 4  habituellement .... c'est  -20  -25 

 je vais me préparé mon dej
je vais passer sur vos blog plutard
Bonne journée les flles

 

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Coucou les filles !

Aujourd'hui je suis super motivé j'ai une pêche de fou !!!!
au programme préparé de bonne recettes  
du sport un bon 2h de cardio et 1h de danse 
sa va faire du bien sa 
après il y a les course que je doit aller faire 
et ensuite je doit préparer des trucs pour le groupe 
j'en profiterais pour passer sur vos blog !!

a bientôt les filles 


 

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Coucou les filles !
vous allez bien ?
Ce matin au Québec il fait -1 c'est bien vous allez me dire !
le calme avant la tempête. Il annonce pour ce week end  20 a 35 cm de neige grrrr moi qui adore pelleter la neige !!
encore du sport loll

Pour ce qui est du régime
tout va bien !
3 repas par jour, je bois mon eau, mon thé
j'ai fait ce matin du yoga et de l'entrainement pendent 3h
Pour le reste de la journée je doit aller faire les courses
et acheter les cadeaux qu'il me reste a trouvé !!
 

Je vous souhaite un joyeux temps des fêtes 
On reste motivé
Bonne fin du monde les filles ;)
 

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Bienvenue sur mon blog !

  J'ai 22 ans j'habite a Québec,
j'aimerais perdre 15kg avant l'été prochain et 
je compte toute faire en sorte pour réusir 
régime équilibré,yoga natation,kinect dance !!!!
j'ai 6 mois pour changer le cours de ma vie
et de faire que 2013
soi un nouveau départ pour moi.
Je suis végétarienne,
j'adore prendre des photos de mes 
plat, alors ne soyez pas surprises loll :P
j'aimerais sur ce site m'entouré de filles serieuse
pas de celles qui veullent le plus d'amies possible...
alors voila je suis determiné a avoir ce que je veut !!
alors si il a des partante qui veut se joindre a moi
vous êtes les bienvenue !!

 

Makeuparadiise