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Petit déjeuné

- Bol de Shredded Wheat
 

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Déjeuné

- Pâtes Italienne aux Légumes

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Collation

- Smoothie vitaminé






Ninja professionnel



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Menu type 1

 ( diner )

- Brochette de Légumes
bbq

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ALOHA LES FILLES !!


oui je ses sa fait super longtemp
que je n'est pas posté dans mon blog
mais bon jsui pas la filles qui va écrire un article juste pour dire n'importe quoi...
comme j'ai eu beaucoup de messages
de membres
qui voulais que je poste
plus d'articles sur mon blog 
je vais essayer du mieux
que je peux
je suis débordé par le travail et j'ai beaucoup

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Coucou tout le monde !!
alors vous allez bien en ce jeudi ?
toujours pas de soleil cher moi
ca devient  pénible !
bon je vous post mon repas d'aujourd'hui
et ensuite hop du cardio et de la danse 
 je vous fait de gros bisous 

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Salut les filles

alors comment allez-vous aujourd'hui?
vous avez passé un bon week end ?
très belle journée qui s'annonce pour moi
de belle sortie avec mon cheri
cela fesait une semaine qu'il n'avais pas eu de congé alors sa fait du bien de se retrouver un pti peu !

je crois que cette semaine nous allons avoir les dates pour partir cette été en france voir ma belle famille !
3 semaine de pur bonheur
j'ai tellement

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Coucou mes jolies 
vous aller bien ?


Cette semaine au planning
zero grignotage !


donc aujourd'hui une journée tres light pour 
compenser mon week
et oui j'ai repris un petit peu 
alors journée soupe aux légumes
on va rebooster sa !

sinon et bien comme mon homme 
a repris le travail je suis seul a la maison
alors j'ai le temps de prendre soin de moi
faire mon entrenement
des fesses , du ventre
des bras et une séance yoga
et pour finir un bon bain pour relaxer
tout ses muscles 


Bonne sema