et voilà mon menu de cette journee

aujourd hui ça a été journée très calme et la bonne surprise c est de voir que ma balance a commencé de bouger 

Enfin !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mais pourvu que ça dure

voila ce que j ai mangé et en plus  1H20 de sport

Voici mon repas d aujourd hui

Ce maintenant ça a été sport et cet après midi , ça aussi ça va être du sport .

J essaye de retrouver le moral  tout doucement ça revient , faut que je tienne le coup

Ce soir je suis démoralisée je ne perd pas pourtant pas d écarts je ne sais plus quoi faire .

Franchement, je me dis que je ne devrais plus mangé au moins je perdrais du poids. Je dis ça mais je sais que ce n est pas la bonne chose à faire?

Enfin...

hier nous avons passé la journée chez mickey c etait bien donc je pense que  j ai fait mon sport . Donc mon défi continue j adore

Aujourd hui mission réussi un peu plus d'une heure de sport je tiens le coup. Je suis bien partit faut que je continue...

mon repas 

the à la vanille 2 tranches de pain et 30g de fromage

A midi une grande assiette de haricot avec 2 tranches de viandes de grison un yogourt et une pomme cuite

Ce soir, 2 tranches de saumon fumé un oeuf et un yogourt

Ce soir avec mon ami on a fait une séance à la piscine et ce soir je suis hs.

Entre hier mes séancres sur la wii et ce soir difficile j' espère tenir ce rythme .

Autrement mon menu de cette journée thé à la vanile 2 tranches de pain et un yogourt.

Au déjeuner risotto à la courgette et fromage; et ce soir tarte au poireau fromage et j ai craqué sur les thes lu je sais que c est pas bien mais bon et pour finir ce repas un thé.