bonjour à toutes

j'espere que vous allez toutes très bien apres l'annonce des résultats. Demon coté tout baigne, un dimanche tranquille, j'avais des projets avec mon chéri ce WK. Nous avions prévus d'aller visiter certains lieux touristique de la région de l'ouest du Cameroun, mais depuis samedi mon pied gauche me fait tres mal et je le pose à peine au sol. ca ne m'empeche pas de faire quelques abdos .

hoooo yesss contente pour mon groupe, nous sommes 1eres .............mais ils nous faut redoubler d'efforts pourla semaine prochaine.... bravo a tout le monde, leplus important c est de tenir  et d'avoir le courage .

 à brenda, dolidol, aux filles de mon groupe, a tous les autres groupes, mais surtout aux capitaines qui sont là pour nous motiver, qui font bcp de travail. passer sur les blogs chaque ce n est pas facile du tout mais , elles le font ...........

demain une nouvelle semaine qui commence et pour moi c est bientto le depart.......ah oui je rentre en france le 25 MAi mais avec une satisfaction je peux mettre a nouveau mon pantacourt marron en lin, depuis 2 mois il me serrait mais faut dire que cette semaine j'ai bien géré.

nouvelle semaine et on va rester motiver oui oui oui on va y arriver je le sais.

je vous fais de gros bisous à toutes bye bye

Alors tout va bien de votre côté??? nous sommes dejà vendredi et je suis en super forme. j'ai fait beaucoup d'effort pour ne pas craquer, je ne voulais pas me penaliser et pénaliser aussi le groupe car nous devons savoir, que ce tournois est fait avant tout pour nous. Pour nous aider à mieux maigrir dans la joie et la bonne humeur et j'apprécie énormement..... pour cela je vais dire:

UN GRAND MERCI à BRENDA QUI A TOUJOURS ETE LA POUR NOUS, MAIS AUSSI UN MERCI A DOLLYDOLL POUR SA PATIENTE ET SA PRESENCE A NOS CÖTES.

JE VAIS PAS FAIRE LA.............. C........ C'est juste que je suis très contente d'être parmis vous et je voudrais le dire tous les jours

c'est vendredi hooo yesss demain c est grasse matinée, mais pas jusqu'à midi je vais faire un peu de tourisme avec mon chéri, nous allons visiter une ville du cameroun qui s'apelle FOUBAM et nous irons visiter le musé ROYAL héé oui y a un sultan qui y régne ... je vais éssayer de prendre quelques photos pour vous  et Dimanche ns irons dans une autre ville pour découvrir son centre climatique idem si moyen quleques photos pour vous.

ahahahahahah c est pas un tournois PS3 mais de régime je sais mais bon!conmment décrire  mon parcours depuis lundi..........;hum................j'ai quand meme été sage ,ah oui ! sinon tata brenda devait me taper sur les doigts .j 'ai geré comme j ai pu meme si j'etais très énervée de ne pas avoir le net  mais yesss depuis taleur ayéééé j'ai internettttttttttttttttttttttttt

Ah ouiéé pour moi c'est la plage des vacances....;; hahahahahahah

Mes repas de jeudi (jour 4)

Matin=tasse de thé=biscotte=fuirt(mangue)

midi=boulettes de viande du pain complet

16=un petit épis de mais bouilli sans sel

soir=4cuilleres a soupe de riz + poisson et un yaourt (j'etais invitée manger)

tres contente d'avoir internet et pouvoir vous raconter  mes petites histoires et lire les votres. je vais aller me preparer je dois aller marcher avant 12h, je suis invitée à midi mais je sais deja ce que je vais manger. J'ai oublié de dire que je buvais bcp d'eau plus de 10Verres par jour.

j'espère que la semaine a bien commencé de voitre côté!!!

ben moi cava TB , à part que je n ai pas de connection internet depuis dimanche soir donc impossible pour moi de me connecter quand je veux  pour faire le rapport quotidien.

brenda quand je parlais de la mauvaise semaine dans le dernier article, c'était celui de la semaine dernière et le tournoi n'a debutté que lundi donc je ne pense pénaliser personne.

de mon côté je gere bien, je marche enormement et surtout je bois .

je ne vais pas trainer, je suis chez une amie, et je tenais à vous faire un coucou et surtout a motiver mon groupe

les filles je vous souhaite bonne chance et bon courage notre victoire sera de voir des kgs en moins sur notre balance !!!

depuis lundi je gere bien comme je l'ai dit ci dessus

matin: thé+ biscotte+un fruit(mangue, papaye ou ananas

Midi: légumes+viande et un yaourt OU salade de crudité ,salade composée+ yaourt /fruit

Soir: depuis lundi pas trop faim donc toujours une tasse de thé et  un fruit et si grande faim deux fruits ou une petite salade

je ne sais pas si j 'aurais l occasion de me connecter demain mais voila en gros ce que je fais

je bois 1,5l d eau par jour

PS:demain je reçois mes soupes que j'ai commandé de la france, (je ne sais pas en faire) donc des demain chaque soi je vais prendre une bonne soupe

je fais fais de gros bizouuuuuuuuuuu a bientot

 j'espere que vous allez toutes très bien. De mon côté tout va bien j'ai beaucoup marché j'ai passé  de bons moments avec mon chéri, oui bientot je vais le quitter.......; donc j'en profite au maximum 'calins, balades,bisous,restaurant..etc ".

pourquoi une semaine horrible?he ben cette semaine je n'ai pas vraiment respecter comme il le fallait mon regime. le matin c'etait ok mais le midi ou le soirj'avais des envie de crepes, de pain blanc, et je n'arrivais pas à me retenir, c etait horrible.

alors tous les matins, je me dis cette phrase, il faut etre serieuse pour avoir de bon resultats. Même le chéri me dit quand je craque pour du pain que ce n'est pas bon pour mon régime, mais c est une envie et si je ne mange pas , je risque prendre autre chose de plus gras .mais attention je ne termine quand meme pas une baguette, c est juste un petit bout histoire d'avoir son gout dans la bouche.

Depuis le debut de mon régime, je me suis pas pesée, j ai peur de ne pas avoir perdu.mais c'est quand meme bizarre, je trouve que mon ventre part un peu et mes robes me vont mieux  mais j'ai quand meme peur de me peser. je pense que demain je vais le faire au reveil. et si je n'ai rien perdu ben je saurais pourquoi.

je vous fais de gros bisous et je vous dis a tres bientot, je suis prete pour le tournois........ et je sais que les parloudes ont  y arriver.Demain c est a fête du cameroun et au cameroun ca se fête , je suis invitée à la fete de la banque ou j ai effectué mon stage, humm je vais faire attention aux petit fours et gateaux mais ..........

BON WEEK END A TOUT LE MONDE

bonjour à toutes

je suis tres en forme ce matin, je viens de faire un peu de sport.

hé oui la motivation est là meme si la balance ne bouge pas encore, j'ai l'impression d'être plus legere et surtout je suis heureuse.je n'ai aucune raison particuliere.

j'ai commencé lundi passé un réequilibrage sans grignotage et je peux vous assurer que jene me fatigue pas du tout, au contraire la pêche est là et je marche au moins 30 min par jour , je bois beaucoup d'eau, du thé  et je dors bien.

hier j'ai reçudes invités et j'avais fait des brochettes de viande et des frites de banane plantain, au debut je ne voulais pas toucher aux frites,j'ai bien résister et  puis zut j ai craqué et je me suis servie des frites mais avec parsimonie bien entendu.J'ai beaucoup culpabilisé toute la soirée. Mais ce matin au reveil, je me suis dit que de temps en temps je dois manger ce qui me fait envie mais en petite quantitée.

Alors et vous de votre coté tout va bien?

ps:ma brenda comment mettre plusieurs images dans un texte? merci d'avance........

Alors e vous souhaite une bonne semaine et bon regime

                  BISOUS du fond de mon coeur

hahahaha je sais mettre des photos

merci Sophie_59000 pour ton aide

je vais pouvoir m'amuser comme une folle maintenant ici avec beaucoup d'image  hummmm deja voila une photo de moi

 avec beaucoup de kgs en trop hahahahha je suis tres contente aujourd'hui

bon je vous dis une fois de plus bonne journée

biz a vous toutes

ps:pour Brenda tu as vu comment j efais des progres?

houuuuuuuuuuu Mardi

 hé oui c est le 2e jour de ma reprise, faut dire que depuis quelques temps je m etais laissée aller. mais  je suis partie là pour  combatre tous ces kgs a nouveau et retrouver une bonne taille.

certains penseront que mon poids desiré est encore tres élevé, mais je voudrais deja atteindre et puis voir si je veux continuer ou pas.

hoo oui Brenda va venir me dire que je ne dois pas être pressée et là je serais dak avec elle..... je vais prendre montemps cette fois, l essentiel etant de perdre mes kgs en trop......

j'en ai marre que les gens me disent hoo tu as perdu du poids , pourtant j affiche bien 5 kgs en trop et ca se voit, vu que mes vetements  sont serrés et je leurs dis ben non j ai au contraire pris 5 kgs , on me dit ensuite, en tt cas tu es bien comme ça  tes habits te vont bien. oui je suis bien pour vous pas pour moi.

je serais bien, si j avais 20 kgs en moins

alors depuis hier  je me suis reprise en main et j ai decidé de suivre juste un réequilibrage

lundi:

petit dej: thé+ une mangue+un oeuf dur

midi: salade de crudité(tomates, concombre,oignon) et un poisson fait a la braise miammmm + un fruit papaye

16h:2 mangues

soir : salade de crudité encore+ blanc de poulet et un yaourt nature

je n 'avais pas tres faim hier.....

pour aujourd'hui je pense que je vais faire pareil pour le matin

et le reste des repas =repas du site

si je peux le soir je vais faire un bouillon de poisson avec bcp de legumes hummm quel delice......

bon le sport pour le moment je n'ai pas le courage, je me dis à - 10kgs je vais m'y mettre .......meme si mon mari me dit tous les matin d'aller courir

bon je vous souhaite une bonne journée et bon courage à vous toutes

voila voila

je me lance des demain  dans une nouvelle aventure, je suis bosstée a blok

 mon objectif perdre les kgs que j ai pris depuis janvier et perdre 2 ou 3 kgs en plus

je ne fais pas un regime strict juste equilibrage et pas de gras, pas de sucre, moins de féculents et plus de legumes , proteines aussi

bon dimanche a vous toutes et je vous envoie un peu de Soleil du cameroun

rien ne va dans ma vie!!

 je suis entrain de reprendre tous le poids que j ai perdu

je me demande ce qui a bien pu se passer..

trop de pain?

trop de sauces?

trop de cereales?

trop  de graisses???

je suis degoutée par moi j'avais pourtant fait plein d'effort mais je n arrive pas pk???? et oui pk moi

je vais peut etre eviter de faire un regime fustrant oui je sais je le dis depuis un moment mais je n y arrive pas .. je ne reviens en France qu'au mois de MAi dc j ai interet d ici là à perdre mes kgs , je n ai plus de tenue a me mettre tout me serre . et le pire dans tout ça c est mon ventre qui est gros et meme on m'a demandé ce matin si j etais enceinte ..

on m'a donné un conseil aujourd'hui de manger sain sans fustration, en eloignant les graisses et les feculents de mes repas je penses que je vais faire ça meme si c est difficile de resister a la tentation mais j ai la chance d'avoir de bon fruits a ma porter ici ......

a bientot

j espere que vous avez passé de belles fetes et surtout pas bcp de craquage!!!!!

de mon coté je suis tjrs au cameroun, bcp de bonheur  avec mon chéri mais coté regime ca ne va pas fort j ai commencé le traitement à l hopital pour BB et ca me fait gonfler enormement .........; debut dec je me suis pesée et je pesais 95kgs et oui la balance m indiquait -1kg  mais dans mes habits  par contre ca serre je ne sais pas si ce sont tous les medicaments de l hopital que je dois prendre (comprimés et injections) qui me font gonfler coe ça ..; mais depuis 3 jrs j ai decidé de me remettre a fond dans mon regime je ne veux pas  reprendre 1 gramme .......... 

mes repas se resument à  ça

matin:une tasse de thé ou lait avec un fruit

midi :un repas normal mais en petite quantité

soir: une salade composé ou simplement tomate+concombre avec filet de jus de citron

1l et demi d eau par jour

je vous dis a tres bientot et gros bisous a vous toutes