et voilà c' était trop beau !

grosse fringale hier , je n' ai pas résisté à la baguette fraiche !!

Je n' ai pas non plus résisté au poulet frites(maison) d' hier soir que mon mari à fait .

Alors du coup entre le fait que la semaien dernière, je n' était pas bien et que rien ne passait au niveau alimentation et cette semaine ou j' ai remangé normalement avec en plus les 20 ans de ma fille lundi et bien voilà : 1k 4 de repris !!!

Bon je relativise, je me dis que cela ne va pas durer et que je vais vite me reprendre .

Il faur dire aussi que je bouge moins , étant en pleine préparation de mes articles de coutures pour le marche de noel, la dépense énergétique est beaucoup moindre derrière une machine à coudre que sur les chemins de normandie  hihi !

Je reprends le boulot cette nuit, et pour les 3 nuits du weekend. Il en me restera plus que mercredi jeudi à faire et je serais en vacances !! Ouf j enai besoin, j' ai du mal  à remonter la pente depuis la semaine dernière ! Mais bon ce n' est pas grave , ca va aller et cela va vite être oublié lorsque je serais arrivée à la fin du mois.

Je vous mettrais des photos de mon exposition ! Ce sera la prmeière fois , j' ai trop hâte d' y être !

Je vous remercie de vos passages sur mon blog, même si je n' ai plus trop de temps pour moi, je ne vous oublie pas .

Je vous souhaite de passer une bonne journée

coucou me revoilou avec mes repas !!

Mardi midi : steack, salade d' endives, pain, camembert,yaourt.

Mardi soir : 1 part de tarte au thon, 2 endives au jambon gratinées, pain, crême brulée maison

Mercredi midi : steack, salade d' endives,riz, pain, yaourt, clémentines

Mercredi soir : endives au jambon gratinées, camembert,pain,  crême brulée maison

Voilà , je file remettre la tête dans ma couture .

Bonne journée à toutes, gros bisous

Vendredi :

Déjeuner: escalope de dinde, champignons, crême , riz, fromage, yaourt


Snack:: clémentines, orange
Dîner : bouillon de légumes, gruyère, banane, clémentines


Samedi

Déjeuner: : petit salé, saladed'endives, camembert, yaourt,pain.

Dîner : blanquette de veau, riz, saunce crême, pain, camembert, clémentines

Dimanche

Déjeuner: soupe de légumes maison (poireaux, carottes, courgettes, pomme de terre ) salade d' endives, gruyère , yaourt .

Dîner: soupe de légumes, feuilleté à la viande, salade, fromage .

 

et voilà mes menus de cette fin de semaine.

J' espère que vous avez passé un bon weekend .

je viens d' aller conduire mon fils à la gare, et oui dernière semaine avant les vacances de la Toussaint !! Comme le temps passe vite !

Je vous saouhaite de passer un bon lundi,@+++ bisous 

Bon encore une nuit en plus à faire suite à l' arrêt de la collègue depuis la semaine dernière , bon je m' y attendais vu que c' est un soi disant "accident du travail" , qu' elle doit se faire opérée pour tout autre chose début novembre, elle va tirer jusque là . Vu la mentalité qu' elle a , je le sent gros comme une maison, c' est d'ailleurs ce que j' ai dit à la cadre de nuit lorsqu' elle est venue me demander pour faire soit vendredi donc ce soir ,ou soit samedi .
Quittes à revenir bosser, je lui ait dit que je faisais samedi puisque c' est la nuit qui rapporte le plus
Elle avait l' air surprise que je lui dise cela ^^,en même temps c' est vrai !!! Y en a marre des feignasses qui s' arrêtent pour rien !!

Une fin de nuit avec une pluie comme cela faisait longtemps que j' en avais vu .
Des vents incroyables !!!
Un torrent d' eau c' est abattu vers 4 h 30 ce matin jusqu' à au moins 8 h 30 et l' orage s' y est mis vers 7 h30 !! Impressionnant , impossible de rouler pour rentrer du boulot, obligé de s' arrêter tellement cela formait un rideau d' eau , on n' y voyait pas à 10 mètres devant soi !!!


Je file noter ma pesée qui est encore en baisse! je suis trop contente que ca marche comme cela.

Mon IMC a encore baissé lui aussi !

Rien qu' en notant et en équilibrant et zou ! c' est magique , d' autant plus que j en' ai pas l' impression d' être au régime ! Génial !

Mercredi :
Déjeuner: steack, salade d' endives, 1 pomme de terre sautée , yaourt, orange .

Dîner: soupe maison, jambon, pates, yaourt, pomme


Pour jeudi:

Déjeuner:  raviolis frais au jambon à la sauce tomate maison, salade d' endives ,fromage , yaourt, clémentines .

Dîner:  Soupe de légumes , salade, fromage , pain, fromage blanc, orange .

Voilà les filles mon actualité ^^

Bonne journée, bon wee-kend à celles qui y sont, gros bisoussssssssssssss

 

Coucou .

bon j' ai perdu ma feuille avec mes menus de cette semaine grrr !!

Voilà je le savais qu' il fallait que je vienne noter au fur et à mesure sur mon blog. Ca m' apprendra !

Bon je travailles encore cette nuit puis weekend de reposavec une semaine sans bosser dûe aux heures qu' ils me doivent  ! yes

ben oui à force de remplacer ,les arrêts, il faut bien me redonner ce qu' ils me doivent car je suis déjà à 100% mais là je me suis retrouvée à 130 %

Un peu fatiguée mais j' ai bien réussit à dormir cettes semaine et j' ai bien récupéré .

Rendez vous demain pour la pesée et les mensurations .

Merci de   votre passage et de vos coms.

Le moral est toujours bon, pas l' imoression d' être au régime , tout va bien et ca à l' air de durer ,vraiment  trop contente !

Bisous à demain

Coucou .

Et me revoilà avec les menus de jeudi  .

Déjeuner: steack, salade d' endives , livarot, yaourt.

Dîner : soupe de légumes, tome noire, pain, riz au lait , poire

Je suis en weekend , et je ne reprends que mercredi prochain , ces 5 jours vont me faire du bien !

j' ai encore perdu du poids cette semaine  trop contente, ca marche bien !!

Mon IMC a baissé d'  1 point 17.

Mes mensurations ont elles aussi baissé.

Depuis 4 semaines que j' ai commencé , j' airéussit à perdre 3 kgs 300.

Je n' ai pas l' impression d' être au régime , je me sent bien, pas fatiguée et pour le moment, pas frustrée du tout , car je mange de tout et surtout ce que j' ai envie tout en respectant un équilibre.

Le fait de noter tout ce que je mange m' aide beaucoup aussi .

Je vous laisse, jefile continuer mes trvaux de couture pour mon marché de Noel à Esvres .

Bonne journée, bon weekend à toutes 

Couou .

j' arive enfin à trouver un momen pour passer vous voir .

Je n' arrêtes pas de courir partout entre le boulot où il faut remplacer les arrêts, la maison, mes travaux de couture et mes cours de psp sur un forum , je n' ai plus de temps pour venir régulièrement comme au départ .

Enfin c' est toujours du temps de consacré à moi même,  puisque je prends le temps de coudre et de faire des créations graphiques qui sont des passe temps !

J' ai passé le weekend dernier chez ma tante où une soirée mer était organisée , et je dois dire que j' ai passé une super soirée, .

Je ne sais pas comment la danse est comptabilisée au niveau activité physiuqe mais j' ai dansé non stop depuis 23 h 30 jusqu' à 4 h 45 .

Bon le résultat le matin enfin le midi au réveil devrait je dire était douloureux au niveau des jambes hihi mais cela faisait tellement de temps que je n 'avais pas dansé comme cela , j' ai dû en prendre pour au moins 5 ans !!

Bon allez je vous mets mes menus de ce weekend et ceux du début de semaine :j' ai essayé de compenser les écarts du weekend:

Samedi :

Petit déjeuner : ricorée, pain complet, beurre

Déjeuner: salade , jambon, camembert, pain , yaourt .

Dîner : : fruits de mer, paëlla, salade, fromage, café gourmand.

Dimanche:

Petit déjeuner : café, pain d' épeautre, beurre

Déjeuner: piémontaise, galette de pomme de terre au saumon, religieuse au chocolat .

Lundi :

Petit déjeuner  ricorée , pain complet , beurre

Déjeuner: bouillon de légumes, yaourt.

Dîner: jambon, pâtes,pomme.

Mardi:

Petit déjeuner: ricorée, pain complet, beurre

Déjeuner : poelée savoyarde ( pomme de terre, haricots verts,champignons, petites saucisses,) salade d' endives. yaourt.

Dîner : salade de tomate; pomme de terre , pain.

Mercredi

Petit déjeuner :     ricorée, pain blanc , beurre

Déjeuner:       steack, salade d' endives, pain blanc, fromage

Dîner:     soupe de légumes, fromage, yaourt, pain, poire

Et voilà , je vous dis @++ j' spère vous revoir bientôt et vous trouver en bonne santé .

Sinon, rendez vous vendredi pour la pesée et les mensurations .

Bonne fin de nuit à toutes . bisous