Couou .

j' arive enfin à trouver un momen pour passer vous voir .

Je n' arrêtes pas de courir partout entre le boulot où il faut remplacer les arrêts, la maison, mes travaux de couture et mes cours de psp sur un forum , je n' ai plus de temps pour venir régulièrement comme au départ .

Enfin c' est toujours du temps de consacré à moi même,  puisque je prends le temps de coudre et de faire des créations graphiques qui sont des passe temps !

J' ai passé le weekend dernier chez ma tante où une soirée mer était organisée , et je dois dire que j' ai passé une super soirée, .

Je ne sais pas comment la danse est comptabilisée au niveau activité physiuqe mais j' ai dansé non stop depuis 23 h 30 jusqu' à 4 h 45 .

Bon le résultat le matin enfin le midi au réveil devrait je dire était douloureux au niveau des jambes hihi mais cela faisait tellement de temps que je n 'avais pas dansé comme cela , j' ai dû en prendre pour au moins 5 ans !!

Bon allez je vous mets mes menus de ce weekend et ceux du début de semaine :j' ai essayé de compenser les écarts du weekend:

Samedi :

Petit déjeuner : ricorée, pain complet, beurre

Déjeuner: salade , jambon, camembert, pain , yaourt .

Dîner : : fruits de mer, paëlla, salade, fromage, café gourmand.

Dimanche:

Petit déjeuner : café, pain d' épeautre, beurre

Déjeuner: piémontaise, galette de pomme de terre au saumon, religieuse au chocolat .

Lundi :

Petit déjeuner  ricorée , pain complet , beurre

Déjeuner: bouillon de légumes, yaourt.

Dîner: jambon, pâtes,pomme.

Mardi:

Petit déjeuner: ricorée, pain complet, beurre

Déjeuner : poelée savoyarde ( pomme de terre, haricots verts,champignons, petites saucisses,) salade d' endives. yaourt.

Dîner : salade de tomate; pomme de terre , pain.

Mercredi

Petit déjeuner :     ricorée, pain blanc , beurre

Déjeuner:       steack, salade d' endives, pain blanc, fromage

Dîner:     soupe de légumes, fromage, yaourt, pain, poire

Et voilà , je vous dis @++ j' spère vous revoir bientôt et vous trouver en bonne santé .

Sinon, rendez vous vendredi pour la pesée et les mensurations .

Bonne fin de nuit à toutes . bisous