Je ne vais plus mettre de photos sur mon blog car j'en ai vu de moi sur un autre blog qui n'était pas le mien donc maintenant je me contenterai de noter uniquement mes repas merci

soir

1steack de soja +1 tranche de jambon+creme mauzette de rachele

Cette aprés midi j'ai eu faim donc j'ai mangé une orange Nous verrons en fin de semaine si dame balance veut bien descendre  je vous souhaite une bonne soirée

il faut lire moitie  d'orange

ce matin pas de marche

poids toujours stable bon je vais essayer de ne plus me peser tous les jours

comme tous les matins mes 9kms de parcours santé question poids toujours la meme chose c'est à dire rien perdu depuis plus de 3 semaines mes repas se composent le

matin 1 café+ 30grs de pain + 1 fruit et des fois 100grs de fromage blanc à 0%

midi

100grs de protéine+ 100grs de féculents +30grs de fromage +1fruit

soir

100grs de protéine+200grs de légumes 

soit je prends le fruit le midi ou le soir

d'autre part j'inclus depuis cette semaine deux journées protéinés pures  et toujours rien question poids le médecin me dit que je pense trop à mon poids et temps que je suis en phase de préménopause je ne vais peut etre

question poids toujours rien de changer

je ne perd toujours pas de poids mais bon je continus