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Bonjour !
Blog de exou
aide blog-
repas du 12 publié le 13/05/2010 à 03:39
comme tous les matins mes 9kms de parcours santé question poids toujours la meme chose c'est à dire rien perdu depuis plus de 3 semaines mes repas se composent le
matin 1 café+ 30grs de pain + 1 fruit et des fois 100grs de fromage blanc à 0%
midi
100grs de protéine+ 100grs de féculents +30grs de fromage +1fruit
soir
100grs de protéine+200grs de légumes
soit je prends le fruit le midi ou le soir
d'autre part j'inclus depuis cette semaine deux journées protéinés pures et toujours rien question poids le médecin me dit que je pense trop à mon poids et temps que je suis en phase de préménopause je ne vais peut etre pas perdre j'aimerai avoir des témoignages de filles qui sont en prémanopause est qui maigrissent merci
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 cafe+30grs de pain de seigle+1cc de beurre Déjeuner : 100grs de poisson +100grs de féculent +30grs de fromage Goûter ou snack : rien Dîner : 100grs de poisson 200grs de brocoli Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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