HELLO

Aujourd'hui ,golf,4 h de marche minimun il fait beau un peu frais

 Comme dit Aureliediet 3 kg avant les fetes c'est possible alors c'est le moment ou jamais si je veux que la robe noire soit parfaite .

Hier j'ai resortis mon velo ellitique ,je faisais un peu de gym des etirements,des abdos mais mon velo est beaucoup plus efficace et puis la seance dure plus longtemps 45 mn je l'adore mon velo !!!!

je me sauve sinon je vais etre en retard ;avant de partir ranger la maison sortir le chien preparer mes affaires et aller à Nimes

Bisous Brigitte

hello

Je suis devant un petit thé la journée est presque terminée j'ai bien travaille aujourd'hui mais j'ai la tete un peu ailleur ,je pense a Plume .

J'ai été au boulot jusqu'a 13 h et ensuite jardinage "les feuilles mortes qui se ramasent a la pelle' (une phrase qui n'est pas de moi )et puis repassage et enfin un petit tour pour voir si tout le monde va bien Bms, Plume, Lili .....

Ce soir mon epoux a une reunion ça faisait longtemps "hemochromatose " une maladie que l'on trouve de plus en plus souvent je trouve Donc je vais etre seule pour diner une petit soupe un fromage blanc un fruit et puis on va essayer de ne pas faire d'ecarts je vais regarde la tv avec un livre

 Je lis en ce moment un livre tres marrant ,"aventure dans la france gourmande" de Peter Mayle, un anglais qui nous entraine de la foire des escargots de Martigny à la messe des truffes de Richerenches en passant par le marathon du medoc pour un anglais un tour de france insolite et fantasque.

Il faut aussi que je pense a faire mes calendriers avec les photos de voyages et de la famille pour mes parents, ma belle mere et mon epoux .

A bientot BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

hello les filles

le telephone est revenu la ligne internet marche tout fonctionne et j'espere pour longtemps ce fois

Ce week end a été tres agréable, le soleil ,les enfants étaient là, nous avons mangé au soleil ,au tennis club de la Jalade, car mon fils et mon epoux avait un match par équipe, ils ont fait match nul et donc toujours qualifier pour la montée dans la division supérieure ,mon fils ainé était là aussi avec son amie ils ont acheté de la vaiselle !!!! ha !!!la meme que celle de mon fil a dijon !!! pour ensuite avoir un service complet !!! ha je crois que ces deux là un jour vont nous annoncer un mariage voilà 7 ans qu'ils sont ensemble et deux ans qu'ils sont un couple tgv lui à Dijon a l'hopital comme interne en biologie et elle à Nimes comme chef de clinique en gastroenterologie c'est une tete elle est tres brillante

Pour parler regime rien de neuf je suis encore au point mort Dame balance doit etre coincée!!!! si si je vous assure

Pour moi cette semaine va etre basé sur la perte de poids sinon adieu la petite robe noire. En plus de week end prochain dejeuner chez belle maman qui fait une cuisine pleine de creme, beurre et farine ,au menu comme d'habitude, il y aura un gratin de poisson avec une bechamel du fromage et du civet de sanglier et en dessert des crepes, je ne connais pas le menu mais je suis sure je vous raconterai !!!!!J'aurai la joie!!! de rencontre mon beau frere et son epouse cela fait un an que je ne les ai pas vu et ils ne me manquent pas, comme d'habitude elle va me prendre la tete avec les etudes de ses enfants, son fils, sa fille, ses reflexions desagréables,  enfin un week end tendu rien que te penser ça me met les nerfs !!!!!

Le positif c'est que cela ne dure qu'un dejeuner et une fois par an heureusement car apres mon epoux qui finalement aime beaucoup son frere en ai toujours affecte c'est vraiment dommage ,c'est ça la famille il parait !!!Je vais bien me tenir ,je ne dis rien je pense a autre chose et je souris betement comme ça pas d'accrochages!!! la diplomatie !!!!  

cette apres midi j'ai rendez vous avec mon archi pour l'appart de la grand motte  j'ai quelques murs a tomber refaire un peu d'electricité pour la cuisine et un peu de plomberie 

A plus  un peu de linge à laver un peu de repassage

BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Je n'en peux plus devinez LE TELEPHONE NE MARCHE PLUS ;PLUS DE D INTERNET PLUS DE TELEPHONE GRATIS RIEN !!!!!!!!!!

Donc une seule solution venir au boulot pour parler un peu avec vous passer rapido sur les blog et vous faire un bisous pas deux ça prends trop de temps !!!!! il faut bien rire

avec un peu de chance ma ligne sera retablie lundi

A + BISOUS BRIGITTE

hello les filles

Il est revenu le soleil il y a du vent mais il fait beau

 cet apres midi jardin avant plein d'occupations

menageres machine a faire repassage deux bacs

pleins et pourtant hier j'ai repassé mais en debut

de semaine j'ai rien fait alors a un moment ou a un

autre il faut s'y mettre.

Bientot le réveillon !!!! 42 jours pour etre précis ,Une période pas comme les autres ,on a envie de paraitre à son avantage les kilos a cette periode ils se dissimulent facilement sous les vetements pendant la mauvaise saison les kilos perdu pour la belle saison sont revenus (pas pour moi) mais comme on est stressée fatiguée et que manger reconforte,on se demande bien pourquoi  se privé !!!!! Jusqu'au moment ou on réalise qu'il faut absolument mincir pour pouvoir enfiler sa tenue (vous savez la petite robe noire) Mais comment ? on a plus le temps il faut un programme simple sur mesure j'ai adopter un regime basé sur la dissociation proteine/vegetaux Parfait parait-il pour les femmes stressée et pressée pas de cuisine compliquée et un amincissement rapide et sans fatigue Pourquoi on ne me l'a pas donner avant ?

en resume :

pdj: une boisson chaude un fruit (ou jus de fruit ) et un laitage et de proteines

midi: une salade variée + une poele de legumes et une pomme au four

soir: une assiete de crevette 100 g j'ai pas dis avec une tonne de mayo mais avec du citron si vous le désirez + une escalope de veau grillée et persillée + un yaourt nature

Bon vous pouvez ajouter une collation a 16h ou 17 h pour caler l'estomac en cas de petit creu et eviter de "craquer" préparerz-vous des boissons qui hydratent l'organisme et élimine les toxines et puis pas de sucre dans les boissons bien sur!!!

Allez Dissociez Allégez Diversifiez et ELIMINEZ

BISOUS a toutes et en avant

coucou

Me revoilà ,la maison est vide, mon amie de Genve est repartie dans son pays, mes enfants a la fac et je ne travaille pas aujourd'hui, le bonheur ,sauf le temps, la pluie est au rendez vous, j'en ai marre je veux du soleil ou il est le soleil?

A partir d'aujourd'hui plus de choco mon amie suiise est arrive avec un provision de choco comme si j'allais manqué aussi heureusement que mon epoux est accro et il a fait tres mal aux provision, il ne reste que 10 choco donc aujourd'hui l ne restera rien et tant mieux !!! Je vais pouvoir commencer une diet sage et sans exces un peu de sport quelques abdos et surtout un cremage des bourrelets du ventre  et des hanches c'est là qu'il faut agir pour que la petite robe noire soit parfaite

L'invitation du 13 decembre a été annulé mais une autre se profile le 12 decembre alors pour moi rien ne change toujours 3 à 4 kg en moins d'ici là et je commence dés aujourd'hui

Je vais m'occuper de ma maison qui en a bien besoin je vais aller faire la tornade blanche dans les salles de bain et la cuisine et je repasserai vous voir

A bientot BZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

hello les filles

Devinez, le telephone internet la ligne telephonique marche l'ordi aussi tout marche parfaitement bien !!!!!! houpi !!! je vais enfin pouvoir retrouver tout le monde mes amies proches du 34 et les autres qui habitent un peu plus loin

Mon epoux arrive donc nous passons à table au menu foie de veau purée de carrotte yaourgt 0% et puis maintement que je sais que vous me surveille je vais tout, mais tout ecrire, car finalement Noel approche et la petite robe noire que j'ai prevue est encore un peu juste, un peu trop moulante et je vais vous dire, j'ai dejà un diner de prévu le 13 decembre et j'aimerai beaucoup la porter ce jour là,  Ensuite je pars à Paris et là il y aura des exces en tous genre avec la carte bleue et dans l'assiette et le verre alors !!!!!!

4 semaine pour 3 ou 4 kg ça me parait etre un bon deal

au programme sport ,diet ,sans etre affamée sinon il y a des debordements occupation intensive quand je suis chez moi et puis labo intensif aussi car mon double part en vacance

Hello

je prends un petit moment au milieu de mes eprouvettes pour vous dire que ma ligne telephonique ne marche pas depuis maintement 7 jours et avec un peu de chance nos devoes et disponible amis de france telecom devraient me depanner jeudi apres midi

Je trouve cela scandaleux 10 jours sans telephone fixe il ne faut pas abuser donc voilà pourquoi je suis absente du site, quand au boulot j'ai un creux, j'en profite donc les filles  a bientot j'espere que jeudi apres midi j'aurai recuper ma ligne 

En attendant, il y a eu quelques ecarts, mais je me suis reprise en main et puis le fait que je ne peux me connecter quand je veux n'arrange pas les choses car au lieu d'ouvrir l'ordi,, j'ouvre mon frigo !!!!!!!! oh La vilaine brigiet.

a bientot j'espere bisous  Brigiet 

Hello

il fait gris ,la météo ne nous avait -elle pas annoncé du beau temps enfin ils ont excuse ,ils sont en greve !!!!!

Pour moi un objectif a ne pas perdre de vue :fondre de partout .

J'oscille en permanence entre les dinettes frugales et les diners pantagruéliques .Souvent stressée, j'ai tendence à compenser par l'alimentation. Dés qu'un soucis montre son nez je l'affronte en mangeant sans faim des cochonneries!!!!!!

Demain je pars pour quelques jours en week end allongé et là les exces seront au rendez vous j'espere quand meme bien gerer les repas et les degustations chez nos amis bourguignons.

Je ne sais pas si j'aurai le temps de repasser.

A Jeudi,  Bisous Brigitte

Hello les filles

Il pleut il pleut j'en ai marre je ne supporte pas ce

temps si j'habite dans le sud c'est bien pour avoir du

beau temps et pas la pluie de toutes façon la pluie

était necessaire pour les jardins donc soyons

patients

Cote alimentation, je suis sage, et bien que je vous

fait part des dernieres recettes a base d'une

cochonnerie au choco, je ne craque pas. Bms m'a

donne le programme sportif pour eliminer le verre et

là j'ai compris que je ne pourrai pas l'eliminer et

donc autant ne pas absorber toutes ses calories !!!!

Et c'est moi qui ecris ça !!!!! je reve!!!!! je deviens

tres tres sage !!!!! enfin je crois !!!!

Bisous les filles ,on continue, on bouge, on ne

craque pas, on va y arriver. 

Brigitte

14h30

J'ai retiré le bleu pourtant vu le ciel j'avais besoin

d'un peu de bleu et ajouté une image j'espere que

Bms repassera ,il y avait peu de choses importantes

que du quotidien .