Bonsoir tout le monde

Après ce WE festif, je continue mon régime, d'autant que même si sur la balance , je ne vois pas bcp de descente (pas aux enfers hihihi), on me dit que j'ai maigrit.. eh oui c'est cela aussi les protéines.... Ce sont les centimètres.. Tiens j'aurai du me mesurer..

Bon passons aux choses sérieuses et voyons un peu ce que j'ai mangé ce jour :


Gros bisous à vous.

petite message pour la belle violette : tu sais avec Dukan plus on mange, plus on maigrit, mais des protéines bien sur. Tu dois sortir de table repue. Et les protéines sont des coupe faim naturelles, tu es gavée pour jusque l'autre repas. Sur d'autres sites je connais des filles qui mangent par kg de fromage blanc mais bon faut pas exagérer quand même.

Chose promise chose due :

vendredi 25 avril               65 kg
matin : hydroxydase
 café
 1 bol de lait son d'avoine et de blé
midi : thon et surimi vinaigrette allégée
 1 yaourt 0% édulcoré
 1 morceau de fromage
goûter : quelques raisins
soir : 1 boite de saucisse cocktail allégé
 2 steaks hachés
 quelques raisins
 coca light

je sais que les raisins ne sont pas autorisés mais ils sont tellement chers ici quand c'est en promotion ben je les achète. MEA CULPA;

alors si je fais un petit récapitulatif : lundi 67 kg et aujourd'hui 65 : 2 kg de perdu en 5 jours, c'est pas bcp pour une attaque dukan mais bon vous avez vu aussi comment j'ai attaquer, mais bon ce n'est pas grave et peut etre que demain matin je serais délestée d'un autre petit kg, qui sait ????

Gros bisous et bonne soirée, bonne nuit.

menu de ce jour Dukan oui mais vous verrez avec des raisins et ce n'est pas permis. Surtout ne faites pas comme moi. J'espère que ma "digitale" ne prendra pas en compte ces quelques petits grains noirs hihii

Bonne soirée à vous.

jeudi 24 avril   
matin : hydroxydase
 café
 1 bol de lait + son d'avoine et son de blé
midi : 1 brochette de poulet, de boeuf, d'agneau
 1 chipolatas, 1 merguez
 café
goûter : quelques raisins
 1 barre protéine
soir : poisson au four
 3 tranches de jambon fumé de dinde

Bonjour tout le monde

et même si je n'interviens pas sur les blogs (on n'intervient pas trop sur les miens aussi d'ailleurs hihihi), je vous lis, n'ayez crainte

Donc comme je disais en titre mon poids n'a pas bougé depuis hier. Demain est un jour nouveau et ce midi je vais rejoindre mon ami au resto mais bon je ne crains rien, avec Dukan le resto c'est parfait, déjà je sais où aller pour manger de la viande et des brochettes en plus lol

Bisous à vous, bonne journée et à ce soir pour le menu du jour.

donc voila mon menu de ce jour (je préfère faire un copier coller, car je note tout et cela depuis le 8 janvier.

mercredi 23 avril  65 kg
matin : hydroxydase
           café
           1 bol de lait écrémé + son d'avoine
vers 9h : de la viande de porc
           1 yaourt BA vanille
midi : viande de poulet
           1 yaourt 0% édulcoré
           café
goûter :1 barre protéine
soir :  omelette 3 oeufs au jambon
           du coca zéro
           1 yaourt 0% édulcoré

67, 66, 65 kg c'est pas possible.... ah DUKAN me va bien ya rien à dire . Eh oui, j'ai commencé lundi Dukan, vous avez pu voir mon menu et il y a quand même des pas autorisés en attaque comme la viande de porc mais bon j'ai pris du maigre. je commence lundi avec 67 kg et ce matin 65 kg. Je ne crois pas que cela va descendre encore mais juste par curiosité je vais me peser tous les jours. Par contre je crains samedi soir car c'est l'anniversaire de ma petite Rachelle. Je vais me rabattre sur la viande miammmmm CARNIVORE vaaaaa.

Bon la je viens de terminer le ménage que j'ai commencé ce matin, j'ai pas fini bien sûr. Ah j'ai oublié de vous dire que je ne travaille pas depuis hier et que à la maison j'ai plus de boulot. En plus je suis contente de moi car j'ai pu mettre un peu d'ordre et en plus je peux suivre mon régime convenablement ce qui n'est pas toujours le cas lorsque je suis à la maison.

VIVE MOIIIIIIIIIIIIIIIIII

Bon à ce soir pour mon menu du jour.

Gros bisousssssssss

je n'ai pas pu venir hier cause bcp de boulot au bureau et cause aussi dentiste en fin d'après-midi.

Bon voila j'ai commencé Dukan plutot recommencé hier et déjà 1 kg de perdu ce matin hihihi c'est trop fort mais je vais vite désenchantée, je le sens, je le sais :)

voila mon menu d'hier :

lundi 21 avril 2008  67 kg  balance aiguille
matin : hydroxydase 
 café
 boisson protéine
matinée : 2 gélules de thé vert
midi : 1 boite de maquereau au naturel
 1 barre protéine
 café
goûter : rien
soir : 1 oeuf sur le plat
 2 steaks hachés

et voila ci-dessous mon menu de ce jour :

mardi 22 avril   66 k
matin : hydroxydase
 café
 1 barre protéine
midi : rôti porc - sarcive
 2 yaourts BA vanille
 café
goûter : jus de fruit
 1 yaourt BA vanille
soir : poulet rôti
 reste de rôti de porc
 yaourt 0% édulcoré

Voila attendons demain.

Gros bisous mesdemoiselles et messieurs hummmm pourquoi pas heinnnn !!!!

bonsoir les filles

j'arrive pas à gérer mes WE, j'en fais toujours trop côté "bouffe".

Bon la semaine va commencer avec la visite chez le dentiste lundi après midi. Je ne pourrais pas trop manger et moi qui voulait commencer dukan bien comme il faut. En plus samedi prochain ce sont les 12 mois de ma petite Rachelle, on va encore faire la fête, mais bon cette semaine je vais être très sérieuse pour éviter les kg en sus.

Voyez mon repas de ce samedi et dimanche.

Bonne soirée à vous et Bonne semaine et Gros bisous de la Réunion

samedi 19 avril  66.6
matin : café
 1 entremet protéine
midi : poêlée de champignons
 sarcives (porc)
 1 petite pomme
goûter: 1 pepsimax
 oléagineux
soir : couscous
 thé
 raisins

dimanche 20 avril
matin : café
 pain au pavot
 yaourt sucré avec des fruits
midi : salade verte aux oeufs
 pates fourrées au boeuf au beurre
 yaourt sucré avec des fruits
goûter : 2 carrés de chocolat noir
soir : 4 bouchons aux crevettes
 des fruits rouges

et cela me fait toujours cela de vendredi à samedi.

Bonjour les filles,

vous souhaite de passer un bon WE. Soyez en formes pour commencer une nouvelle semaine lundi.

Gros bisous de la Réunion.