Je suis tjs motivée et j'ai perdu cettte semaine 1,2 kg. Mais j'avais envie de m'inscrire dans le groupe de " celle qui se sont insc..." de yorgi. Pour me faire aider doublement.

 

Je compte donc sur vous mesdames et si je peux vous aider, je suis là !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A bientôt       

J'ai été absente qq jours et que de changements, d'abord notre poukytje...... puis plein de nouvelles qui ont comme moi besoin d'aide, je leur ai envoyé une invitation... J'attends

Moi personnellement, je viens de reperdre 8OO g (c'est vrai que j'ai fait très attention mais j'ai été aidée par une gastro je n'ai pas su ouvrir la bouche hier sauf pour boire de l'eau)/

Allez Mesdames, n'oubliez pas nous serons bientôt au primptemps et que 4 ou 5 kg en moins c'est également une taille en moins...

A très bientôt

       J'ai lu dans un ancien femmes d'aujourdhui ceci :

Je me pèse dans les règles de l'art

 1 ou 2 X par semaine, de préférence le matin nue et après être aller aux toilettes et tjs sur la même balance, Plus elle sera précise plus elle sera sensible. J'y monte franchement, bien droite-et je stabilise mon équilibre durant 5 secondes.

Je ne panique pas pour un écart en dessous de 500 G

La mauvaise position sur "l'engin" le type d'aliments ingérés, l'exercice physique accompli, le fait qu'on aie chaud ou froid, que l'on aie été stressé ou non, les périodes du cycle féminin la prise de certains médicaments peuvent influencer. Prendre ces variations de poids trop au sérieux reviendrait à se réjouir des marées basses et se désoler des marées hautes.(Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute et spécialiste des troubles alimentaires)

 

Ou !!!!!Une petite marge de poids qui nous rend déjà plus légère

Alors prenez-en bonne note.

On verra samedi

Amitiés à tous et toutes

 

 

 

 

 

 

       La catastrophe...c'est vrai que j'en ai profité un peu trop.

Mais c'est décider je m'y remet.

A vos croyons!  PARTEZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                     

 

                                          


C'est une vrai course d'obstacles

        Pourtant j'ai décidé de m'y remettre, je vais dès demain matin , me préparer un programme équilibré pour la semaine. C'est pas que je fais des gros écarts, mais je manges
moins de légumes et de fruit et de liquide. HO! oui bien sur il y peut-être une petite viennoiserie ou un morceau ou 2 de chocolat....Mais promis c'est reparti, je vais renoter, et préparer ma bouteille de drainage pour la semaine...si je perd 0,5 kg sur la semaine je serais contente. A demain, je monterais sur la balance !!!!!!!!!!!!!!!!

                                                    

Je constate que beaucoup de nous ont des petits problèmes, Que se soit d'ordre physique mental ou de coeur, nous devons réagir et montrer à ces affreux kilos que nous sommes les plus fortes. On va réagir. Réfléchissez-y. On en reparles demain.

Je pense à nous et à vous

Amitiés ensoleillées virtuellement   

      J'ai souhaité qu'il y ai qq rayons de soleil ce week-end, et ils sont venus, surtout au lever du lit, que c'est agréable.J e pense que cette semaine, je vais continuer à manger autant de fruits et légumes mais en plus je vais m'obliger à boire un litre et demi de liquide en plus que le café. Qu'en pensez-vous ?

       Chez moi il neige, mais c'est de la neige fondante très humide et il fait gris. Si on pouvais avoir qq rayons de soleil à notre réveil pour bien démarrer le week-end !

Je tiens le coup pour les fruits et légumes, c'est vrai que se sont des bonnnes habitudes alimentaires. On verra les résultats deMain sur la balance. Bon week-end à tous

ATTENTION AUX CREPES et bonne chandeleur.

A bientôt