allez , on continue le DS car la 1ère semaine a été une réussite pour beaucoup de SEREINES ...

j'ai passé un exellent mardi en compagnie de mon petit fils: HUGO , il n'avait pas d'école à cause de la grève ....
nous avons profités du soleil pour aller faire une grande ballade et cueillir quelques fleurs des champs ....

à midi , j'avais fait un bon poulet de BRESSE roti avec des pommes de terre rissolées et on s'est régalé !!!! pas très light pour moi mais c'était un pur BONHEUR ...et un petit plaisir de temps en temps me "rebooste" allégrement ...

ce soir , je me suis donc contentée d'un bol de soupe de légumes ....DEMAIN EST UN AUTRE JOUR !!!!!!!

bonne soirée mes amies , faites de beaux rèves ...

gros bisoussssssssssssss......à demain ....

oh!!! quel beau soleil et il fait 26° , c'est l'été indien ...
si cela pouvait durer encore quelques temps ,c'est tellement agréable .

j'ai enfin terminé mes travaux d'extérieur et je vais pouvoir "souffler" un peu ... avant d'attaquer les travaux d'intérieur ...eh, oui, j'ai aussi toutes mes portes d'intérieures à repeindre , un p'tit coup de rafraichissement ne fera pas de mal ... et maintenant que j'ai la technique , il ne faut pas perdre la main !!!!!!!!

je suis aux anges , j'ai encore perdu 1kg200 cette semaine ...et là , dès lundi je reprends le THONON pour 15 jours ...car après , le 1er novembre , je repars une semaine en circuit en turquie ....

allez les amies , je vous souhaite bon week-end et une belle perte de poids ...

gros bisous ensoleillés (pour celles qui sont sous la pluie )
 PS : j'en ai marre de ce site , il me jette sans arrèt et là , c'est la 2ème fois que je fais mon blog ....GALERE , GALERE !!!!

quelle belle journée !!! le soleil brille , il fait très doux , le printemps est de retour !!!!ha,ha ....
ce matin , 12 kms de marche ,en pleine nature , une merveille .... et demain , je recommence et après-demain ...ça fait tellement de bien ....
mes repas de ce jour:
ce matin: grand thé vert avec 2 tranches de brioche.
à midi: un pavé de cabillaud en papillotte avec des rondelles de tomates et tout plein d'herbes aromatiques + un fromage blanc avec un coulis de framboises.
maintenant 16h: une grosse grappe de raisins et un grand thé vert .
ce soir ,ce sera : soupe de légumes et yaourt .
bisous les amies , passez une bonne journée et à demain .
 

bonsoir les amies .

encore un jour qui s'achève , le soleil est de retour et il devrait faire beau pour plusieurs jours...
je vois enfin la fin de mes travaux , il ne me reste que 2 portillons à poncer et à traiter....
demain matin , je vais aller faire mes 12 kms de marche car j'ai besoin de me dégourdir les jambes ...
voiçi mes repas de la journée:
ce matin: un grand thé vert avec 2 galettes dukan (sucrées)
à 10H: un grand thé vert
à midi: une darne de saumon avec une ratatouille + un yaout à 0°.
à 16 H: un grand thé vert avec une pomme.
ce soir: un grand bol de soupe de légumes + un yaourt à 0°.
je vous envoie plein de bisous , mes amies et passer une bonne nuit ... à demain
 

1er jour de défi réussi ...

ce matin: un grand thé vert sans sucres avec 2 tranches de brioche .
à 10H: un grand thé vert .
à midi: un gros steack grillé avec des brocolis et un yaourt aux fruits à 0/0 ..
à 16H : une belle grappe de raisin et un grand thé vert .
ce soir : un grand bol de soupe de légumes + un fromage blanc .
à 22H30: une pomme et un grand thé vert .

et voilà , c'est tout pour aujourd'hui ...

je vous souhaite une bonne nuit en vous disant :à demain .

verdict de dame balance ce matin :

     - 1KG100

je suis ravie car comme j'ai arrèté le thonon cette semaine , je pensais que mon poids se stabiliserait ...

bon , c'est SUPER et je vous souhaite un exellent week-end , les copinautes ...et à la semaine prochaine . 
 

bientot le week-end et il parait qu'il va faire beau ...  le vent du sud remonte et les températures avec ...SUPER ..

ce matin , je suis allée faire mes 12 kms de marche avec ma soeur ...on a brulé quelques calories ..."qu'on a repris illico " en allant manger un p'tit casse-croute au resto du coin ....hou ,hou, je vous entends jusque là , c'est PAS BIEN !!! je ne recommencerai plus , c'est promis ...

il se fait tard et je dois aller dormir ...je vous envoie des tonnes de BISOUSSSSSSS

eh, oui, encore un week-end qui s'achève .... il a été très mouvementé car j'ai reçu mes enfants et petits enfants ..... et tout ce petit monde a bien remué ....donc, je souffle un peu !!!!

j'ai été très heureuse samedi matin en montant sur dame balance car elle m'a délesté de 1KG 200 , YES, YES  .......et demain , je repars "en croisade" contre les vilains kgs superflus ...

il n'a pas fait très beau ce week-end et il parait que la semaine sera très pluvieuse et fraiche ....BRRRRR, l'hiver frappe à notre porte !!!! et il va falloir remettre les chauffages et nos gros pulls ....

demain , je dois aussi repartir à l'assaut de mes "barricades" car je n'ai pas terminé ....ponçage , traitement des bois , etc, etc .... et je dois me presser un peu car le mauvais temps arrive !!!!

je vous envoie des tonnes de bisous , mes amies et je vous dis à très bientot ...

ps: avec la pluie , les LIMACES sont de retour , les " vilaines" , elles "dévorent" tout ...... je les "abreuve" avec des soucoupes de bière !!!! hi, hi, elles repartent dans un sale état ....

encore une belle journée d'été , un beau soleil et 26° ....
hélas , ça ne devrait pas durer , la météo annonce de la pluie et du froid ...
l'automne se profile doucement et les arbres vont se parer de magnifiques couleurs ...
l'automne est une saison que j'aime beaucoup .

je suis toujours dans le ponçage et le traitement de mes palissades , c'est un peu "longuet" tout ça !!! mais quelle satisfaction ....

j'ai fais ma marche de 10 kms ce matin car il ne faisait pas trop chaud et c'est plus agréable ....

je continue le THONON , c'est parfois difficile car les tentations n'ont pas disparues !!!! mais je résiste et j'avale un grand verre d'eau ...
espérons que le résultat de dame balance en fin de semaine  sera à la hauteur de mes espérances....

je vous envoie plein de bisous et j'attends de vos nouvelles , mes chères amies "virtuelles"...

nous sommes lundi et je repars pour une nouvelle semaine de THONON ....

je n'ai pas été très sage ce week-end car mon chéri m'a emmené en "voyage" avec un couple d'amis ...
samedi soir , un super resto sur la presqu'ile st Laurent à Chalon sur Saone .... oublié le régime thonon !!!!
nous avons dormi sur place et le dimanche , après un copieux petit déjeuner , nous sommes partis en direction de Macon , direction : la roche de Solutré ....le temps était magnifique et nous avons fais l'escalade de la roche de Solutré .... pas facile , le chemin est très escarpé et  glissant , mais après avoir bien "sués" , nous avons mis le pied sur le sommet .... VICTOIRE !!!! puis , il a fallut redescendre ...

pour terminer la journée , petit arrèt dans une pizzeria et retour à la maison , fatigués mais heureux .....

samedi matin , avant de partir , j'avais pris soin de faire honneur à dame balance et HO !!!! QUELLE SURPRISE :

                         MOINS 3 KGS !!!!!

bluffant , le régime THONON .... donc , dès ce matin , je recommence .....DE BON COEUR .

bonne soirée mes amies ....
je vous envoie plein de bisous ensoleillés ...

ps: une photo de la roche de Solutré.