salut les copines,

ça y est je vais encore changer de patron (en 18 ans de mairie ça sera le 4° !), mais bon, il faut croire que je m'adapte si je suis tjrs là............

we tranquille à la maison, au soleil. j'ai encore jardiné (je deviens une pro de la pioche !) et puis je me suis reposée, du coup on dirait que ça va mieux ce matin, malgrés le fait que j'ai mal dormi (on verra ce soir, après mes 2 cours de sport de la journée, dans quel état je serrai !). du côté du régime...........on dira que je n'ai pas fait de régime   lol

allez clundi, on se reprend (comme tous les lundis) jusqu'au we prochain (pâques en + ).

je vous laisse mais je reviendrai + tard.

bises à toutes et bonne semaine !

sophie

je vous remercie les copines pour vos messages de soutien.

ce n'est pas le moral qui ne va pas, c une fatigue physique (mais ça ne m'a pas empêché de faire du sport !). je me demande si c pas une baisse de tension (moi qui fait de l'hypertension, ce serait un comble !).

enfin, heureusement que le we approche et je pourrai me reposer (tant pis pour le ménage).

je vous souhaite une bonne soirée, un bon samedi, un bon dimanche.

bises à toutes.

sophie

bonjour les filles,

je sais pas ce qui m'arrive, mais depuis hier soir je suis claquée. je suis fatiguée, lasse..... et ça se voit car depuis ce matin on me dit "tu es pâle, ça va ?". vivement le we pour me reposer en espérant que ça aille mieux.

j'espère que vous allez bien et qu'une belle journée ensoleillée débute pour vous.

je reviendrai plus tard vous rendre visite.

bises.

sophie

bonjour les copines !

aujourd'hui je suis d'humeur joyeuse. serait-ce l'arrivée du printemps ? en tout cas ici c presque ça, soleil, 13° ce matin à 7H30........les oiseaux chantent..........

le régime : bof, je fais attention mais je ne le suis pas très strictement (aie, le verdict de la balance samedi..........). le sport : je continue, gym le lundi et le jeudi, power plate le lundi, le mercredi et le vendredi, danse le samedi. la mésothérapie : je reprend mardi prochain (cette semaine le médecin était en vacances................. avec tout ça, j'espère que cet été je serai belle en maillot !

au fait, je me suis fait couper les cheveux hier, j'en avais marre de la longueur, ça devenait de plus en plus compliquer pour me coiffer le matin (et oui, faut pas croire, les cheveux frisés se "coiffe" pour avoir de jolies boucles, et ça prend du temps le matin ! quand il y du vent, catastrophe............bref : marre). donc j'ai un carré court, bouclé, et le matin c très rapide, je m'ébouriffe les cheveux et je mets de la crème : 5 mn chrono !). j'ai aussi fait une couleur (sacré racines !). pour info ma soeur est coiffeuse et je suis coiffée à domicile, gratos.

c peut-être ça qui me met de bonne humeur, comme les enfants, nouvelle coupe, tout va bien   lol

et vous, ça va ? j'espère que oui.

je vous embrasse, passez une bonne journée.

sophie

bonjour les filles,

et bien aujourd'hui il n'y a pas trop de bonnes nouvelles chez les copines, ni de mon côté, la mère de ma meilleure amie a été transportée à l'hôpital, elle a fait uen rupture d'anévrisme. je n'arrive pas à la joindre, ni elle ni son père pour avoir des nouvelles............... en fin je vais essayer encore et encore.........

sinon de mon côté la vie suit son cours, le temps est bizzare (nuageux avec vent, pas très chaud surtout en restant immobile serrière un bureau), j'ai mal dormi......... bref c pas trop la forme de matin (je serais bien restée couchée).

côté défis : pas d'abdos hier soir car rentrée tard à la maison et une fois que j'ai diné, j'ai plus envie, par contre j'ai un peu danser avec le groupe de ma fille (9-11 ans) pour leur faire voir comment dansent les clodettes (alexandrie, alexandra...) et les zombies de thriller (mickael jakson). je me suis bien amusée. et ce matin, je n'ai pas fait 30, mais 110 abdos (hier 100), car en fait ça commence à bruler à 60 (donc en faire moins est inutile).

bon, je vais encore un peu travailler, et je viendrai voir de tps en tps si vous avez écrit.

bonne journée, bises

sophie

bonjour les copines ! ça va ?

moi aujourd'hui je vais bien et j'ai le moral....... ici il fait beau mais mistral glacial.

je vais jouer le petit jeu de morgane et me présenter selon ces critères :

prénom : sophie

ville : st maximin la ste baume (83)

âge : 41

j'aime : les voyages, la musique, la danse, la lecture, le cinéma, les animaux...

j'aime pas : la méchanceté, l'hypocrisie

3 surnoms que l'on me donne : so, so-so, phi-so

pseudo pris : so_83

3 choses qui me font peur : la maladie, les araignées, perdre des êtres chers

3 choses essentielles au quotodien : rire, aimer, dormir

3 choses que je porte : pantalon noir, chemisier noir, bottes noires (morgane j'ai pas fais exprès je suis toute en noir aussi   lol)

3 groupes: chanteurs préférés : U2, et pleins d'autres en général, j'adorais daniel balavoine.......

3 choses désirées dans le couple : la sincérité, l'amour, la complicité

2 mensonges et une vérité : j'ai froid, j'ai faim, j'ai soif

3 trais physiques qui vous attirent chez un homme : le charme, le regard, le sourire

3 passes temps favoris : écouter de la musique, lire, voir mes amies

3 choses dont j'ai envi ede faire maintenant : pipi (lol je viens de boire 1 litre d'eau), aller chez le coiffeur, un bon massage............

3 carrières envisagées : astronaute, vétérinaire, hotesse de l'air

3 endroits où je souhaiterais aller : retourner en asie du sud est, australie, maldives

3 prénoms préférés pour un enfant : ma fille s'appelle élodie, romain, loris

3 choses stéréotypiquement masculines chez vous :............j'arrive parfois "à fonctionner" comme eux (idées, agir...)

3 choses stéréotypiquement féminines chez vous : adore le shoping, me faire chouchouter, les bijoux

bon, j'espère que je vous "plais" et que vous resterez mes amies.

je vous embrasse, sophie

ps : vous pouvez répondre vous aussi à ce questionnaire !

bonjour les filles,

juste un petit coucou (je passerai + tard lire vos blogs).

ici il pleut, mais bon, il le fallait pour la nature............

j'espère que vous allez toutes bien et que vous restez "serieuses", moi cette semaine, et surtout ce we j'ai un peu dérapée, alors je ne me suis pas pesée !

je vous embrasse, à +

sophie

coucou les copines,

à midi je suis allée au sport, et une copine m'a fait voir, en cachette, un régime, qu'une dieteticienne d'un centre de remise en forme, a donné à une cliente. comme je vous aime bien, je vais vous le résumer, et vous verrez qu'il n'y a rien d'extraordinaire :

matin : café ou thé (sans sucre ou avec aspartame), 1 yaourt 0% + fibre, 2 tranches de pain complet, fruit frais

collation : jus de fruits frais ou fruit

midi : légumes crus ou salade verte, légumes cuits à volonté, 150 gr de viande maigre ou poisson, yaourt 0% ou fromage maigre

collation : fruit ou yaourt 0%

soir : légumes cuits à volonté, 150 gr de viande maigre ou poisson, yaourt 0% ou froamge maigre

pas + de 2 C à soupe d'huile d'olive par jour, pas de sucrerie ni charcuterie, boire entre 1.5 et 2l d'eau ou tisane sans sucre.

vous voyez il s'agit de bon sens et pas de miracle, mais pour vous le donnez on vous fait payer !!!!!!!!!!!

bon we, bises

sophie

salut les filles,

plus qu'aujourd'hui et ensuite 2 jours de repos (disons plutôt 2 jours sans venir au bureau car le repos.... avec ce qu'il y a à faire à la maison !   lol).

sinon quoi de neuf.......... ah oui, ce soir le cardio me re-pose l'appareil pour surveiller la tension sur 24 H, vu que la dernière fois la moyenne était élevée. il veut voir si le we je suis aussi speed ou pas. donc ça va être cool demain, j'ai prévu de laisser dormir ma fille chez ma mère pour ne pas courir demain pour l'accompagner à l'école (on habite à 20 km de son école), je n'irai pas à mon cours de danse (sinon là l'appareil risque d'exploser !  lol). donc demain ce sera doucement jusqu'au soir où j'enlève l'appareil (je dois le raporter chez le cardio lundi matin pour qu'il lise les résultats).

mais dimanche......... il va falloir rattraper le retard du travail du we !!!!!!!!!!!!! heureusement que je me suis avancée mercredi, sinon lundi je serai sur les rotules.

et vous, quenque chose de particulier prévu ce we ?

passez une bonne journée, un bon we (n'oubliez pas d'aller voter).

bises

sophie

super, j'avais écrit un nouveau message sur mon blog et il n'y a rien............ alors je recommence......

coucou les copines,

je vous disais que ce matin j'ai préféré lire vos blogs que d'écrire (je suis gentille, pas vrai ?).

aujourd'hui RAS : course contre la montre ce matin, boulot, sport à midi, déjeuner, boulot...... bref le train train quotidien.

sinon, côté régime je reste raisonnable : salade, viende, légume, fromage blanc ou fruit (parfois un chocolat   oups). doucement mais surement.......

par contre je vois que la majorité d'entre vous maigrit bien, c super les filles, continuez ainsi et cet été vous serez jolies et sexy sur la plage...........

je vous embrasse

sophie