GATEAU AU CHOCOLAT

4pers.  Préparation:5min Cuisson: 4min

- 2oeufs -30g chocolat en poudre - 2càc édulcorant pour cuisson - 10cl lait écrémé- 120g farine - 1 sachet levure

1 Battre les oeufs + chocolat +édulcorant

2 Ajouter  lait farine et levure

3 Mélanger

4 Verser ds un moule silicone (20cm)

5 Cuire 4min (850 watt)

  si four traditionnel 10 min (220° ou th 7)

6 Bon appétit

PS: recette weight watchers

Zéro !!!   pour tout......

Les excuses??? non je vais pas perdre mon temps à cela...

La révolte de mon corps ...

Du coup ,par manque de temps et surtout de courage ....j'ai honte d'avoir plus que craqué!

A vous les persévérantes... les gagnantes je vous envoies pleins de courage et ...je vous retrouverai...?

bizzzzz

Bonsoir!!!! vous qui ne craquez pas ou si peu !!!

journée de qualification à l'école...donc repas avec membres du jury!

oups je viens de me rendre compte oublié gin tonic!!!

Déj : omelette fromage + pt bout pain + café

Diner : Apéro jus ananas + toasts

            Salade + gésiers

            blanc poulet + sce sambre et meuse

            pommes dauphines (peu)

            3 verres vin rouge

            mousse fruit framboise

Hello !!!!  Bon j'ai bien mais bien commencé mon lundi.....puis visite à l'hopital pour ma mère

Et voila !!! mon excuse LOL !!!

Apres soif ,il fait vraiment tres chaud ds les hopitaux....

logique ....1 bière chimay blanche ...puis 2,3,4 et 5 ...

Et du coup on a mangé et moi une lasagne!!!

Alors que j'avais préparé des pâtes le midi light !

Déj: 1 tartine + cancoillotte + café

Diner: 100g jambon

           100g macaronis cuits

Ouf la journée est finie....plus manger LOL

Déj : 1 fr blanc 0% + 1 café

         Fraises (sans sucre -sans chantilly -!!!!)

Diner : Steak grillé (huile au pinceau!!)

           tomates

Snack: ananas frais

Souper:  1 courgette ronde (les meilleurs!)

                vidée et cuite 2 min micro ondes

               Chair + 80g jambon + curry poudre

                  cuit ds pt poelon

              Tout dedans + le beau chapeau!!!

2l eau oui de l'eau ,rien que de l'eau...

Bonjour les filles! Dur dur le réveil!!!

Passage de mon fils ,puis d'un collegue....et chips (non je les ai pas comptés....) et un pt verre...ou 2

Pas encore diner!!!!

Petit déj : 2 pistolet +Beurre +1 tr maredsous+ café

mon homme prépare des tomates farcies.....ça sent bon hummm

Allez on se démotive pas...à tout à l'heure les cocottes

OUFTI !!!!!

Bon journée médecins (3) !!!!

alors le premier ....chirurgien qui m'a opérée au pieds ,il en a pris plein la tronche! Vu sa tête ! Il ne s'attendais pas à ça! Surtout que je suis cool et tres rigolote d'habitude....Mais il a trop attendu pour soigner l'algo...donc j'avais pris les devants avec mon médecin traitant! Ensuite son opération est à moitié réussie ou à moitié ratée!!J'ai mal et lui ne me croyait pas trop!! Je devrai sûrement être réopérée mais quand fini algo!<

Bonsoir!  Suis épuisée et n'aurai pas encore le bonheur de vous lire et de zieuter les blogs!!!

Partir à 6h du matin et rentré à 18h 30...pfff ça le fait plus LOL !!!!! Demain rehosto...

Ce jour bof bof même tres bof bof!!!

Déjeuner : 1 tartine +philadelphia choco (30g)hihi + café

Snack: pomme -soupe - 1pasteis de nata

Diner: 1 courgette ronde (super  meilleure que les autres oui oui à tester vous gouterez la difféerence

Bonsoir amies du soir! 

Bonne journée pour vous????

Donc perf.pour soigner algo. mieux que mercredi passé mais je n'ai pû aller à la biodanza....fievre,nausées,douleurs...

Je croise les doigts pour demain et ne pas avoir les douleurs passées!  donc j'ai préparé mon repas du midi : courgette ronde farcie tofu,riz,sauce "hard" de la goulash d'aujourd'hui!

ce jour!

Déj: 1tartine pain complet + st morêt + café

Snack :&

Hello !  je sens que je vais pas la faire longue!!!

suis hs...bon la journée ok ...mais le soir décompressé avec mon homme (1 semaine que je n'étais plus sortie....) non c'est pas une excuse! c'est un plaisir! nuance 

ma journée !!!

Déj : 1 tartine + fr tartiner + café

Diner : 70g roti veau (d'hier!!!) cuit

           fenouil cuit avec 1 jus d'une vraie orange!

Snack : ananas frais

Souper : "offert par Amour" ds une brasserie...

              2 chimay blanches<