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Blog de vivre-libre
aide blog-
jeudi 14 juin 2012 publié le 14/06/2012 à 22:00
Bonsoir! Suis épuisée et n'aurai pas encore le bonheur de vous lire et de zieuter les blogs!!!
Partir à 6h du matin et rentré à 18h 30...pfff ça le fait plus LOL !!!!! Demain rehosto...
Ce jour bof bof même tres bof bof!!!
Déjeuner : 1 tartine +philadelphia choco (30g)hihi + café
Snack: pomme -soupe - 1pasteis de nata
Diner: 1 courgette ronde (super meilleure que les autres oui oui à tester vous gouterez la difféerence
120g tofu
50g riz
un peu sauce goulash d'hier!
Souper: choux-fleurs + concoillotte+ sambal
1 chimay blanche
1 sole
purée mousseline
1 galette de riz + philadelphia chocolat
2 l eau + pulco citron
montre : 50min activités - 173 cal- marche 3km -4711 pas actifs
Journée pas terrible mais ça va j'suis un peu triste de pas pouvoir vous lire et vous causer!
puis envie de boire un coup....pas de l'eau!!!
à demain pour plus....et moins de cal ?
Bonne journée et go à vous! bizzzzzz
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS Déjeuner : Légume cuit (aliment moyen), Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Riz blanc, cuit, Soupe de légumes, tout type Goûter ou snack : Tofu, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Gâteau (aliment moyen) Dîner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Sole, cuite au four, Bière forte (>8° alcool), Beurre demi-sel, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1581 kcal (2) commentaires
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