Vue du hameau de Santa Lucia 

Bon lundi mes amies !!!! 

Et oui, déjà lundi ! les week ends sont toujours trop courts ! Reprise à plein temps, fini les escapades.... !!!!

Petit séjour éclair en Italie, dans le Piemont, à 20 km environ de Cunéo, dans la montagne. samedi arrivée un peu tardive (20h) mais mon zom ne pouvait pas partir avant ! vive l'associatif ! Très bonne soirée....

Hier, grand beau ! après la  messe (là bas c'est presque obligatoire mais c''est un plasir d'y aller rien que les entendre chanter...  )  grande promende en amoureux dans les forêts de chataigniers. Bruits des feuilles mortes, couleurs d'automne, neige sur les montages, chataignes foulées..... et ramassées !!! Que de palisir. Quel paix et quel ressourcement ! cela contraste avec nos vies trépidantes, meêm si nousa vons la chance d'habiter dans un village et de travailler dans une petite ville (20 000 habitants)... J'aime de plus en plus le calme de la nature, la paix que l'on peut y ressentir.

D'ailleurs ne parlant de ville j'étais à Aix vendredi après midi, j'ai même pas eu envie d'acheter quelque chose tellement il y avait de monde aux caisses !! Et on dit que c'est la crise ! Heureusement, j'ait rouvé mon bonheur (un peull) dans un petit magasin du centre ville. Bel après midi car il faisait un temps magnifique, que Aix en Provence est une belle ville mais c'est vrai que j'ai de plus en plus de mal de me retrouver en ville.... Deviendrai je sauvage ? 

Très bonne journée, je vais m'enfuir du bureau pour aller emplir le frigo (cela a du bon de temps en temps de bosser avec son zom... ). 

 Bonjour mes zamies,

alors, dernier jour travaillé de la semaine ? (pour la plus part mais ne généralisons pas !!!)

Aujourd'hui semi boulot (chez mon zom comptes rendus de réunon de chantier finis!) et cet après midi je suis en congés de ''cabinet dentaire''. Donc je descends à Aix, faire les boutiques et chercher mon fils à la sortie de la fac. 

Très fière de mon fils : 1°contrôle continu (1/3 de la note du semestre) : 29/30 ! Je suis sidérée....Il y a bien longtemps qu'il n'avait eu une note pareille !!!

Ce qui s'apelle un com en plusieurs étapes, ça ne fait que 1h1/2 que j'essaie de le rédiger mais toujours dérangée...

Demain marche nordique puis départ pour un week end en Italie, chez des amis de longue date. Nous allons faire la fête comme ils savent si bien la faire la bas, avec chants , danses..... Le voyage devrait être un plaisr des yeux avec touts ces belles couleurs, nous passons le col de l'Arche (1900 m), la route est assez longue car très tortueuse mais nous la connaissons bien, ça aide.

Très bon week end mes zaminautes, et à lundi.

Coucou à vous !!

Voilà, super rando hier ! 4h de marche aller retour avec 650 m de dénivelé ! on a pas chomé avec ma copine. D'ailleurs en arrivant en haut j'avais les chevaux  trempés. On aurait dit que j'avais pris une douche !!!

Nous sommes allées à la St Victoire (montagnette à coté d'aix en provence) et montées à la croix de Provence. Il y a un prieuré à 900 m d'altitude, il reste la chapelle et l'autre partie a été transformé en refuge.

beau soleil, mais très brumeux, la vue était donc un peu réduite, on a aperçu Marseille mais pas la mer ! Et peu de belles couleurs d'automne : pins, chènes verts, genevriers et cades... Que des espèces qui ne varient pas ! Dommage !!

Par contre, dur dur pour le genou cette rando . Les 2/3 sont des ''marches'' de pierre, tu as l'impression d'avoir grimpé plusieurs étages ! un peu marre à la fin. Heureusement que j'avais mes batons, mes fidèles compagnons de randonnée sans lesquels à l'heure actuelle je ne ferai rien. 

Aujourd'hui bureau, faut bien un peu travailler !!! Pourtant avec le temps qu'il fait dehors, j'irai bien aux champignons !!!

Mon fils a un gros rhume avec otite. C'était bien qu'il aille voir le toubiub, et puis quand ils sont loin, pas évident de savoir si c'est important ou non ! Il est déjà retourné à Aix, contre l'avis du médecin mais bon. Il gère ....

Très bonne journée et à plus

PS : j'ai mis quelques photos sur mon album.

Bonjour à vous toutes,

Juste un petit com rapide, ce devait être une journée cool mais finalment mon fils est rentré hier, toubib ce matin donc ça me bouscule. Surtout que je pars après faire une petite rando du coté de la ST Victoire vers Aix en Provence !! cela me permettra de redescendre mon fils à Aix, il a des cours importans q'il ne veut pas rater cet aprem. Je ne pensais pas qu'il serait aussi sérieux en fac, vu son boulot en terminale !! Comme quoi .....

Toujours un soleil aussi éclatant, nous avons une grande chance et je profite un max de ce bel automne. cela facilite grandement le fait que de doive faire du sport tous les jours ...Sauf que hier je n'en ai pas fait ! A la place cuisine et repassage en rentrant du bureau (de nuit il faut dire) et mon genou n'aime pas trop ça !!! Mais je vais me rattraper aujourd'hui !!! Plein de bises et à demain, je vais faire mon sac, mon pic nic (fruits surtout je pense avec un oeuf !)

 Salut mes zamies,

Aujourd'hui je me sens l'âme poète….. Il fait un temps splendide et toutes les couleurs d'automne brillent de milles feux !!! C'est magnifique. Et en roulant fenêtre ouverte pour aller au bureau, une bonne odeur de terre humide juste retournée a empli mes narines, quel plaisir… Un tracteur travaillait et cette terre fraîchement retournée sentait bon ….. Un pur plaisir que de vivre presque en campagne. Toutes ces couleurs explosent en ce moment et où que les yeux se posent c'est rouge, orange, jaune, et tout cela brille au soleil et se découpe sur le ciel bleu !!! Yaouhhh !!!!! Trop dommage d'aller au bureau par un temps pareil, on serait bien mieux aux champignons… on simplement à se promener dans les collines !

Et pourtant , j'y suis au bureau, cela me permet de vos mettre un petit com…. C'est ma pause plaisir !

Mon fils est malade, retour au bercail ce soir, toubib demain, gros rhume ou grippe ? je vais le bichonner pour qu'il soit vite sur pied, il a un devoir sur feuille important vendredi en histoire, qui compte pour ¼ de sa note de trimestre !!! Pas le moment de flancher, ce serait dommage. Je ne savais pas qu'en fac une partie de la note de semestre était en contrôle continu. Je me faisait du souci pour la régularité du travail, ce système change la donne, les étudiants sont bine obligé de travailler régulièrement. C'est une bonne chose !

Demain repos ! mais finalement pas de rando à la journée, médecin à 10h ! j'irai l'après midi. Je vous mettrai des photos de mes collines pleines de couleurs !

A midi, j'ai fait un tajine de poisson aux fenouils et aux 2 raisins (secs et frais). Un vrai régal. Epicé mais pas trop et ces saveurs sucré salé j'adore (et mon zom aussi, j'ai de la chance !)

Bon après midi et bonne soirée. Bises flamboyantes !!!

 Salut les amies, alors bon week end ? j'ai vu que vous aviez des problèmes de connexion, c'est toujours pénible !!!

Ce week end fut bien animé, oui, nous avons manifesté à Carcasonne, et je n'étais pas seules : 20 000 personnes disaient haut et fort leur désir de la reconnaissance des langues régionales. La langue d'oc bien sur mais il y avait aussi une délégation bretonne et une catalane.

Manifestation bon enfant avec..... des enfants justement qui vont dans des écoles bilingues, de la musique trad, des feux d'artifices etc....

Belle journée mais bien fatigante, 8 h de car et 6h30 de station debout. J'ai fait le reporter photographe pour le Felibrige (association de défense de la culture provençale) et aussi un peu de musique.

Dimanche plus tranquille, maison le matin (lessive repas) et balade l'après midi. Et course à pied en fin d'aprem, avant la nuit...!!!!

Nous avons beaucoup de chance car il fait un temps splendide et doux, 23° à 13h. C'est bien dommage d'aller bosser avec un temps pareil, on serait mieux aux champignons. Mon fils est reparti à Aix, mais il a appelé aujourd'hui, il est malade, fièvre et mal de tête. Il est tout de même allé à la fac… A suivre, sinon il va falloir que j'aille de chercher et le soigner ! La semaine dernière c'était son frère…. et le père qui a le rhume ! Quelle famille!!!

Bonne soirée et à très bientôt, je vais terminé mon dossier pour pouvoir aller courir tout à l'heure.

 Grand soleil ce matin, cela fait du bien après les orages d'hier et de cette nuit !!! Enfin pas de quoi se plaindre, ni inondation ni catastrophe par chez nous, dans le Var par contre ….. Même si on n'est pas loin les grosses pluies nous ont épargnés !

Vendredi, fin de semaine, très calme au bureau, le boss encore pas là, sur une expertise pour la matinée…!!!! Donc ''bricolage'' (c a dire, petits rangements, 1 ou 2 lettres mais rien de bien motivant !!!). Et de plus comme c'est les vacances, le cabinet dentaire ferme à 18h ce soir …. Je vais rentrer de bonne heure et je pourrai un peu profiter de mes garçons !

Demain manifestation à Carcassonne pour la défense de la langue d'Oc dans sa pluralité (gascon, limousin, périgourdin, languedoc, provençal….).et sa reconnaissance par le gouvernement. Donc levé à 5h du mat, cool pour un samedi !!!

Mais dimanche je vais me rattraper, d'abord on change l'heure (ça je n'aime pas, il va faire nuit à 18 h….Beurk!) et donc on dort 1 h de + (youpee !!!) et rien en vue de prévu, juste concocter un bon petit plat qui fera plaisir à tous (pas évident car mon plus jeune fils est un peu difficile), et petite balade en famille. A 18h le plus jeune repart à la fac (il n'a pas de vacances, faut dire qu'il a commencé le 22/09 !!).

En ce moment, j'essaie de consommer de la viande 3 fois par semaine environ, mais cela est compliqué de trouver des menus sans viande et sans artifice de substitution comme le soja ou autre (seitan par ex) pour avoir des apports équilibrés. Et je deviens de plus en plus adepte des produits non raffinés et donc forcément bio pour ne pas ramasser tous les pesticides et autre substances chimiques  contenu dans les enveloppes des légumes, fruits, céréales et autres que nous consommons.

Alors j'innove, beaucoup de légumes cuisinés avec des épices diverses pour ne pas lassé mon zom, du quinoa, des haricots mungo, du riz (en rizotto par ex.). J'essaierai de vous mettre quelques recettes si ça vous intéresse.

Rizzotto au potimarron

:

Couper le potimarron en petits cubes, le faire revenir avec un oignon, laisser cuire à petit feu. Lorsqu'il est tendre, réserver quelques morceaux pour incorporer à la fin et mixer le reste en velouté avec une louche de bouillon de légumes.

Faire dorer le riz pour rizotto (riz rond) dans de l'huile d'olive. Lorsqu'il est translucide, ajouter une louche de vin blanc, puis après absorption, une louche de velouté de rizzotto, et ainsi de suite en finissant par le bouillon de légumes pour compléter. Lorsque le riz est tendre, hors du feu ajouter  une cuillère à soupe de beurre et du parmesan et les dés de potimarron réservés.

Servir bien chaud. (ne pas saler le riz, le bouillon et le velouté l'étant déjà…..)

Bon week end et à lundi.

 Et coucou, me revoilou !!!!!

Désolée les amies, je sais ce n'est pas sympa d'avoir laissé passer si longtemps!!!!!

Dans tous les cas merci pour vos petits coms, vraiment très sympas d'être restée fidèle !

Pourquoi ce silence ? et bien après des congés bien mérités (3 semaines seulement mais entrecoupées de passage au bureau) reprise sur les chapeaux de roue avec mon grand à installer à Antibes où il a trouvé un studio et le plus jeune à inscrire à la fac, trouver un logement, faire les démarches diverses et variées qu'il ne peut faire tout seul car il ne peut rien signer officiellement, il n'est pas majeur !!

et puis le temps de se faire à cette nouvelle vie sans enfant à la maison ! pas toujours évident !! Et pas d'ordi à la maison en ce moment, donc je ne peux vous écrire qu'au bureau et ces derniers temps vraiment impossible, trop de dossiers. Aujourd'hui journée calme, cela fait 3 jours que le boss n'est pas là, les dossiers sont bouclés et donc j'ai un peu de temps !

et toujours faire du sport tous les jours... ça prend du temps faut pas croire. Mon genou se porte bien à cette seule condition ! Et dès que je ralentis (soit 3 ou 4 jours sans ) j'ai mal ! Avec ça vous ajouter le train train habituel : boulot, maison, course, ménage etc... Vous connaissez !

Et le week end ? et bien marche nordique, rando et garçons !

Dimanche dernier superbe randonnée en Haute Provence, au dessus de Sisteron : la crête des Monges. 1000 m de dénivelé, 6 h de marche. Mais que de plaisir, là haut, dans le calme et la solitude (relative nous étions 17), avec un paysage à vous couper le souffle, il avait neigé dans la nuit et les montagnes vers le haut Verdon étaient saupoudrée. et puis vous ajouter des couleurs d'automne en premier plan et au sommet un 360° sutr toute ma belle région : le Mont Ventoux, le Pelvoux, les Evrins, les sommets de l'Ubaye, la St Victoire....

Voilà, du temps bien rempli, mais avec toujours une envie de venir vous faire un petit coucou, voilà c'est chose faite, je vais m'y tenir, promis!! 

Coté équilibre alimentaire, le régime sportif de cet été (rando, marche nordique et surtout beaucoup de natation avec des palmes, royal pour la taille) m'a ramené à 55- 56 kg. tout va bien et comme je fais beaucoup de sport ça se maintient.

Je vias faire le tout de vos blogs. A très bientôt. bises

 Et voilà.... peu d'exercice (plus de temps et  température vraiment très chaude) et plus de repas... et voilà !!! 

Allez, c'est reparti, il faut treprendre les bonnes habitaudes, abandonner le rosé bien frais.... et ce soir : repas avec les amis.... ça commence bien !!

Au menu : melon- rataouille et riz complet- brochette de poulet mariné- et le dessert me direz vous ? et bien je ne sais pas ..... faut le faire hein ?

un petit gateau au chocolat (je ne serai pas obligée d'en manger !) enfin samedi rando montagne prévue, 4h1/2 de marche, cela va faire du bien à mon organisme et surtout à mon genou. 

Entre les week end de fêtes avec 2 jours de voiture pour y aller, peu d'agitation sur place, les occupations qui font que je n'ai plus le temps de marcher le soir (mon kiné va raler, il aurra bien raison)... tout faux quoi ! surtout que j'ai eu la recommandation expresse de ne pas prendre de poids par rapport à mes logaments du genou.

Aller, je suis motivée, ils vont disparaître... mon arme : 1h de marche tous les jours (à partir de demain...) et l'aromathérapie que j'utilise déjà beaucoup pour me soigner. Association des 3 huiles essentielles : basilic, cirtron, romarin à verberone. A suivre....

Bises à toutes, je file faire mon gateau !