Ouf !
Je suis fatiguée !!!

Ce matin, 10 mn de velo elliptique ! Et 25 mn de marche dans la matinée ! Fière de moi, là :)
Moi qui ai souvent mal aux genoux, j'ai été ravie de voir qu'en faisant attention à ma posture sur le vélo, je ne sentais pas l'articulation "craquer", très bien donc. Et les 10 mn sont passées vite, par contre je vais y aller doucement, histoire d'éviter les contractures.

Je me rends compte que j'arrive à satiété plus vite, que j'ai moins faim avant les repas, et que j'ai moins envie de grignoter, c'est bien !!

Et je pense de moins en moins à la cigarette :)

Et demain, mon chéri vient me voir !

Par contre, mauvaises nouvelles du côté de ma maman, qui va pas bien du tout moralement... et qui doit faire un bilan sanguin pour la thyroïde et le cholesterol...En suspens donc. Mais on va passer le week-end avec elle, j'espère que ça lui changera les idées.

Quelle journée interessante !

Troisième jour sans tabac, ça commence à aller mieux, j'arrive à penser à autre chose qu'à la clope, maintenant !

Aujourd'hui, j'ai marché...et surtout surtout, j'ai fait l'acquisition d'un magnifique vélo elliptique de chez Decathlon !!!
Les filles, rien que le montage m'a fait perdre au moins 1/2l de sueur, hi hi :p

Bref, je commence demain matin, on va y aller doucement, j'espère que je trouverai la motivation de tenir et de pas décrocher !!!
Le souci étant que je pars voir mon amoureux 10 jours par mois... il faudra que je gère pour me motiver à faire des exercices et/ou de la marche, histoire de pas perdre le rythme (cela dit, tout dépend du sport pratiqué...ahem... ^^)

Je vous tiens au courant :)

Ps : j'ai perdu 600g !

J'ai découvert ce site grâce au blog de katykate79

Voilà à quoi je ressemble...

(bon ben l'image passe pas telle quelle, je vais devoir improviser pour le moment !)

En fait c'est pas tout à fait moi, ça !!!
J'ai plus de poitrine, moins de ventre, les filles, non mais ho !
Mais je dois bien avouer que c'est dans l'idée...

Je mettrai à jour le mannequin virtuel en même temps que mon régime progressera, histoire de me motiver !!!


(j'ai supprimé l'ancien message pour pas faire doublon)



Et aujourd'hui, j'ai marché mes 25 minutes !!!
Et j'ai toujours pas refumé :)

Ma première soirée de non-fumeuse s'est plutôt bien passée...et comme je n'ai en général pas envie de fumer avant midi après le repas, ça ira.

Joie, ce matin, ma balance indiquait -600g !
Mais...hier j'avoue que j'ai eu faim vers 11h. Donc à 10h je vais prendre une tranche de pain complet avec mon thé, je pense. Ou deux. Ce matin je n'ai pas pu déjeuner...
Il ne faut pas que je m'affame non plus !

Je crois que c'est un peu comme le tabac, au fond. On en atellement envie, de craquer, qu'on pense que c'est un besoin. Mais mon corps a pas besoin de tabac, comme il n'a pas besoin de manger gras et salé pour se sentir bien. C'est ma tête qui m'envoie ce signal faussé...
Donc je mangerai jusqu'à satiété, pas plus, pas moins, et si j'ai faim entre les repas, j'analyserai vraiment si c'est un besoin ou une envie.

Et aujourd'hui, j'essaye de sortir, promis...Maintenant que je l'ai écrit je n'ai plus le choix !!!

Bonne journée, les filles, prenez soin de vous :)

Voici le moment tant redouté, le soir...
C'est le soir que je fumais le plus. Difficile !!!

Je me sens...à la fois extrêmement heureuse et soulagée, mais un peu angoissée à l'idée de devenir non-fumeuse. Mine de rien, plus qu'une sale habitude, c'est tout un rythme de vie qui s'articule autour du tabac...

Aujourd'hui j'avais trop mal aux articulations pour sortir marcher dans le froid, j'avoue que c'était au delà de mes forces. Dès qu'il fait froid et humide, ça grince de partout.
J'ai regardé les appareils pour faire du sport à domicile, je pense que ça me conviendrait mieux. Mais ça coûte cher...il va falloir que je trouve une solution.

Je vais lire un peu, ça me changera les idées

Bonne nuit les filles !

Décision difficile, après dix ans de clope...mais cette fois-ci, j'en ai assez, j'arrête !
Ca ne m'était jamais venu à l'esprit, d'arrêter, pas avant la semaine dernière en tout cas. Je savais que faudrait bien un jour, que ma santé en dépendait, et je me disais "quand je voudrai un enfant, il sera temps..."
Mais là, je ne sais pas. Un déclic ?
J'ai commencé un traitement anti-tabac, et aujourd'hui est mon futur premier jour de sevrage !

Pour le moment, j'avoue, j'ai vraiment envie de fumer...Mais je sais que ça passera, et que je ne regretterai pas :)

C'est aussi aujourd'hui que commence mon "vrai régime', allez, on y croit, et on va pas craquer...

Desespoir...
A ma pesée de ce matin, la balance indique +1kg. J'en reviens pas...
Pourtant (même si j'attaque le programme lundi) j'ai fait attention, et surtout...hier matin je les avais pas, ces foutus 1kg...
Si encore j'avais mangé trois pizzas et deux plaquettes de beurre, arrosé de coca, ok. Mais là...
Comment peut-on prendre 1kg en une nuit ? Mystère.

C'est décidé, je demanderai une balance de luxe au père Noël !

Bon, je remonte la pente...
Foutues hormones...

Donc aujourd'hui, crème sur le corps (un atout, avoir la peau douce, même j'ai de la cellulite mon chéri me caresse quand même :)), et masques.

J'en profite pour vous donner quelques recettes de soins du visage que j'ai pu tester. J'ai la peau à la fois mixte et très sensible, une horreur, donc pas plus d'une fois par semaine :)

- Le bain de vapeur au thym, désincruste, fait la peau toute douce (par contre, masque nourissant ou crème plutôt riche après, parce que ça a tendance à dessecher)

- l'aspirine vitaminée C effervescente, dissoute dans un tout petit peu d'eau, puis sur le visage avec un coton. Même effet que plus haut

- l'eau de rose et l'eau de fleurs d'oranger, en tonique après le démaquillage ou le matin, tout doux, ça sent bon, pur bonheur

- l'eau de bleuet sur les yeux après une mauvaise nuit de sommeil, ça décongestionne, par contre niveau odeur...c'est tout de suite moins sympa.

- Le masque au lait. Simplement du lait de tous les jours, posé sur le visage à l'aide d'un coton. Surprenant, mais hyper adoucissant et hydratant :)


C'est tout ce qui me vient à l'esprit pour le moment, mais je ferai un petit condensé si j'ai le courage (j'ai plein de bouquins de recettes :p)

Bonne journée !

Bon, j'ai pas mal réfléchi à mon état d'esprit...et à comment je pourrais faire pour me sentir un peu mieux.

Je vais essayer de faire chaque jour un geste pour moi. On va voir si ça représente un effort si difficile que ça...

Jour 1 : session gommage corporel au loofah et crème nourissante !

Demain, je me ferai des soins du visage.

Courage !


(là je vais me boire un thé blanc :))

Bon ben...
Je rentre de courses.

Habillement d'hiver, hum...

Qu'est-ce que c'est déprimant de devoir aller au rayon grandes tailles !!! En plus, c'est mal coupé (je trouve) et ça grossit encore plus. Niveau sous-vêtements, c'est pas mieux. Enfin, j'ai encore de la chance, ma taille de soutien-gorge (105F) est encore du domaine du trouvable.

Je me suis presque fait une crise d'angoisse dans la cabine, j'étais au bord des larmes. La vision de ce truc dans le miroir (moi) sous les néons, y'a rien de plus déprimant...

J'ai définitivement du mal avec mon corps.

Déjà à 15 ans, et une trentaine de kilos en moins, je complexais. Comme je regrette...
C'est à partir de cette époque que j'ai commencé les régimes. Et bien sûr, plus je perdais, plus je reprenais. Trente kilos plus tard, qu'en est-il ?
Je me trouve plus séduisante, paradoxalement, car j'ai presque confiance en moi au niveau des relations. 10 ans après, c'est normal...
J'ai des amis, je suis plus sociable et plus équilibrée dans ma tête.

Mais ma vision de moi, au fond, n'a pas beaucoup changé. Je crois que c'est ça mon problème, mon vrai souci. Tant que je me verrai obèse et laide, je crois que je ne parviendrai pas à maigrir. J'aurai beau moins manger...des fois, comme aujourd'hui, je me sens tellement mal que j'ai envie de me venger sur une pizza.

Le pire, c'est que je me trouve idiote et complètement superficielle de déprimer comme ça sur mon physique.

(un cercle vicieux, j'vous dis !)