Comment allez vous ce matin ? le ciel est gris, je viens de terminer de faire la toilette à Eros, mon petit lapin, ainsi qu' à Rocky mon vieux chat de 17 ans, qui n' attendait que ça, que je m' occupe de lui.

Il est triste en ce moment, car depuis la visite chez le vétérinaire, il ne mange plus ce qu' il avait le droit avant. Forcément, je le comprends le pitchounet. Mais bon, je veux qu' il vive encore longtemps. Je les aime tant mes petits compagnons, et puis vous savez quand on vit seule, c' est très important de leur apporter tout l' amour qu' on a.

Je suis contente mon programme fonctionne bien, et je ne craque plus au moment du petit goûter. Ca y est, l' habitude est prise, et puis c' est mieux pour ma santé. Je vais aller préparer mon potage pour ce soir. Il est bien consistant. J' ai hâte de revoir ma doctoresse, je la vois en début du mois de novembre.

Surtout mes amies, ne craquez pas, il faut persévérer, ma devise, petites quantités, et volonté, j' y ajoute, patience, et persévérance. Il faut savoir ce qu' on veut dans la vie.

A très vite mes amies, mes filleules,

Coucou mes amies,

Et oui, j' ai eu des problèmes de santé dernièrement, et je vous avoue que j' ai eu très peur.

Donc là, je n' ai plus le choix, et c' est tant mieux pour moi, voilà ce que c' est que de faire du yoyo.

Là, c' est autre chose, ça va être très dur, mais je serai une autre femme après. En fait mon programme personnel, c' est 30 g de pain complet ou campagne, le matin, avec une petite cuillère à café de matière grasse à 40 % ensuite 1 petit fruit, et 1 yaourt nature à  0% et une boisson chaude

Le midi et le soir ( pas de féculent du tout )

130 g de viande ou poisson cuit

250 g légumes verts

150 g de fromage blanc 0 % et 150 g de fruit  ( pas de raisin ni de banane )

on peut remplacer les 130 g de viande par soit : 80 g de jambon dégraissé, ou 2 oeufs, ou 80 g de fromage allégé à 20 - 40 % ou 130 g de thon ou saumon au naturel. ou 130 g de surimi, ou maquereau vin blanc.

boire 1 l 1/2 d' eau par jour.

Ce programme m' est destinée par rapport à mes analyses de sang. Je vais donc, le suivre scrupuleusement, car je dois le suivre 365 jours par an, jusqu' à ce tous mes kilos soient partis. Ces kilos ne reviendront pas, si on le fait parfaitement. Après ce sera une période de stabilisation mais pour l' instant j' en suis pas là.

Mais j' y crois, car je n' en peux plus, vous savez, le programme ww, ne me convenait pas du tout. Mais convient à d' autres femmes.

Voilà mes amies vous savez tout, je reste néanmoins sur ce site, pour encourager mes filleules et mes amies.

De tout sens, n' importe quel programme, si vous êtes motivées comme moi, vous y arriverez. Moi vous savez je ne savais pas du tout, que j' avais des problèmes au niveau glycémie, c' est pour ça que j' avais tout le temps faim, maintenant je comprends mieux le pourquoi de mon état. Tout va s' arranger maintenant, je suis contente et j' attaque !!!

gros bisous

Bonjour à vous toutes

Ca y est c' est la reprise, il y a beaucoup à faire, depuis que j' étais en congés, vous savez ce que c' est pour les femmes qui ont une activité professionnelle.

Mon petit Eros se porte bien, je vais vous envoyer des photos.

Je vous souhaite une bonne journée

à très vite

Coucou mes amies,

Et oui je termine les valises, et puis celle de mon ptit lapinou, qui a hâte aussi, il est d' une intelligence, pas croyable. Ce matin, je lui ai nettoyé toute sa cage, et bien, il attendait, et venait de temps en temps me faire des léchouilles.

Je suis tellement contente, de partir, ma tête va être aéré vous savez, mon ptit chéri aussi cela va lui faire du bien. Il a été chez le coiffeur, car il sait que je n' aime pas les cheveux longs. Il est tout beau. Nous partons au ptit matin, donc il faut que les valises, et l' enclos soient rangés dans le coffre, comme ça demain, et bien tout sera prêt pour le départ.

Je suis d' autant plus contente, car demain il prévoit du soleil ainsi que dimanche et la semaine prochaine chouette alors !!!! je suis en pleines bouffées de chaleur, et puis j' ai une faim de loup, mais mon problème vous le savez, ce sont les quantités, c' est vrai !!! mais bon, je verrai bien, je mangerai des fruits, beaucoup de légumes, c' est mieux que de puiser dans les pâtisseries n' est ce pas ? lol lol

Je vous fais des gros becs, et je vous dis à très vite

Bonsoir mes amies,

Je viens vous faire un ptit coucou entre deux, et oui je suis en vacances, et vous allez me manquer. J' avoue, que quand je rentrerai, j' irai voir tous vos messages, et je me ferai un plaisir de vous répondre.

Mais là franchement, ça va faire un grand bien, de quitter mon entourage, et oui, quel dépaysement quand je serai arrivée, je pars le 5 septembre au ptit matin. Plus de contrainte d' horaires, ect.... je vais me laisser vivre, sauf le programme, que je suivrai, car je ne veux pas regagner les kilos, qu' on a mis des semaines à perdre.

Je suis sûr que certaines d' entre vous, sont en plein boum pour la reprise des classes des enfants. Je leur souhaite à toutes, bon courage, et pleins de bonnes choses.

Il faut que j' y aille, j' espère que vous ne m' oublierez pas, car moi je vais penser à vous, et à toutes mes filleules, je vous fais des gros bisous

à très vite

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais n' avez vous pas ressenti, comme quelque chose, une voix, vous parler à l' intérieur de vous, qui vous pousse à manger des choses interdites ? même celles qui sont autorisées, mais cette voix, vous dit de manger tout ce que vous ne pouvez pas manger normalement.

Et c' est drôle cette voix, vous fait ça lorsque nous sommes seules, et puis un peu faible, il suffit d' être contrariée, ne serait ce que stressée, pré occupée, et puis OUP' S la voix rentre en jeu.

Il faut absolument la fuir, sortir dehors, s' occuper à autre chose, bref !!! la faire sortir de nous. Je vous avoue, que pour ma part, cela me travaille encore parfois, et comme je ne veux pas perdre le combat, je sors, pour m' oxygéner la tête, et après ça va mieux, il ne faut surtout pas rester seule, quand ça vous prends, surtout pas seule.

Voilà c' était un petit sujet de discussion, si vous, vous êtes un peu comme moi, vos témoignages me seront précieux, et seront précieux, pour les autres femmes, qui n' osent pas en parler. Cela ne doit plus être un sujet tabou.

Gros bisous à très vite

Comment allez vous mes amies ? bien j'espère, on est repartie pour une semaine.

Je viens de faire des gros câlins à Eros mon petit lapineau. Il a encore grossit la cuisine est bonne on dirait.

A part ça, ce midi j' ai mangé du rôti de boeuf 150 gensuite 100 g de pâtes, un fromage blanc 125 0% et un fruit

Voilà pour ce midi. Cet après midi, je vais prendre 50 g de pain, 5 g de beurre et un café

Ce soir, ce sera un petit potage consistant, sans féculent, laitage, un fruit on verra bien selon ma faim.

Je vous fais des gros bisous et vous dis à très vite,

Bonjour mes amies,

Je vous avoue que je ne suis plus tellement sur le site, j' ai repris le travail, donc, je suis sur le terrain, là c' est exceptionnel, je suis en pause, je vais être en congés à partir du 31 août jusqu' au 19  septembre inclus.

A part ça, j' ai perdu 1,5 kgs, je suis contente, j' ai changé l' alimentation, moins de légumes, les fruits moins gros, j' ai repris de ma tisane, bouger, ect...

Mon petit lapin grossit lui, car la cuisine est bonne, il est adorable, il me fait des petites léchouilles, et il est très câlin, et il a du caratère. Monsieur aime aller dans son enclos, et lorsque le soir, je le rentre dans sa grande cage, monsieur mord les barreaux, car il n' est pas content.

Et vous mes amies, comment allez vous ? rencontrez vous des difficultés ? et que faites vous quand cela arrive ? bientôt la rentrée pour certaines mamans avec les enfants qui vont reprendre l' école.

Je vous souhaite une excellente journée, je pense bien à vous.

Bonjour mes amies, alors comment s' est passé le week end ? bien ? Bon c' est vrai que parfois, on a pas toujours le choix. Ce week end, je me suis fait plaisir. J' ai fait du gâteau de riz, et oui ! ça m' a fait du bien. Il est permis toutefois, en 5 semaines de se faire une petite gâterie, non mais ! surtout qu' elle était préméditée. Donc je l' ai fait, mais avec la paix en moi, je veux dire, je ne me suis pas culpabilisée pour autant. Et mon Dieu quel grand bien, j' en avais tellement envie, par contre, là c' est reparti pour plusieurs semaines.

Je crois que si l' on est trop sérieux, à mon avis, cela devient trop dur. Et puis après on perd le goût de vivre. Je ne devais pas le faire, mais après tout, j' avais trop envie. Je vois la diététicienne à la fin du mois de septembre, donc pas de problème.

Ce midi, je mange, une tranche de rôti de porc, et haricots verts tomates, une petite crème, une petite banane. Je vais aller faire mon rangement de papiers administratifs, et un peu de jardinage.

Je vous fais des gros bisous à vous toutes et bonne journée

Bonjour mes amies, comment allez vous aujourd'hui ? Pour ma part, belle journée aujourd'hui, j' ai changé la cage de mon petit copain Eros, il commence à s' intéresser à tout, il vient au devant de moi pour me faire des petites léchouilles, et bien sûr Mr Rouky, le petit chien de mon chéri, est tout près de moi, et je lui fais des gros bisous à lui aussi, je ne veux pas qu' il soit jaloux, pauvre ptit père, il a 9 ans, alors je joue avec lui aussi.

J' essaie de rendre propre mon petit Eros, donc, c' est une éducation dès le départ, après il prendra l' habitude d' aller à sa cage tout seul pour faire ses petits besoins.

J' ai commandé un enclos, sur internet, il doit arriver ces jours çi, comme ça, il sera à son aise.

A part ça, je peux vous dire qu' avec toute l' occupation que j' ai, et bien je ne pense plus à la nourriture, c' est vrai, ce matin de bonne heure, j' avais préparé mes petites crèmes, ainsi que celles de mon chéri, mais celles là, elles sont au lait entier, car mon ami, ne fait pas de régime.

Ce midi, ce sera poulet rôti, asperges, et purée pour mon ami. Un fruit, plus les crèmes. je dois préparer mon potage pour ce soir. Je suis contente, car je sens que j' ai encore maigri, c' est incroyable. On commence à m' en faire la remarque, je suis contente. Mais je vous avoue que c' est pour moi, personnellement, car c' est mon corps, et il faut savoir penser à soi aussi, car on pense à tout le monde, alors maintenant j' arrive à penser à moi de temps en temps.

Voilà mes amies, je vais vous souhaiter de passer une bonne journée et je vous dis à très vite